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3.降跨年夜只有1℃?权威回应来了!防寒食补快收好!适合冬天的御寒食物 1.高蛋白食物 蛋白质所含有能量的30%会变成热量从体表散发出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则只有4%~5%。所以冬季多吃些高蛋白的食物来维持体温是很有必要的。 像牛奶、鸡蛋、鱼肉、羊肉、牛肉等,都可以适量多吃些。另外红肉中的铁元素能促进血红蛋白形成,从而能够提高...https://www.shantou.gov.cn/stswsj/gkmlpt/content/1/1852/post_1852779.html

4.冷空气来势汹汹这份保暖防寒降提示请收好西安新闻网省疾控中心提醒,研究表明血红素铁有助于增强机体的抗寒能力,建议大家近期可根据自身情况适当增加低脂肪高蛋白食物,增加含脂肪相对较少的猪牛羊等红肉瘦肉的摄入,不仅能避免过多脂肪囤积,也可补充易被人体吸收的血红素铁。进补时应注意营养均衡,少油、少盐、低糖、低脂,不宜过分油腻也不宜暴饮暴食,每天控制在100克...https://www.xiancn.com/xzt/content/2023-12/15/content_6817975.htm

5.最暖心保暖秘籍天冷了!你的秋裤安排上了吗?澎湃号·政务2.根据当天的天气预报、气温变化、有计划地增减衣服 3.注意饮食,多食蔬菜水果和高蛋白食品,少食油腻、寒凉之物,切忌暴饮暴食 4.及时补水,可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋阴润燥 5.晚上要学老干部泡脚脚,祛除寒气,促进血液循环,缓解疲劳,好处多多 ...https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_4876809

6.冯雪老师的·《家庭降管理100讲》重点笔记总结(已更新完)——电动牙刷好处:清洁效率高;可缓解牙龈压力;可逐渐清除顽固污渍;精准刷牙。 ——挑选牙膏有三类可选:含氟牙膏防龋齿、抗过敏牙膏、美白牙膏。 ——牙膏成分表注意“一选两避”:摩擦剂推荐水合硅石;避开月桂醇硫酸酯钠;避开会释放甲醛的防腐剂。 006 天气预报:怎么看?(污染指数) ...https://blog.csdn.net/smith_chai/article/details/134997091

7.冰雹+大风!今天,全省将迎来大范围降雨最高气温:鲁中山区和半岛内陆地区23℃左右,其他地区26℃左右。 各地天气预报: 气象专家提醒 目前,山东正值季节转换时期 昼夜温差较大 早晚时段外出注意保暖 谨防着凉感冒 另外,雨天出行 请注意交通安全 小贴士 夏秋之交如何合理饮食 牢记四要点 合理三餐 最为关键的早餐应以高蛋白食物为主,喝点豆浆或牛奶,同时搭配...https://m.jnnews.tv/p/776190.html