在社会中还存在不少高中生由于学习压力无法得到调节而酿成悲剧。一幕幕扣人心酿成悲剧，一幕幕扣人心弦的画面，种种悲剧也给许许多多的家长心灵造成难以抹去的伤痛。所以为了进一步了解学习压力给学生带来的影响.
一、自我减压法：
面对学习和工作力而产生的种种心理上的问题，可借助以下方法自我调解。
1、不要把目标定得高于自己能力所及。
3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简单的伸展运动，减轻肌肉疲劳。
4、遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪，以下提供两种心理宣泄FLASH，可点击下载
5、即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
6、如果实在感觉压力太大，无法应承致使情绪低落，不妨去听听CD，看看电视剧，或者到酒吧去坐一坐，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。当然这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。
7、养成持之以恒，平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。
二、病症的心理调适
如果面对学习压力造成的种种生理上的不适，可借助以下办法使之得以缓解。
1、头痛：以拇指轻按太阳穴，眉头及耳背等部位，再以画圆法轻轻按压。
2、肌肉痛楚（如肩部及腰部不适）：可做一些简单的伸展动作，坐直身子，放松肩部，两手放背后，十指互扣然后用力向后拉，如此这般重复多次。
关键词：初中生；学习兴趣；研究
一、课题的研究背景
布鲁纳说：“学习的最好刺激乃是兴趣。”兴趣的功效之一就是能对正在进行的活动起推动作用。学生一旦对数学产生兴趣，就成为一种动因、内在力量。所以必须激发学生学习数学的兴趣，充分调动学生学习数学的积极主动性，使学生学得主动活泼，个性得到充分发展，不断提高他们的数学素养。
经过调查，影响山区初中生数学学习兴趣的成因有：家庭教育缺失和家庭教育不当、经济的大发展和拜金风气大涨、教师自身素质和落后老套的教学方式、学生不爱学习或者不会学习缺失学习原动力如；学习方法不当；克服困难的意志薄弱；存在情感障碍；学习态度不端正；缺乏学习兴趣；体质、体能差，影响学习；心理素质方面。以上是影响学生兴趣的自身、教师、教材、家庭、社会等五方面因素；培养山区初中生数学学习兴趣的关键因素是教师的教学观、学生观。要培养山区初中生数学学习兴趣，教师以爱心铺路，教学生树立信心，教师也更新了教育观念；优化课堂教学，实施四步一体教学模式；在知识方面寻根求源，使数学教学生活化；改变教与学的方式，组织多种多样的活动；改变评价机制。在目前的山区中学，学生对学习数学兴趣有所提高，经过研究影响山区初中生数学学习兴趣的成因，并找出相应的对策，不同程度提高了学生的数学素养。
二、课题研究组织分工
组长：杨贵成（校长，负责全面工作）负责人员组织，设备供应，后勤保障，资金支持。
主持人：李芳（教研组长，负责课题结题报告的撰写及课题的具体实施）。
资料员：杨永霞（教育科研处副主任，组织协调各方面工作，负责课题资料的收集、整理与归档）。
三、课题研究的阶段性成果
已取得的阶段性成果：经过一年的认真学习、努力实践，我们的课题研究取得一定的成果。师生的素养得到有效的发展提高，绝大多数教师优化了课堂教学，学生学习数学的兴趣在不同程度上有了明显的提高。
