许多菇凉吃完东西后，常常看着自己的小肚腩，小象腿，暗自神伤，但又管不住自己的嘴，那怎么办呢？要想减肥，清肠这一步骤不可少。今天就让39健康网的小编带着你一起去看看那些可以帮助你清楚体内垃圾，健康排毒的食物吧！
健康排毒简单食物让你对体内垃圾说不
健康排毒食物一：甜鲜玉米糊
准备食材：一个鲜玉米、半碗玉米片、2个鸡蛋、一汤勺玉米淀粉、适量白砂糖。制作步骤：第一步：借助工具或用手将玉米粒剥出、将玉米粒置于料理机中，加工成浆状，过滤；第二步：鸡蛋打散、玉米淀粉用半汤勺水和开；第三步：将过滤好的玉米汁倒入锅中，加入等量的清水，并加入适量白砂糖后，大火煮开后，加入玉米片；第四步：再次煮开后，加入水玉米淀粉，搅拌至均匀；第五步：将打散的鸡蛋泼入后马上用勺子搅拌，并关火；第六步：焖3分钟后，即可食用。
健康排毒食物二：苹果枸杞汤
准备食材：500g苹果、500ml清水、适量枸杞、适量蜂蜜。制作步骤：第一步：枸杞泡水五分钟，洗净备用；苹果洗净去核，不削皮，切成大块状，备用；第二步：将备好的苹果及清水共同置于锅中，先大火烧开，后转小火，炖煮半个小时。(可根据个人口味在炖煮时加入冰糖或白砂糖）；第四步：将备好的枸杞加入其中，烧开，加入蜂蜜调味，出锅。
39健康网温馨提示：享用美味、排毒两不误，我们何乐而不为呢？
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