肥胖是指体内脂肪过度积聚或脂肪比例过高，世界卫生组织定义肥胖是一种疾病！
二、肥胖的原因：
肥胖的根本原因是摄入卡路里与消耗卡路里之间的能量不平衡，主要来自于现代人高脂食品的摄入持续增加，还有越来越多的工作形式具有久坐的性质、交通方式的变化以及城市化的加剧，均造成人们身体活动大量的减少。细化来看，肥胖可分为人体的外部因素与内部根源。
肥胖的外部因素：
生活饮食习惯、缺乏运动、疾病、药物、情绪等等。
肥胖的内部根源：
聚焦三大"体型青春基因群组"--脂肪代谢基因、增肌塑形基因、调控食欲基因。
脂肪代谢基因：人体脂肪代谢会随着自身的衰老而减慢，直接导致脂肪储存在体内，长期堆积，导致肥胖。所以中老年人容易肥胖。
增肌塑形基因：随着人体的衰老，肌肉组织生长变慢，而脂肪合成变快，使得脂肪比例增大而形成肥胖。
调控食欲基因：紊乱的食欲使得体内传输不正确信号给大脑中枢神经，过度进食，超出热量转化成脂肪。
三、肥胖是万病之源：
根据世界卫生组织的报告，肥胖是许多慢性疾病的重大风险因素，能导致的疾病如肥胖可能会导致以下几种疾病。
1.高血压。肥胖更常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。
2.冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。
3.糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。
4.睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。同时，还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。肥胖儿童如出现较严重的打鼾，家长应予以重视。
5.高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。
6.骨关节病。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。7.脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。衡量人体理想体重的方法是计算体质指数（BMI），即体重除以身高的平方，结果在18—25之间为标准体重。
专家建议，肥胖是一种病，绝对不能疏忽大意，体重超标或已到达肥胖标准的人，应该及时控制体重，科学的运动加上合理的饮食，也就是要控制摄入热量与消耗热量的比例，保持吃与动的平衡。另外就是要进行专业科学的减肥，帮助减肥远离各类并存症的危害。
四、世界卫生组织关于肥胖的数据：
1.1980年以来，世界肥胖症人数增长了近一倍。
2.20岁及以上的成年人中有超过14亿人超重或肥胖。
3.20岁及以上的成年人中有46%的人超重或肥胖。
4.65%的世界人口所居住的国家，死于超重和肥胖的人数大于死于体重不足的人数。
5.肥胖在全球流行，每年至少有280万人死亡可归咎于肥胖。
6.中国人口有30%超重或肥胖，成年人中高血压发病率10年来增加了约33%，糖尿病发病率估计到2030年将翻一番，也就是达到4200万人。
7.导致中国人体重增加的因素包括：人民营养水平的普遍提高、体力活动的减少、饮食不健康、高胆固醇摄入、胰岛素抵抗、饮酒过多、吸烟。
8.一项研究估计，从2000年到2003年，35-64岁死于心血管疾病的人的比例，中国是22%，美国只有12%。而人们通常认为美国的肥胖问题远比中国严重。
一、节食减肥：
节食减肥是通过控制和降低热量的摄入，减轻人体重量。一般是不吃主食、晚饭、少吃东西，吃减肥餐等。
弊病：
1.减少人体肌肉量、增加脂肪比例。
2.降低基础代谢率。
3.节食使营养不良，健康下降。
4.容易导致各种疾病。
5.很容易反弹脂肪。
二、医疗减肥：
医疗减肥主要指吸脂减肥。吸脂术是通过祛除局部脂肪堆积造成的赘肉，实现减轻体重的目的。
1.只能针对局部整形。