1.问卷调查报告。结合课题组需要和学生实际情况，拟定了《影响山区初中生数学学习兴趣的成因与对策的研究调查问卷》，进行了问卷调查。全部问由课题组成员刘丽华主持核查、整理，然后用电脑进行统计，算出各类选项的百分比。数据统计完成后，课题组成员共同对数据进行了汇总，并对汇总结果进行了分析和讨论。结合数据显示和平时对学生的了解，将问卷反映出的信息归纳为三大方面的问题，由课题组成员撰写了调查报告。
2.初步形成基于现代教育技术的教学模式。初步形成“四步一体”的教学模式，提高了学生参与数学教学的兴趣。四步为：创设情境，初步感知；激活动力，自主探索；合作交流，促成发展；总结练习，整体提高。一体是以“活动”为主体。（1）创设情境，初步感知。这是教学活动的初级阶段，利用现代教育技术，引发学生的好奇心，调动学生学习的积极性，激活学生的内驱力，促使学生思维活跃、想象丰富，进而产生强烈探索的欲望。（2）激活动力，自主探索。教师运用多种策略让学生进行有效的学习实践，让学生成为学习的主人，教师成为学习的组织者、引导者与合作者。（3）合作交流，促成发展。通过不同观点的交流、修正、补充，加深对问题的理解，通过小组合作学习，让个体与群体共同发展。
3.初步形成个案研究报告。前阶段我们的做法是：第一，有意识地收集课堂中有价值的教学案例。第二，定期组织实验教师对收集的案例信息进行分析、反馈，使案例研究逐步上升到理性的高度。第三，强化对典型案例的再研究，将案例所得再回到实践中，指导我们的课堂教学。
4.教师教育教学能力的提高。课题组教师撰写了一些感悟、体会以及论文等，以作为资料保留。主持人李芳撰写的论文《在“案例研究”中成长》在保定市组织的初中数学论文评比中荣获教育教学优秀论文二等奖。付荣、杨永霞、杨贵成、李芳也分别在国家级刊物发表数篇论文。
本次问卷设计共分为三个部分，其中选择题24题，自主性问答题2题。参加调查的人员为国家级示范高中的在校生，人数340人（涵盖高一、高二、高三三个年级，兼顾文理科），收回有效问卷310份。问卷内容统计如下：
一、调查内容
本次调查从课内诗歌学习状况、课外诗歌阅读情况、课内外诗歌活动三个方面进行调查。
二、调查问卷及统计数据
高中生诗歌学习状况的调查问卷
（一）课内诗歌学习状况：
1.你认为目前中小学语文课的诗歌篇目的数量（）
A.太少B.合适C.太多
2.你是否喜欢中学课本中的诗歌作品（）
A.喜欢B.不喜欢
C.有一些有兴趣D.无所谓
3.你更愿意学习哪一种诗歌（）
A.中国古代诗歌B.中国现代诗歌
C.外国诗歌D.都不想
4.你觉得旧体诗和新诗你更愿意朗诵哪一种（）
A.旧体诗B.新诗C.两者都适宜
5.你学习诗歌主要是为了什么（）
A.提升人文素养B.增加日常谈资
C.提高考试分数D.个人爱好
6.诗歌的哪个特征最让你喜爱（）
A.语言精练、文辞优美、音律和谐
B.意境深远
C.内蕴民族情怀和爱国情操
D.蕴含哲理
A.语言B.哲理C.内容D.手法
8.你记忆背诵的诗歌大概有多少首（）
A.60B.100C.150D.200
9.你认为什么是诗歌品鉴（）
A.对诗歌情感内容等有一定的认识
B.得到情感、民族性格的熏陶
C.在人性伦理、文化、审美上获得新的体验
10.在诗歌学习的过程中，老师教授的阅读方法对你阅读诗歌是否有帮助（）
A.帮助很大，触类旁通，读懂其他类似作品
B.效果一般，一些诗歌还需要个人体验
C.只对诗歌鉴赏的考试有帮助
D.没有什么帮助
11.诗歌教学对你的情感体验有怎么样的影响（）
