生活中要想拥有一个强健的体魄，除了养生就是健身。从饮食来看，不能光吃细粮，还要适当搭配杂粮食用。小米是粗粮的一种，含有丰富的膳食纤维，可以有效促进人体排泄，非常适合广大老年朋友食用。那么，青海哪里供应富硒食品的零售与批发？让我们共同了解下。
1、富硒大米：富硒大米是通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出的大米。充分利用生产技术将无机硒转化为有机硒，并贮存在水稻中，以便于人体吸收。
2、富硒水果。富硒水果即含有丰富硒元素的水果产品，所含的果胶具有膳食纤维，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。富硒水果目前有苹果、葡萄、草莓、香瓜、樱桃等。
3、富硒蔬菜：由于富硒蔬菜的硒含量远远高于平常蔬菜，主要有土豆、洋葱、地瓜、西红柿、萝卜等品种，且进食生物硒是最为安全有效的。专家发现进食生物硒是最为安全有效的，蔬菜的生理活性高，易被人体所吸收。
4、富硒鸡蛋：从外观上来看，与普通的鸡蛋是没有具体区别的，但是内部的硒含量大于普通鸡蛋数倍的鸡蛋才，长期食用可以防治心绞痛、心肌梗塞等疾病的发生；对于儿童来说，可以增强自身免疫功能，促进儿童生长发育。
5、富硒面粉：富硒小麦粉，由于硒元素是小麦生长过程中通过生物作用吸收的，硒元素在小麦籽粒中以有机硒的形式存在，特别有利于人体吸收，提高了其生物利用率，这是一般富硒产品所达不到的。
6、富硒藜麦
(1)藜麦与常见粮食相比锰元素的含量是最高的
(2)藜麦锌元素含量很高，很多谷物中几乎不含锌
(3)藜麦镁元素含量高，镁可阻止心血管组织对有害因素如铅、镉等元素的吸收，从而达到保护心血管的作用
(4)藜麦的钙元素含量很高，是小麦的4倍
(5)藜麦铁元素含量很高，是小麦的4倍
(6)藜麦铜元素含量极高，是小麦的9倍
(7)藜麦钾元素含量很高，钠的含量却只有小麦的1/8，符合低钠高钾的健康饮食习惯
(8)藜麦硒元素含量很高。硒被国内外医药界和营养学界尊称为“生命的火种”，享有“长寿元素”、“抗癌之王”、“心脏守护神”、“天然解毒剂”等美誉
(9)藜麦磷元素含量很高。磷是人体遗传物质核酸的重要组分，也是人类能量转换的关键物质三磷酸腺苷(ATP)的重要成分，磷还是多种酶的组分，生物膜磷脂的组分，是构成骨骼、牙齿的重要成分，对人体生命活动有十分重要的作用。
(10)藜麦是零胆固醇食物，富含植源性多不饱和脂肪酸
(11)藜麦中丰富的类黄酮物质异黄酮和维生素E组合有助于血液循环软化血管，可明显促进糖、脂代谢和胰岛素分泌，很多研究表明对糖尿病的治疗作用明显