现如今，大家越来越重视体检，体检不仅可以及时发现身体中的健康隐患，更主要的是借助于我们及时发现身体健康异常。
那么在体检中有哪些常见疾病呢
据2020年度体检统计报告显示，在健康体检中，检出率排名靠前的分别为：
血脂异常(男性37.85%，女性27.91%)
超重(男性31.80%，女性19.03%)
脂肪肝(男性29.84%，女性14.81%)
此外，男性疾病检出率前10位分别是：血脂异常、超重、脂肪肝、甲状腺结节、骨量减少/骨质疏松、血尿酸升高、幽门螺杆菌阳性、肥胖、血压增高、颈动脉斑块。
女性检出率前10位分别是：乳腺增生、甲状腺结节、血脂异常、骨量减少/骨质疏松、超重、痔疮、幽门螺杆菌阳性、脂肪肝、龋齿、子宫肌瘤
如何做好检后管理
1、血脂异常：注意调整饮食
体检血脂高一点，可以先通过饮食调理，再复查，如果血脂还高，那就可能是“高脂血症”。
高血脂不仅易患心脏病、脑卒中，还可能导致认知能力下降，需引起重视。
血脂异常改善建议：
少吃高胆固醇食物：尽量选择低胆固醇食物，少吃肥肉、内脏、蛋黄等高胆固醇食物。
多吃蔬果：蔬菜中的纤维素有利于调节血脂。
选中低度运动：运动能够加速脂质代谢。健走、慢跑、游泳、骑自行车等有节奏的全身运动;每周至少保持三次以上，每日一次，每次30分钟-40分钟效果更好。血脂异常不建议做短距离快速跑。
保证好睡眠：休息时经过人体肝脏的血液是平时的7倍，肝脏代谢脂质最高效。熬夜会导致体内的脂质不能很好地代谢消化。
但若是血脂很高，还要遵循医嘱用药，定期复查。只有在坚持药物治疗的同时，控制饮食，坚持锻炼，才能有效控制好血脂水平。
2、超重：丰富饮食，加强运动
超重是肥胖的预警信号，如果不加以干预就会进一步发展为肥胖。
有人觉得体重超标不算大事，还以“心宽体胖”来自我安慰。尽管体重超标没有具体的临床症状，但世界卫生组织已明确认定肥胖是全球成年人最大的慢性疾病，被列为世界四大医学社会问题之一。
超重和肥胖改善建议：
晚上8点后不进食：晚上8点以后就不要再吃东西了。并且晚餐不要吃得太多。
吃饭细嚼慢咽：吃饭时要细嚼慢咽，控制在七分饱就可以了。
饮食要丰富多彩：少吃甜点和饮料，减少烹饪油脂，增加五谷杂粮、蔬菜和低脂优质蛋白食物。肥胖的人更不能偏食，因减肥而选择纯素食不可取。适量的选择谷物、水果、多种蔬菜和豆、奶、肉等蛋白质是十分必需的。少量的、平衡的饮食习惯，才能从根本上控制肥胖。
增加运动时长：一般人的运动应控制在30分钟到一个小时，减肥则要在45分钟以上。
一定要减盐：盐吃多了一方面会引起水肿的发生，另一方面则是吃盐多会促进食欲，吃得就会多。
3、血压增高：3-6个月是改善黄金期
高血压早期是有3-6个月的生活方式改善的“黄金期”。对于这部分高血压，可以通过生活方式改善加强运动来控制血压。
改善血压建议：
高血压饮食：如果能摄食足够的蔬菜、水果、低脂奶，维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中油脂量，特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂，可以有效地控制血压。
心态平和：当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高。
少盐饮食：盐是导致血压升高的祸首之一，成人每天别超6克盐，酱油、酱菜、咸菜、咸鸭蛋等食物里面的盐分也包含在内。
不熬夜：出现高血压早期迹象的人如果每晚早睡一小时，持续六周后血压的读数能恢复到正常值。
坚持有氧运动：现代人体力劳动量少，同等摄入量下，排钠不足。运动一小时，出汗达1.2升，而每1升汗液里，就有3克的钠离子。
4、脂肪肝：改变生活方式
单纯的脂肪肝应从控制饮食，坚持运动、规律作息来减肥最理想。
脂肪肝改善建议：
减重：肥胖人群一定要减重。对于轻中度脂肪肝，借助减重就可以达到控制目的。减重就要“管住嘴、迈开腿”，多进行健步走等有氧运动。