A.能够在特定场景下激发我的情感体验
B.使我的情感表达更加丰富准确
C.使我有更多抒发个人情感的欲望
D.没有什么影响
12.诗歌教学对情感价值的张扬是否让你对尊重生命、体验生命有了新的感悟（）
A.让我对发现生活、生命的意义有了很大的帮助
C.对待生命的态度看法有一些改变
D.没有体验感悟
A.很有帮助，体验诗歌情感更加准确
B.对某些特定类型的诗歌情感体验较好
C.有一些提升
D.没有变化
14.你认为现阶段的诗歌题考查对你解读诗歌有什么作用（）
A.能起到典型示范的作用
B.在一定程度上让我对某类诗歌有了更好的把握
C.没有什么特别的作用
D.让我觉得诗歌鉴赏是很机械的行为
15.课内诗歌学习后，你对诗歌的兴趣（）
A.增加了B.没有变化C.兴趣降低
（二）课外诗歌阅读状况
16.你课外读诗歌吗（）
A.很多B.一般C.很少D.不读
17.你购买过诗人的诗集吗（）
A.购买过B.没有
18.你从什么时候开始主动阅读诗歌作品（）
A.小学B.初中
C.高中D.从不主动阅读
19.你主动阅读诗歌时，一般选取什么类型（）
A.古典诗词B.特定作者
C.现代诗歌D.外国诗歌
20.你对诗歌的了解，主要是通过（）
A.课本B.课外读物C.网络D.其他
21.在日常写作中，你是否引用诗句以增强表达效果（）
A.经常B.从没
C.不自觉引用D.特意追求引用效果
22.当你有情感需要抒发时，能否用诗句表达你的情感意图
（）
A.能B.不能C.没有想过
23.你平常写诗歌吗（）
A.不写B.偶尔C.老师要求写才写
（三）课内外诗歌活动（以下写在问卷上）
24.你参加过哪些与诗歌有关的活动（）
A.诵读比赛B.写作比赛C.诗歌品读会
D.选修课E.其他
25.参加这些与诗歌有关的活动对你产生了哪些影响？（比如：读诗时更容易产生情感的共鸣；触景生情，更愿意也更容易用诗意的语言抒发个人情感体验等）
26.请写出一首或一句对你影响最深的诗歌。
调查问卷统计数据：
三、根据上面的统计数据，我们在分析中可以得到的启示
1.目前约九成的学生对课本中诗歌作品的质量和数量表示肯定，认为目前中小学课文中的诗歌数量适中，有较高的学习兴趣。67.6%的学生更愿意学习中国古代诗歌。在诗歌学习目的方面，选择“提升人文素养”的占57.8%，选择“个人爱好”的占19.4%，均高于选择“提高考试分数”的16.4%。这说明学生在诗歌学习时，功利性目的并不是特别突出。在学生记忆背诵课内诗歌数量方面，能记忆背诵的篇目达60首的占24.4%，达100首的占40.0%，达150首的占19.7%，达200首的占15.9%。而在人教版语文教材中，小学阶段收录诗歌85首，初中阶段收录诗歌89首，高中阶段必修课本收录诗歌27首，共计201首。可见，学生对已学习过的诗歌的识记有限，考试要求的必背篇目记忆清晰准确，除此之外的篇目主动记忆率不高。
4.针对现阶段诗歌文本的考查形式，负面评价的比率较高。选择“对自己解读诗歌能起到典型示范的作用”和“在一定程度上让我对某类诗歌有了更好的把握”的比率为49.7%，选择“没有什么特别的作用”和“让我觉得诗歌鉴赏是很机械的行为”的比率为50.3%。
5.在课内诗歌学习对学生诗歌读写兴趣的影响方面，37.0%的学生认为提高了诗歌的兴趣，54.3%的学生认为没有变化，还有8.7%的学生认为兴趣降低了。可见，现阶段诗歌教学有一定价值，但问题严重。