2.开刀后的伤口容易引起细菌感染。
3.健康状况和精神状态要求很高。
4.容易损伤人体血管和神经。
5.容易引发并发症。
6.对全身体重管理作用不大，且费用高。
三、药物减肥：
药物减肥主要以药物来抑制食欲或刺激人体加速新陈代谢。人体减少了对食物的摄入，便减少了营养的吸收，从而达到减轻体重的目的。
1.营养摄入减少使体质下降，很容易得病。
2.减肥药中多含利尿剂、泻药、膨胀素、食欲抑制剂等违禁及有害成分，容易对身体造成各种伤害与疾病，严重者有生命危险。
四、中医减肥：
从中医角度分析，肥胖多为本虚标实，本虚主要表现为气虚，标实则以痰浊为主，也可兼血瘀，气滞。中医减肥有以下几种方式和弊端：
1.穴位埋线减肥：即名盛一时的针灸疗法。
a.容易碰破血管感染传染病。
b.此法未得国家有效临床验证。
2.点穴推拿减肥：抑制食欲中枢，减少饮食摄入。
a.必须长期扎针。
b.减少了营养摄入，健康受影响，易得病反弹。
3.中药减肥：健脾化痰、利湿通腑调理。
a.必须长期服用。
b.有一定毒副作用，不能长期依赖。
4.针灸、仪器减肥：疏通经络、调理脾胃，促进脂肪分解。
停止会反弹
五、运动减肥：
运动减肥是最有效的方法之一。通过体育运动提高新陈代谢来消耗多余能量、促进脂肪代谢，达到减轻体重的目的。
必须要持之以恒，大多数人坚持不了，一旦停止，会反弹的更胖。
六、营养代餐减肥：
一些公司的营养代餐通过全面均衡的营养，在热量控制的同时，提高了基础代谢率，使得代谢掉的重量绝大多数是脂肪，达到健康减重的目的。
代餐产品口味单调，给人的感觉是每天两顿都只吃药不进餐，一般都坚持不下来，不人性化。
体重轻了，并不代表你减肥成功了。比如，一些减肥保健品的主要功能是靠腹泻减轻体重，这是不健康的，体重是轻了，但减少的是对身体有益的水分，你体内的脂肪
分毫未减。厕所跑了个遍，甚至造成虚脱，可到头来喝一杯水，又都回来了。又比如，依靠抑制食欲进行减肥，导致严重营养不良，头晕乏力，身体健康就更不用说了。
所以，减肥前应该先建立正确的观念，才能对症下药、事半功倍；最重要的，还同时保护了健康。以下是我们必须了解的减肥思维：
一、减去脂肪并增加肌肉比例：
减去脂肪主要区分为皮下脂肪与内脏脂肪两种，皮下脂肪指的是堆积于皮肤真皮层以下的脂肪组织，而内脏脂肪指的是经过转移而堆积到脏器外围的脂肪组织，主要存在于腹腔内。
增加肌肉主要是因为肌肉消耗的能量是脂肪的9倍，因此肌肉含量多对消耗多餘热量並代謝脂肪很重要。
适度的运动、提高新陈代谢率等都可以增加肌肉量，减去脂肪。同时，补充全面而均衡的营养，适量控制热量的摄入，对消耗脂肪都有很大的帮助。
二、BMR（基础代谢率）是减脂的关键：
基础代谢率：维持体温和生命所消耗的能量，简单说就是一天都不动也能消耗掉的热量，占身体消耗能量的60%-70%。
运动代谢率：肢体运动所消耗的能量，占身体消耗能量的20%-30%。
消化代谢率：消化和吸收食物所消耗的能量，占身体消耗能量的10%。
基础代谢率主要会受下列四项因素影响：
1.年龄：年龄是影响基础代谢率的关键，一般年龄越大基础代谢率越低，极大的影响脂肪的代谢。
2.体重：体重越重，基础代谢率越高。
3.体脂率：身体脂肪比例越低，基础代谢率越高。
4.营养量：饥饿或身体严重地缺少能量，身体会显着地减低基础代谢率。
三、肥胖与三种青春基因群组（YGCs）有关：
脂肪代谢YGCs-燃烧脂肪，促进新陈代谢。
增肌塑形YGCs-调节肌肉比例。
调控食欲YGCs-调控食欲，改善心情并提升毅力。
四、TR90体重体型管理计划的与众不同：
1.运用如新独步全球的ageLOC技术，针对人体中的脂肪代谢、增肌塑型和调控食欲等三种基因群组进行调控，达成健康减重的效果。
2.突破"减肥=减重"的传统错误概念，著重于优化人体肌肉与脂肪的比例，减脂同时增肌，从而提高基础代谢率，达成越减越轻松的效果。
3.直指"健康减重必须减内脂"的创新性思维，透过提升新陈代谢率，降低非常难减的内脏脂肪率，使之回到健康水平，达成内外兼修的效果。
