鱼油在生活中很常见，作为一款营养丰富的膳食补充剂，它可以对人体的某一些疾病起到很重要的预防作用。鱼油是可以长期吃的，那么吃鱼油一个月后的变化都有哪些呢？接下来就给大家揭密一下吃一个月鱼油后的七大变化。
吃鱼油一个月后的变化
1、思维变得活跃了
如果平时思维很迟钝，不太爱动脑，那么坚持吃一个月鱼油就能够维持细胞膜健康，可以刺激大脑神经系统，尤其是对于轻度的阿尔茨海默氏病有很好的预防。
2、免疫力提高了
服用一个月的鱼油很少生病了，说明身体抵抗力和免疫力增强了。这是因为鱼油当中营养成分增加身体的免疫系统功能。
3、运动耐力增强
4、皮肤更健康
吃一个月的鱼油发现皮肤变得细腻光滑起来，并且还富有弹性，这说明鱼油对皮肤的影响还是很大的。因为鱼油具有保留胶原蛋白的能力，可以减少肌肤干燥松弛。
5、血脂下降了
鱼油可以降低血液当中的胆固醇还有甘油三酯含量，提高人体的高密度脂蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，从而能给降低血脂。
6、关节炎不犯了
鱼油的抗炎作用特别强，因为鱼油可以平衡体内的酸碱平衡，尤其是关节炎症的发生有一定的预防作用，例如常见的类风湿性关节炎等。
7、心脏功能变强了
心脏功能减弱多是因为自身体质或者供血不足导致，鱼油可以促进血液循环，能够改善血液堵塞，减少血栓，提高心脏功能。
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