知识导读：随着夏天的到来，在傍晚的公园里又出现了一些成群结队锻炼的影子，度过酷暑的同时，也可以让身体变得更加健康，在夏天很多朋友喜欢踢毽子，不仅可以锻炼身体，也能够和周围人加深感情，但需要注意的是，踢毽子虽然对身体很有好处，但是它也存在着一些弊端。
一、踢毽子的好处
1、锻炼身体
在踢毽子过程当中，往往会使用到特别多的花样，这些花样动作对我们的腰部以及上肢有着很好的锻炼效果，长期坚持的话，身体各方面的肌肉都可以锻炼到，整体素质也会得到明显上升。
2、强化下肢力量
这项运动对下肢力量要求较高，在踢的过程当中，下肢肌肉力量会得到明显增强，血液循环也可以得到相应的改善。
3、提高身体反应度
4、提高注意力
二、踢毽子的坏处
1、拉伤肌肉
这项运动的强度虽然不是太大，但是在踢之前最好是做一些准备活动，尽可能的让各个关节部位充分活动开来，否则的话，肌肉很容易因为一些复杂的动作而被拉伤。
2、影响腿部线条
经常踢毽子腿部会得到非常有效的锻炼，如果老是用一条腿踢的话，长久下来就会出现两条腿肌肉大小不一样的现象，影响身材的美观，此外，踢毽子也容易造成腿向内弯曲，导致体态发生一定的改变，这一点也希望各位朋友注意。
极为传统复古的实木书桌设计，搭配上棕色调的原木纹理，完美诠释了东南亚风格独特的古典与朴实气息。书房内设计的一面窗户搭配上棕色的帘子设计，使得居室更显通透明亮。摆放在书桌上的传统与古朴的东南亚台灯，增加了居室内的古朴气质。
从这个角度望过去，最先映入眼帘的必然是柜门对面白色的衣柜。衣柜柜门采用镂空设计，上面有着精致的花纹，是对现代简约风格的美的诠释。这边过来是棕色实木大床，上面铺展着白色的床上件套，又提亮了空间的亮度。床头柜背景墙是灰色的，用藤蔓装饰，为现代简约混搭风格的白色卧室增加了不同的色彩。
蓝色的儿童房让人十分陶醉，陶醉于它的色彩，也陶醉于它所营造的温馨感，厚实的格外床品为孩子们创造了一个极为舒适的睡眠生活，卧室的床头背景墙仿佛已然成为远去的轮航，这样的设计只为了给小朋友们创造一个想象力极为丰富的童年生活，让孩子们能够更加快乐的成长。