4.倡导"重塑健康美丽人生"的全面性观念，藉由专业而科学的计画，养成好的生活作息习惯，达成一次减重、改变人生的效果。
如何防止老化，保持健康的身体，已成为全球共同面对的问题。各种具有抗衰老功效的保健食品、药品、化妆品以及医疗美容、整形技术，满足了一部分人驻颜、抗衰老的需求。然而这些产品和技术手段只能改善衰老的表像，却不能在造成衰老的根源上有所突破。其实所有老化现象都与基因活性下降有关。
人的遗传基因是固定不变的，但是基因的表达是可以改变的，
人的衰老、饮食、所受的压力等都会改变基因表达。随着我们年龄的增长，基因功能可能减缓或加速，而造成不一样的基因表现热图谱。基因表现改变的程度与老化的速度有关。青春基因群组一起工作，促成细胞能量、皮肤外表、心理清晰及活力的和谐。但是随着年龄增长，这些基因群组的作用开始失衡，就像交响乐的低半音和高半音，破坏了原来的完美和谐。ageLOC科技可以辨识并锁定表现不符标准的个别基因或者群组，对其重设，使其恢复到比较平衡的年轻状态。ageLOC科技成功重设了92%青春基因群组的基因表达，其中包括肌肉和大脑组织中的与老化有关的基因。
重设青春基因群组是一个微妙的平衡过程，有些基因可能需要使其重新活跃，有些则要抑制其发挥作用，直到取得平衡。重设技术不是单纯的开和关，而是调节青春基因表达至最佳表现，恢复到年轻时的活动模式。新的ageLOC科技，使用尖端基因芯片技术，经过上百次的筛选，找出真正能有效重设基因表达的营养成分，有针对性的调节并重设基因，使他们恢复到青春状态，实现容颜与体龄的时光逆转。
肥胖与三种基因群组有关：
根据青春基因群组的表达来看，肥胖其实也是一种老化的象徵，因此消除肥胖乃是抗衰老计画里非常重要的一环！针对肥胖的根源，如新的科学家利用ageLOC科技平台和庞大的基因数据库，找到了影响体重体型的三组青春基因：脂肪代谢基因群组（YGCs）、增肌塑形基因群组（YGCs）和调控食欲基因群组（YGCs）。其中，脂肪代谢基因群组掌管人体内燃烧脂肪，促进新陈代谢功能；增肌塑形基因群组掌管人体在减重期间增加肌肉比例的功能；调控食欲基因群组能够控制过高的食欲，改善心情，提升毅力。
当我们通过基因平衡调控肥胖的根源时，减肥不再是不可攻克的难题。ageLOC基因科技能够重设与体型体重有关基因的表达。
如新集团通过ageLOC科技，经过无数临床检验，推出了取材天然植物、配方安全有效的基因体型体重管理产品-ageLOCTR90。ageLOCTR90产品组合，直击肥胖基因群组，能够对人体内三组与肥胖有关的基因群组进行平衡调控，重设肥胖基因的表达至年轻状态，使人体摆脱肥胖的因扰，恢复到最完美的体型，最年轻的状态。
【附录】
如新掌握全球最大的基因数据库之一
从1989年开始，76只健康的恒河猴被分为两组。一组可以随便进食，另一组则限制食物的摄入量。此研究至今一直进行。多年来，魏德理博士和彭乐涛博士一直观察猴子在健康衰老迹象方面的变化。研究结果令人震惊：控制热量摄入量的猴子，其与衰老有关的疾病发病率只有对照组的1/3，而且寿命要长20%。在控制热量时，动物体内的某个长寿基因开始苏醒并活跃，白血球可以把身体内无法代谢的环细胞杀死并排泄，使身体保持年轻活力，推迟衰老。因此限制热量的饮食模式是已知的唯一能够推迟哺乳动物衰老的方法。控制热量摄入量的作用对灵长类有效，对人类一样有效果。临床研究结果、基因组分析以及长期的抗衰老科学的研究，让如新的科学家找到了人类青春基因群组。
一、执行TR90计划的必要性：
1.肥胖本身就是一种病症，并且引起各种慢性病，危害身体健康，缩短寿命。
2.肥胖给工作和生活带来不便。
3.肥胖影响形体健美，令自己失去自信。
4.瘦胖子需要雕塑身型。
5.TR90让你回到年轻的体质和健美的身材。
6.TR90不只是一套减肥产品，更是一个帮助你恢复正常作息与正确生活习惯的专业计划。
二、想一想：
你真的愿意减肥吗？
你真想减肥吗？
你曾经用过什么方法？效果怎么样？
你知道你为什么减肥不成功吗？