6.学生课外诗歌阅读情况好于预期，有58.9%的学生能在课外阅读诗歌，56.5%的学生曾购买过诗人的诗集，这项数据从高一到高三呈现上升趋势。32.9%的学生在小学主动阅读诗歌，38.7%的学生则从初中开始。这说明课外诗歌阅读是具有一定基础的，是被学生认可和接受的。在学生自主阅读诗歌时，超过四成的学生倾向选择古典诗词，可见古典诗词对学生的影响力大。
7.学生主要通过课本与课外读物了解诗歌，这两种情况各占四成。学生对课外诗歌阅读有较强的意愿，有约八成的学生愿意引用诗句增强文字的表达效果，强化个人情感的抒发。有近七成的学生能够偶尔写诗歌，或在老师要求下创作诗歌。
四、高中生学习诗歌的意义
通过这次的数据采集，我们对高中生课内诗歌学习状况、课外诗歌阅读情况、课内外诗歌活动三个方面有了更具体、深入的了解。这对于在诗歌鉴赏教学中还原诗性的研究是具有积极意义的，其主要体现在以下几个方面：
1.当前语文诗歌教学对诗性重视不够，学生对诗歌课堂教学的认可度不高，但学生在诗歌阅读上的热情、对诗歌美的追求并未消退。学生在学习诗歌时，功利性目的并不是特别突出，他们更渴望通过阅读诗歌丰富自我的情感经验，在想象和共鸣中感受某种人生情绪的极致，在人性伦理、文化、审美上获得新体验。可见，感性的“诗性”存在于每个个体的内心，是人们共有的情感追求。这些使教师在诗歌鉴赏教学中还原诗性成为可能。
农村高中研究性学习对策甘肃省普通高中新课程实验5年来，农村高中在研究性学习方面取得了可喜的成绩，也存在一些问题。本文将农村高中在研究性学习方面的优势、存在的问题及对策建议与同仁切磋。
一、农村高中研究性学习优势
二、农村高中研究性学习存在的主要问题
1.学校方面
（1）对研究性学习只是政策方面的宣传介绍，没有系统深入地研究如何开展研究性学习，研究性学习依然流于形式，只是在相应学段结束后，学生填一张学分认定表直接由教师给出该生该学段研究性学习的学分，未将研究性学习落到实处。
（2）没有组织过选题、开题、结题方面的培训和指导及研究性学习开题、结题报告会。
（3）办学条件不足，实验设备、网络资源、图书杂志等资源不足，且班额大，不能切实有效地进行研究性学习。
2.学生方面
（1）学生发现不了问题，没有问题可探究；学生不会撰写研究性学习实施方案、研究性报告、不会科学地设计实验、不能够及时记录实验过程和现象等；没有养成动手实践、及时总结收集整理资料的习惯。
（2）学生从小被动接受知识，缺乏探究的主动性和自信心，思维不够活跃，不善于或不敢表达交流自己的想法、观点；不敢大胆地说出自己的意见，总怀疑自己的观点是错误的，怕遭别人反对或讥笑。
（3）查资料的途径少甚至不会查阅资料。
3.家长方面
有些家长不了解研究性学习，甚至怕影响文化课学习，不赞成学生进行研究性学习；有些家长怕学生上网浏览不健康的内容，不赞成学生使用网络资源等。
三、农村高中研究性学习的对策及建议
2.学生会进行研究性学习
高一级学生一入学就进行有关研究性学习方面的专题讲座或播放光盘或印发详细资料，使学生一入学就了解研究性学习，会选题、研究、撰写结题报告、搜集整理资料等，就开始进行研究性学习，使研究性学习成为学生的一种习惯，成为学生的自觉行动，保证高中三年研究性学习15学分的落实，使学生在实践中得到锻炼和发展。
3.学生有资源进行研究性学习
4.教师乐于指导学生进行研究性学习
学校制定出台鼓励教师指导学生进行研究性学习的评价政策，把教师的这部分工作计入工作量，肯定他们的这部分劳动，调动教师研究和指导学生研究性学习的积极性。
5.及时交流评价激励学生进行研究性学习
6.高考录取参考研究性学习
参考文献：
[1]旦智塔.甘肃省普通高中新课程研修90新问.兰州大学出版社，2010，1.
