十大碱性食物是：莲子、香菇、核桃、菠菜、香蕉、芋头、空心菜、香菜、杏仁、马铃薯。
1、莲子
莲子具有养心安神、补脾止泻、扩张外周血管、降血压等功效。
2、香菇
3、核桃
核桃中所含的钙、铁、磷等矿物质对老年人心血管疾病也有一定的疗效。
4、菠菜
菠菜是一种强碱性蔬菜，被称为营养模范学生。
5、香蕉
香蕉富含利尿消肿、清热解毒的微量元素和维生素。
6、芋头
芋头富含维生素、矿物质、淀粉和蛋白质，具有强身健体、解毒和预防癌症的作用。
7、空心菜
卷心菜含有碱性成分，使这种新鲜而不油腻的食物也能调节胃肠道菌群紊乱。
8、香菜
香菜富含挥发油、矿物质和维生素C、胡萝卜素等营养物质使其具有消食下气、醒脾、中食疗的功效。
9、杏仁
杏仁具有良好的药用价值，对调节血脂和脑益智有良好的饮食疗效。
10、马铃薯
马铃薯富含维生素C、蛋白质和多糖可以说营养丰富。
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