1、茶叶茶叶是最典型的碱性减肥食物。
2、一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。
3、咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂；而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。
4、这就使得茶叶具有极强的减肥效力。
5、2、橘子橘子营养丰富，在每百克橘子果肉中，含蛋白质0.9克，脂肪0.1克，碳水化合物12.8克，粗纤维0.4克，维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
6、橘子水分多，且其白丝的纤维质和维生素C含量高，有助于代谢，但因其果糖可能有过高的情况，每天摄取量应以2颗为限。
7、3、木瓜木瓜中富含维生素、蛋白的和矿物质等营养素，木瓜属于碱性水果，平时吃些木瓜可以调节体内的酸碱平衡，还能够起到丰胸的作用。
8、木瓜还具有预防感冒的作用，据说将木瓜去皮切成块，然后与冰糖一起放入锅中炖烂，能够治疗感冒。
9、4、菠萝菠萝的味道酸甜，但也属于碱性水果，平时吃些碱性水果能够中和人体内的酸性物质，从而使人体内的酸碱平衡，不仅可以让身体变得更加健康，而且还能够起到美容的作用。
10、5、土豆土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。
11、土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期使用可以变身碱性易瘦体质。
12、此外，土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分，能帮助体重减轻。
13、扩展资料：吃碱性食物的好处：瘦身排毒像我们平时吃的很多蔬菜和水果都属于碱性的食物，它们中都含有膳食纤维可以很好的促进肠道的消化和吸收，加速新陈代谢,使身体更易吸收营养,同时带出身体里的废物,起到排毒瘦身的作用。
14、2、美容养颜。
15、皮肤松弛和皱纹的产生,是爱美人士的大敌。
16、皮肤的美丽、健康与否与所吃的食物是分不开的,食物的质量和酸碱度会对容颜产生影响。
17、3、预防三高我们都知道,三高是高血压、高血脂、高血糖这三项指标超过正常标准。
18、三高是一种“富贵病”,是由于长期的饮食习惯就是大鱼大肉的吃而引起的。
19、4、提升智商科学家研究发现，人的智商高不高和大脑中的液体有关，如果大脑中碱性的成分比较多，就会让智力更高，碱性食品含有较多的钙、纳、镁、铁、锌等金属微量元素,这些微量元素均有促进生长发育的作用。
20、参考资料：女人多吃这5种碱性食物帮你养成易瘦体质-人民网。