1.想控血糖多吃5种高质量碳水血糖新浪财经优质碳水都有一个共同点劣质碳水结构简单,几乎只能提供能量,易让血糖快速升高,增加肥胖和慢病风险,主要有白米饭、白馒头、白面条、白米粥;奶茶、果茶;蛋糕、甜甜圈、马卡龙等。优质碳水有一个共同点,即可以延缓餐后血糖的上升,不仅能提高胰岛素敏感性、改善脂质代谢,还能减少全身性炎症,主要有5大来源↓↓ ...http://finance.sina.com.cn/roll/2024-11-21/doc-incwvyra4382223.shtml
2.生酮饮食:加速衰老的“降”陷阱?揭秘7种控糖主食!血糖研究随着人们对健康饮食的日益关注,生酮饮食作为一种高脂肪、低碳水的饮食方式,近年来在减肥瘦身圈子里颇受欢迎。 然而,研究表明,生酮饮食可能导致多种健康问题。国家卫健委发布的《成人糖尿病食养指南(2023版)》推荐…https://news.sohu.com/a/827702711_121956422
1.FODMAP食物是什么?(肠道断糖)书评FODMAP食物是什么? 这本书主要就是介绍了“高发漫食物”容易对肠道造成危害,肠道不好的人要少吃“高发漫食物”。发漫其实就是FODMAP的音译,主要指食物中的四种糖:F Fermentable(可发酵的)O Oligosaccharides(寡糖) ●低聚半乳糖等,存在于小扁豆、鹰嘴豆等豆类中。 ●果聚糖等,存在于小麦、洋葱等食物中。D ...https://book.douban.com/review/16316767/
2.让屁又多又臭的食物,终于找全了!有一类你绝对想不到……上面这6类食物富含的产气成分,有一个概括性的词,那就是 FODMAP(Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides,Monosaccharides And Polyols),翻译过来就是可发酵的低聚糖、二糖、单糖和多元醇。 上面我只是列举了非常典型的一些高FODMAP食物,另外,我还根据最新的文献,整理了汇总了更多的高FODMAP食物,大家可以一起来看看吃...https://static.nfapp.southcn.com/content/202312/09/c8386483.html
3.2023年度浙江省基础公益研究计划资助项目清单附件2023 年度浙江省基础公益研究计划 资助项目清单 一,自然科学基金重大项目(创新群体) 序号 项目名称 1 远红外超透镜成像理论与色散调控研究 1-1 超透镜与红外焦平面探测器集成系统及成 像演示 1-2 远红外非晶薄膜材料设计与制备 1-3 超透镜低像素焦平面成像的图像还原与增...https://zjnsf.kjt.zj.gov.cn/isp/staticfiles/ueditor/202212/%E9%99%84%E4%BB%B6%EF%BC%9A2023%E5%B9%B4%E5%BA%A6%E6%B5%99%E6%B1%9F%E7%9C%81%E5%9F%BA%E7%A1%80%E5%85%AC%E7%9B%8A%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%AE%A1%E5%88%92%E8%B5%84%E5%8A%A9%E9%A1%B9%E7%9B%AE%E6%B8%85%E5%8D%95.pdf?eqid=d58f14e10003b610000000046465d780