你知道自己的内脂肪与体脂率的指数吗？
如新TR90能让你"吃肉减肥"，你愿意吗？
下定决心后，马上开始重启人生计划！
三、正确起步：
第一步：用体脂仪检测你的使用前数据。
1.体重
2.身体脂肪率：身体脂肪含量
3.内脂肪指数：内脏脂肪的情况
4.基础代谢率BMR：身体消耗能量的指标
5.体重指数BMI：体重指数=[体重÷身高（米）的平方]
6.身体年龄：衡量身体各项指标所处的水平
第二步：记录下你的使用前数据。
TR90体重体型管理计划分析表
第三步：拍照你的使用前形象。
注意事项：
1.拍摄距离3-5米（全身照）。
2.相机位置与被拍者的腰部平齐。
3.拍摄角度必须保持水平。
4.拍照需要三张：正面、侧面、背面。
5.拍视频时，让主角慢转一周，转在正面、侧面、背面时，稍停一下。
6.被拍者尽量少穿衣服，最好是穿内衣。
一、TR90产品服用方法（大陆地区）：
二、服用TR90产品期间注意事项：
1.每天喝3000ml水（奶昔杯6杯），每次服用胶囊时需喝足300-500ml。
研究显示，水是脂肪新陈代谢的重要媒介，水分摄取增加有助于减少脂肪的堆积。在减肥的过程中，身体会产生更多需要排除的废物，所有新陈代谢过程中的脂肪都必须排出。而充分的水分有助于排出体内的废物。
此外，肾脏水分不足，便无法正常发挥功能。某些工作便会落到肝脏去负荷。肝脏的主要功能之一是将储存的脂肪代谢为身体的能量。如果肝脏必须负荷某些原属于肾脏的工作，肝脏便无法发挥完全功能，肝脏所代谢的脂肪便较多，因此减肥的效果便大大减慢甚至中止。
2.全程拒绝夜宵、酒、零食、烧烤、甜食等。
不良生活习惯导致代谢失调，不利于减肥。
3.控制热量的摄入。
减少高热量食物的摄入，尽量不食用不良饮食，晚餐一定不进淀粉。总的说来是指能量的摄入大于消耗，多余的能量又以脂肪形式储存在身体中，重复造成肥胖。
一、3333+饮食计划的重要意义：
1.实际上是经过90天的正确饮食方法，使得减肥者养成良好的饮食习惯。
2.这是一个有全面均衡营养的饮食计划，增强提高人体新陈代谢能力，利于减去脂肪。
3.肥胖的绝大多数是长期不良的生活习惯，特别是饮食习惯造成的。
二、3333+饮食计划：
三、饮食计划注意事项：
1.减少淀粉的摄取，尽可能多吃蔬菜、水果及蛋白质来取代。
红灯食物停：高油、高盐、高糖、高热量尽量避免。
绿灯食物行：天然、新鲜、原味，可以每天用。
黄灯食物要小心：对身体有益、但油糖盐含量稍高，酌量使用。
2."3333+"该吃多少？
要按照每人想要达标的理想体重来设定，可以适量减少进食，胃有饱胀感传到大脑要15分钟左右，以有微有饿感为宜，也就是一般常说的"七分饱"。切记不要让食量少的人吃的比以前多。
4.非肉类蛋白主要是牛羊奶、黄豆及其制品、蛋、黑豆、坚果类食品等等。
5.三餐均匀摄取蛋白质。
6.按3333+原则燃脂蛋白充足之后，身体会有大概三小时处于燃脂的状态。
在两餐之间以，也各吃一次燃脂食品，（如：半个苹果，3颗小番茄等）。大大增强身体燃脂功能。当身体察觉有食物进来，每次都增多2小时的燃脂代谢。
7.特别注意淀粉摄入量。
淀粉是看不见的，如勾芡汤、瘦猪肉等。早餐中和餐最好只吃半拳头，晚餐奶昔和星沛就是一份能量五谷和一份非肉类蛋白，切记不能再吃主食了。淀粉就等于糖，热量高；同时因为TR90先消耗体内的糖分，所以会削弱产品的效果。
8.不吃零食、不吃夜宵。
脂肪在半夜2點最易蓄積，如果此時處於空腹狀態，脂肪就不易蓄積，按照一般消化時間推算，就要在晚八九點後不吃東西。同时，不要在身边存放红灯食物。
9.不喝碳酸饮料、不喝酒。
酒精含有大量的能量，1克酒精可以提供7千卡能量（1克脂肪提供9千卡）。虽然酒精总是优先被代谢，而且不会转化成脂肪。但是，酒精被代谢提供能量的同时，就节省了体内其他能源物质（如糖类和脂肪）的消耗，也就是说，酒精虽然无法直接转化成体内脂肪，但的确可以间接增加体内脂肪。
10.绝对不可以饿肚子！