注意饮食结构，保证优质蛋白摄入：注意饮食结构，做到粗细搭配营养均衡，摄入足量的蛋白质以消除多余脂肪。单纯依靠素食来远离脂肪肝是错误的，摄入适量的优质蛋白质可以促进肝细胞功能的恢复和再生，可增加载脂蛋白，有利于将脂质顺利运出肝脏。含有这些优质蛋白质的食物有瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。同时，每天要摄入500克蔬菜和水果。
戒酒：尤其是有酒精性脂肪肝的人，要戒酒。
不要节食减肥：长期节食减肥或者长期吃素容易导致营养不良、蛋白质缺乏，为了维持血糖的水平，机体就会分解脂肪，导致血液中游离脂肪酸增高进入肝脏，引起肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。
5、幽门螺杆菌：改变饮食方式
幽门螺杆菌是诱发胃癌的元凶之一，而且通过就餐间夹菜、喂饭等就可以传染。
幽门螺杆菌改善建议：
饮食要定时定量，注意卫生：平时应注意饮食定时定量，营养丰富，食物软烂易消化，不要吃刺激性的食物，还要注意饮食卫生。
可以适当吃点蒜：在饮食上可适当加些大蒜，消炎杀菌，但是由于大蒜的刺激性，本身有胃肠疾病的人不建议多食用。
公筷吃饭或分餐：聚餐时倡导使用公筷公勺，或者分餐。
6、增生和结节：女性注意护好乳腺和甲状腺
体检查出甲状腺结节也不用太害怕，绝大多数人的甲状腺结节是良性的，恶性结节的比例只占5%-10%。
乳腺增生是身体的正常生理性变化，并不会导致严重疾病。在临床上95%的乳腺小叶增生为单纯性增生，是不会癌变的。
增生和结节改善建议：
乳腺增生要定期体检：被诊断为乳腺增生的女性无需常规服药，只要生活作息规律、健康的饮食方式、定期进行乳房自检和定期体检。
甲状腺结节3-6个月复查：甲状腺结节增多主要与现代人生活节奏快、压力大，饮食作息不规律有关。因此如果查出结节，也提醒你该改变下生活习惯了。发现甲状腺结节不必太过紧张和焦虑，每3-6个月复查甲状腺彩超即可。
7、骨量减少：30岁后要开始重视!
人体骨量在30岁左右达到峰值，之后就开始走下坡。
改善骨量建议：
此外，哺乳期、绝经期女性更要注意钙质、优质蛋白的补充。
多晒太阳：日光照射有助于钙吸收，建议每天至少日照20分钟。可以在紫外线不太强烈的上午和下午走近大自然。阳光中的紫外线有助于维生素D3的合成，从而促进骨骼的生成。
45岁后查骨密度：骨质疏松的发生是无声无息的，等到出现症状时，常为时已晚。所以建议45岁的女性和年过50岁的男性要每年做一次骨密度检查，有抽烟、嗜酒不良习惯的人群，检测年纪要适当提前，做到早发现早控制。
多做抗阻运动：60岁以后的老年人可以进行一些有规律地慢跑、散步，锻炼平衡功能，可以预防骨折。不要进行激烈的运动，最好是有规律地做一些上肢或下肢的抗阻力运动，肌肉力量对骨密度的增加十分重要。中青年人想要预防骨质疏松，可以游泳、健身，进行一些负重运动。
8、血尿酸升高：少吃海鲜和动物内脏、糖饮料
尿酸是嘌呤的最终代谢产物，血尿酸升高可能是痛风的前兆。
血尿酸改善建议：
少吃海鲜、动物内脏：大量摄入海鲜，会让体内尿酸增加，出现痛风。此外，动物内脏也尽量不要摄入，除了胆固醇获取增加血液的黏稠度，还容易让尿酸指标升高。
多喝水：大量饮水可促进尿酸排泄。心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000-3000毫升。
不喝果汁、糖饮料：避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。
每天30分钟有氧运动：至少每天30分钟，每周5天中等强度的有氧运动。
戒烟：吸烟或被动吸烟增加高尿酸血症和痛风的发病风险，应当戒烟、避免被动吸烟。
多吃蔬菜和果糖低的水果：可以多吃点蔬菜、低脂或脱脂奶及其制品、鸡蛋。水果因富含钾元素及维生素C，有助可降低痛风发作风险。果糖较少的水果，如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等也可适量食用。