小时候不敢看期末成绩单，长大后不敢看体检报告，说的是你吗？数读我苏

每逢年中，不少企业或单位都会为员工安排年度体检。咱就浅问一句，体检报告都拿到了吧？

在8月8日全民健身日到来之际，数读我苏联合江苏广电节目研发与用户研究中心发起的《青年人“健康焦虑”话题调查报告》显示，六成受访者有健康焦虑，有些人甚至“不愿”“不敢”去体检。

虽然近两年舆论导向不必为年龄焦虑，“三十而已”。身体却在诚实地告诉你，“30岁确实是道坎”。随着90后陆续开始迈入30+的行列，疼痛也逐渐爬上了他们的肩颈和腰椎。00前受访者中，认为自己“亚健康”的人群占比六成以上，而选择此项的00后却不到半数。

“谁说我不敢看体检报告？我是压根不敢去体检！”数据显示，刚步入30+的1990-1994年生人以及人到中年的80后，害怕看体检报告的比例更高。小时候不敢看期末成绩单，长大后不敢看体检报告，说的都是这一届成年人。

一边懒得动，一边还不想睡，超半数自评为“亚健康”或“不健康”的受访者将原因归为运动不足、熬夜作息不规律。最终，那些偷过的懒、熬过的夜、喝下的奶茶，可能都化为体检单上一个个起伏的箭头和异常指标，替身体作无声地控诉。

不知从何时开始，翻开体检报告，就像是开盲盒。脂肪肝、肾囊肿、血压偏高、腰椎间盘突出、甲状腺结节……好像总有那么一两个与你有关。

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。早发现，早调整，早治疗，正是体检的意义所在。注意饮食搭配、保持规律作息、坚持体育锻炼、保持心情愉悦，都是健康必不可少的要素。

2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”。多项指南建议，成年人每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，或者两者等量结合。

近两年受疫情影响，宅家云健身的方式愈加被接受，全网争做“刘畊宏女孩”。但在运动场景选择上，近六成运动者更青睐户外运动，尤其男性选择此项的比例更突出，达到69.1%。

为解决群众“去哪儿锻炼”的难题，江苏在全国率先提出并建成城市社区“10分钟体育健身圈”，率先实现行政村体育设施全覆盖。“十三五”期间，江苏建成健身步道达1.2万余公里，体育公园（广场）1016个，全省人均体育场地面积达到3.15平方米，经常参加体育锻炼人数比例达40.3%，国民体质合格率达93.1%。

身体的老去已是不可违逆的宿命，唯有健康的生活方式可以让我们维持年轻的生命机理。人到中年，动起来吧！

注：纳入报告统计的2230份有效样本覆盖了全国除港澳台以外的31个省份、自治区、直辖市，以上班族为主。男女占比分别为52.2%和47.8%。年龄上，“90后”（44.6%）最多，“80后”（34%）紧随其后，另外还有“80前”和“00后”各占13%、8.4%。

我苏网/桂丹唐诗韵张恒枫调查和数据分析支持/江苏广电节目研发与用户研究中心