欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
400-626-0852
0571-28089956
很多观点表明：行为是由目标监督的，运动图式（motorschemas）中具有产生特殊身体活动的目标。意向的形成意味着创建一个能够达到的活动目标，执行意向的形成就是为了要建立分目标。然后，才是做计划。
一个特殊目标的设置会影响人做事情的程度吗？
有证据表明，设置的目标水平高会产生好的活动结果。高目标与低目标相比，前者产生的结果会好些；与“尽力而为”相比，高目标产生的结果也会好些。“尽力而为”不是尽全力，它只表示做得差不多就可以了。这比创设一个具体、有挑战性的目标结果要差一些。
为什么较高目标会产生较好的活动表现呢？有三个原因：第一，较高目标使人更尽力。如：你知道你在10分钟内无法完成50个问题，除非你激励自己。因此，你就开始自我激励。第二，让人更加坚持不懈。一时的努力是不够的，需要一直激励自己。第三，高的目标使人更集中注意，使人更少怀疑自己，更少转移注意力。从这些方面讲，低目标容易让人后退。
设置高目标的优点是很明显的，但也有局限性，特别是如果你的目标不现实，你就无法采用，你也无法尝试。如果你不能采用目标，那就等于目标不存在。因此，关键是要设置一个足够高的目标尽最大努力去完成。但不要太高，否则也无法完成。
最后，对你的行为产生的效果寻找精确的反馈是很重要的，如果你能随时获得精确的反馈，就可以降低弹性而不必去设计许多选择。如果你不断地根据反馈来调节行动，你就会一直向正确的方向发展。这个原则是自我调节的基础，它会从一开始就灵活地指向正确的发展方向。这个反馈部分非常重要，很多人就知道埋头苦干，从来不去反思和总结，因此，很多时候往往都是事倍功半。我记得上BiMBA的时候，让我印象特别深刻的一个部分就是关于fine-tuning的论述。我把fine-tuning翻译为微调，后来，fine-tuning成了我最喜欢的一个词。俗话说：“江山易改，本性难移”。人很难做出重大的改变，因此，对重大改变的期望都是不现实的，人生就需要不断的fine-tuning，微调自己的思想和行为，使得自己的思想和行为一直沿着正确的轨道驶向自己的人生目标。
做事情的方式有几种：做do、尽力做trytodo、做到极致trybest。这三种方式都是把事情完成了，但是，完成后得到的结果是截然不同的。因此，做事情的要求就是做到极致，这也是我一直信奉的。
严于律己，宽以待人。
一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。我确信这也是一个真理。