节食减肥的坏处在第二章已经分析过，现代人更多的问题是饮食不规律，常常不知不觉饿肚子，人体饥饿时，会对体内包含蛋白质等物质进行分解而获取所需的能量，长此以往将降低人体的肌肉量，并压低新陈代谢的能力以达到低耗能维生的目的，同时饥饿后将摄入过多食物，交互作用下便产生严重的肥胖反弹现象！
一、不运动的危害：
1.不动和吸烟一样致命，越坐越短命
美国癌症协会发现，每天坐超过6小时，比每天坐少于3小时的人，早死的风险女性高了37%，男性高了18%。
近几年，运动少、生活条件好、经常坐着不动的人群成为大肠癌的高危群体。中国每年新发病例高达40万！
二、运动改善身体机能：
1.提升心肺功能改善骨质疏松
一般有氧运动主要针对提高心肺，而负重训练或肌力训练，则能推迟与改善骨质疏松！根据加拿大麦克玛斯特大学的一份研究，停经后妇女经过一年肌力训练后，骨质密度平均增加9%，没做运动的对照组，骨质密度出现下降。
2.预防失智症
根据英国匹兹堡大学发表于阿玆海默氏症协会国际会议的研究，60-80岁的受试者、每周3天、每次30-45分钟的走路运动。一年后脑部记忆功能成长。
三、运动协助体型更完美：
四、循序渐进的运动习惯：
每天快步走30分钟
提早两站下车走回家
爬楼梯上楼
以下是使用如新产品后得到全面改变的真实案例，有证可查
这是个最好的年代，也是个最坏的年代。这是个流言纷飞谎话肆虐的年代，也是个道义苏醒良知重回的年代。
如新公司1984年成立于美国犹他州普洛沃市，在全球53个国家与地区设立了分公司；33年的成长历史。以其卓越的品质和超强的研发能力，成为业界的领导品牌。
1.如新公司是美国建国200多年来八家超高速成长公司之一（这8家超成长公司分别是微软、戴尔、如新、联邦快递、苹果、沃尔玛、锐步、家居百货）。超高速成长是指一个公司在创立第一个十年内，其营业额由0增长到10个亿。如新公司八年就达到10个亿。麦当劳用了22年；
2.财务实力雄厚。荣获世界著名财务评定机构邓百氏(Dun&Bradstreet)给予5A1级的评级。5A1级的企业在全世界仅有30余家，如美国的微软、通用汽车。日本是世界第三经济大国，还没有一家5A1级的企业，丰田汽车是5A2；香港汇丰银行是4A级；我国中信银行、平安保险是3A级。这意味着：如新公司具有雄厚的财务实力，可以研发出独一无二的产品，具有绝对的竞争力；这样的公司我们可以与她永久合作；
3.1996年在纽约证券交易所股票上市。代码是“NUS”，股票价格最高达到每股97美元，折合人民币每股659.6元，在纽约证券交易所上市，公开如新公司经营方式以及财务状态，零负债。非常优秀，信誉良好，财务稳健；
4.年销售额达23亿美金。2003年1月进入中国，在全国开设了400多家专卖店；2018年在中国的年营业额将达到300亿元；
5.如新三大事业部门及产品理念。如新护肤保养品“荟萃优质、纯然无瑕”（只含好的，不含坏的）；华茂营养保健品“天然萃炼、科学验证”；大行星电子商务网际网络“生活科学化、科学生活化”；
6.具有世界顶尖的科学家团队。由150位在不同领域独有建树的科学家组成。如被誉为近千年以来对人类最具影响力的三十个名人之一翟诺士博士，是口服避孕药和首种抗感冒药的发明人，与爱因斯坦、爱迪生齐名的世界科学巨擘；美国最大制药企业默沙东公司的研发部主任，北美草本植物第一把交椅的张念慈博士，世界抗氧化之父雷派克博士，银杏结构式的发明人中西香尔博士等；
7.如新营养保健品按制药标准生产，6S品质保证，经临床验证。如新生物光子扫描仪首创以量化的科学证实营养保健品对人体的作用，荣获美国营养业期刊颁发的2004年事业成就奖；
8.如新营养保健品第一家被录入美国医生药典，证明其具有确切的功效性；
9.如新护肤品、保健品，连续六年被美国奥委会指定为美国奥运代表团唯一使用产品，证明绝对不含任何违禁成分，具有高度的安全性；
10.如新营养保健品在美国营养协会网站连续五年排名第一。证明其品质超群，及强劲的市场竞争力；如新营养保健品是全美唯一取得美国3大权威机构持续认证的产品。即美国卫生基金会、消费营养品检测实验室、禁用物质管理组织的权威持续认证。