各地平均气温在14.9℃(赫章韭菜坪)~30.6℃(仁怀二合)之间。与常年同期相比,除遵义市东部、铜仁市大部、黔南州中部等地正常外,全省大部分地区普遍偏高1℃以上,其中遵义市西部、纳雍等地偏高2℃以上。全省32县(市、区)出现35℃及以上高温天气87站次。
过去一周
(8月11日08时-18日08时)
全省平均降水量25.8毫米
较常年同期偏少30.8%
最大累计降水量
为松桃县桃花源207.2毫米
与常年同期相比,除黔东南州中部、黔南州大部、贵阳市西部、六盘水市南部、黔西南州西南部等地正常至偏多外,全省大部分地区普遍偏少2成以上,局地偏少8成以上。全省48县(市、区)域内出现暴雨168站次、大暴雨11站次。
未来十天我省以多云天气为主
但午后至夜间多阵雨或雷雨
其中21日,省的中南部地区局地有中到大雨,部分乡镇有暴雨,22日至23日,省的南部地区局地有中到大雨,部分乡镇有暴雨;
27日,我省有一次较强降雨天气过程,局地有大到暴雨。
另外,18日至21日、25日至26日,省的东部和南部边缘部分县市及赤水河谷有35℃以上的高温天气。
全省天气预报
周五至周日(18~20日),全省多云有分散阵雨或雷雨,部分乡镇有中到大雨,个别乡镇有暴雨,东部和南部边缘部分县市及赤水河谷有35℃以上的高温;
下周一(21日),全省多云转阴天有阵雨或雷雨,中南部地区局地有中到大雨,部分乡镇有暴雨,降水中局地伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气,东部和南部边缘部分县市有35℃以上的高温;
下周二至周三(22~23日),省的南部地区阴天间多云有阵雨或雷雨,局地有中到大雨,个别乡镇有暴雨,其余地区多云有分散阵雨或雷雨;
下周四(24日),全省多云间阴天有阵雨或雷雨,局地中到大雨,个别乡镇有暴雨;
下周五至周六(25~26日),全省多云有分散阵雨或雷雨;
下周日(27日),我省有一次较强降水过程,局地有大到暴雨。
虽然天气气温尚热,但下个星期也就是8月23日就要到“处暑”时节,即为“出暑”,是二十四节气当中第14个节气。
如果说立秋后,暑气还很重,秋意还不够浓,那么从处暑开始就意味着酷热难熬的天气到了尾声,这期间天气虽仍热,但已是呈下降趋势。(太好了,终于熬过炎热的三伏天了!!!)
从中医角度来说
处暑这段期间处于“长夏”的尾巴
是一个由热转凉的交替时期
“一场秋雨(风)一场寒。”气温下降日趋明显,昼夜温差加大,秋雨过后又会艳阳当空,人们往往对此时的冷热变化未能及时适应,一不小心就容易引发呼吸道感染、肠胃炎、感冒等流行疾病,这是“多事之秋”。所以说在这由热转凉的交替时期,人们生活、饮食、起居也要相应地调整,顺应自然,否则极易引起疾病。
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多吃清热安神食物少辛多鲜
处暑之后早晚温差加大,是肠胃病的高发时节,宜多食用清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、海带、芹菜、菠菜,多吃梨、冰糖、鸭子等滋阴润燥食物,少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。
饮食应保持清淡,要消除疲劳,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜果蔬,特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物。
多吃深色蔬菜尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天,为了祛暑降温,人们所吃的果蔬一般以瓜类为主,然而这类果蔬中的胡萝卜素含量较低,容易导致皮肤的抵抗力降低。橙黄色蔬菜和绿叶菜中富含胡萝卜素,比如胡萝卜、菠菜、芥蓝、西兰花、小白菜等,秋季应该多吃。
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处暑后,身体最怕这五件事
1.怕睡得少
暑后入秋,燥热耗气伤阴,容易让人因气虚而出现四肢无力、神疲懒言。
因此,处暑就该改变夏季晚睡的习惯,尽量争取每天多睡一个小时,提前进入防秋乏的“备战”状态。
2.怕腹部受寒
肚脐部位的表皮最薄,寒气最容易穿透弥散。初秋虽然不冷,但昼夜温差开始变大。
建议:夜寝应关好门窗,腹部盖薄被,注意胃部保暖,保护身体阳气。
3.怕开窗少
初秋气温已经转凉,这时候应该确保室内通风,白天只要室内温度不高就不宜开空调。
建议:尽量开窗使空气流动,让秋风涤荡暑期热潮留在房内的湿浊之气。
4.怕乱贴秋膘
进入初秋,夏天里比较差的食欲逐渐好转,开始主动或被动地贴秋膘,以便为应对秋冬的寒冷储存能量。
但是,处暑节气时人的胃肠功能较弱,食用太多肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担,影响胃肠功能。
5.怕过量运动
初秋后天气转凉,空调房宅了一个夏天,忍不住跑出去运动。适量运动本是好事,可以促进血液循环、加快新陈代谢。
但如果过量运动,尤其是剧烈运动,是伤身的。春生夏长秋收冬藏,秋天本该收敛阳气了,过量运动却会消耗阳气。
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处暑吃什么?
1.梨:生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。
梨还有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。
2.枇杷:中医认为枇杷味甘酸,性凉,有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。
一般人吃枇杷会去皮,其实枇杷皮富含类胡萝卜素,比果肉高数倍,类胡萝卜素是枇杷果中维生素A的主要贡献者,对视力很好。
建议:吃枇杷时,先用盐水泡一小会儿,然后连皮带肉一起吃下去。
3.蜜橘:蜜橘具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。与银耳合用具有养阴润肤、美容嫩肤之功用。