1、在备孕期间，健康查体避免接触放射线，比如核磁共振，CT，胸透。因为胸透和拍片子的检查是有辐射的有可能影响卵子质量。
1、要养成良好的规律生活习惯早上准时起床，晚上按时睡觉，每天保证足够的睡眠，养成早睡早起的习惯，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。
3、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。
4、忌抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。备孕无疑是为受孕提前创造了一个有利的环境，以增强受孕的质量和受孕的几率。所以，有计划要宝宝的家庭，不妨提前做好备孕的计划，并严格按照计划实施，让自己以前不好的习惯统统变成好的习惯；让自己以前做不到的，在备孕时期慢慢从自己做起，把一切不可能都变成可能，这样才对得起自己、对得起身边的人，更对得起即将到来的胎宝宝！
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