二型糖尿病人空腹血糖8.1mmol/L需要通过调整饮食、适当运动、规范用药等方式缓解。
1、调整饮食：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。建议选择低GI（升糖指数）的食物，如全麦面包、糙米、燕麦等。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2、适当运动：建议饭后需要进行30分钟的运动（可进行散步），能更好的促进体内的葡萄糖消耗，帮助稳定血糖。
3、规范用药：二型糖尿病的患者应医生指导下合理使用降糖药稳定血糖，常见的降糖药物包括二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖等。不可随意停药，以免血糖出现不稳。
除上述的方式外，还要认真监测血糖，要根据血糖数值及时调整饮食和运动规划。建议可在家使用万孚血糖仪或万孚动态血糖仪进行血糖监测。这两种血糖仪的检测准确度较高，且操作也较为方便，能更好的辅助监测血糖数值。另外，血糖检测数据亦可使用万孚健康小程序记录结果，方便长期管理健康。
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