【关键词】高中语文教学研究性学习目标应用
1引言
当前的学校教育都变成了专门帮助学生应对高考的应试教育，在这种情况下，各学科教学都成为了应试教育影响下的牺牲品，当然，语文教学也不例外。当前语文教学存在的一些问题：（1）语文教学远离了学生的现实生活世界，让学生与社会实践活动严重脱离；（2）学生文化积累太少，语文功底薄弱；（3）语文教学重术轻人，脱离了学生的培养目标。
在语文教学中开展研究性学习的条件和必要性：（1）语文学科的开放性，为研究性学习提供了多项接口；（2）语文学科的模糊性，为研究性学习的深入钻研留下了余地；（3）语文学科的基础性，为研究性学习设置了跳板；（4）语文学科的综合性，为研究性学习组建了桥梁；（5）语文学科的时代性，为研究性学习添加了活力；（6）语文教材本身也为研究性学习提供了广阔的研究空间。
2研究性学习和语文研究性学习的本质
研究性学习一方面从课程的角度对研究性学习进行理解和定位的，它论述了这门课程的内容、课程的目标、课程的实施和评价等问题；另一方面研究性学习作为一种学习方式来进行理解和定位的，其中概括了研究性学习的特点和作用。
语文研究性学习的实质就是把"研究性学习"作为主要学习方式的、一种对语文学科的学习。开展语文研究性学习要有计划、有层次，要根据学生、教师以及学校的具体条件制定与其相适应的方案，通常情况下，高一年级以实际操作为主，高二、高三年级则以思维操作为主。遵循从实际出发、由浅入深的原则，语文研究性学体有以下三种形式：（1）实践类研究性学习；（2）综合类研究性学习；（3）文学类研究性学习。
3高中语文研究性学习的研究范围
高中语文研究性学习注重的是学生自主地探求知识的过程，它要求学生要自主地发现问题、提出问题并自己解决问题，最后独立地完成论文或课题报告，在这个研究的过程中，学生不但能够感受到语言和文字的独特魅力，而且，学生的创新能力、实践能力和思维能力都会得到很好的锻炼与提高，同时，也会激发起学生学习语文的浓厚兴趣。
4研究性学习在高中语文教学中的应用
4.1高中语文研究性学习的目标
高中语文研究性学习的目标包含以下四个方面：
（1）获得亲身参与研究和探索的体验:研究性学习强调让学生自主地参与到类似于科学研究的学习活动中，获得亲身的体验，逐步形成一种在日常的学习和生活中习惯质疑、乐于探索、努力求知的习惯，激发起学生积极探索和创新的欲望。
（2）提高学生自主发现问题、解决问题的能力:在开展研究性学习的过程中，要鼓励学生积极地参与到每一个环节中，从自主地发现、提出问题、设计方案解决问题，收集、分析资料、得出结论，到最后进行成果交流等这一系列的活动，鼓励学生运用已有的知识和经验，运用一些科学的研究方法，达到培养学生发现问题和解决问题的能力的目的。
（3）培养收集、处理和利用信息的能力:在研究性学习的开展过程中，要引导学生通过科学的研究方法，采用多种有效的手段，通过多种途径获取、整理和归纳信息，并能够恰当地利用这些信息，来培养学生收集、处理和利用信息的能力。
4.2高中语文研究性学习的组织形式
（2）小组合作研究:每个小组一般山3～6人组成，学生自己推选组长，并且聘请一位或几位有一定专长的成人作为指导教师。在研究过程中，课题小组成员之间有分工有合作、各自发挥特长，共同完成研究性学习的专题作业。
4.3高中语文研究性学习实施的一般程序
语文研究性学习的实施过程大致可分为三个阶段：进入问题情境阶段、完成体验阶段和表达交流阶段。在研究的过程中，以上三个阶段并不是完全分开的，而是相互交叉的、相互推进的。一般来说，研究性学习的实施程序是：（1）知识背景准备阶段；（2）指导选题；（3）收集资料，制定研究计划；（4）分析资料，实施研究；（5）处理结果，撰写报告；（6）展示研究成果；（7）对研究成果进行交流研讨
4.4开展高中语文研究性学习应注意的几个问题
（1）正确认识研究性学习的意义:研究性学习的实质应该是一种全新的对教育方式的理解，对学生的一种全新的认识。学生有权自主地选择想要学习的知识或内容，教师要完个相信学生，只要学生有兴趣、充满热情，任何知识他们都能够学会。
（2）研究性学习不等同于简单地做课题、写论文:开展研究性学习的主要目的是通过给学生提供一个能够自我发现问题、进行自主学习的平台，培养学生的主动性、创造性和与他人进行沟通、交流的能力和研究问题的能力等，让学生感受到在发现、探索、创造过程中存在的乐趣。
（3）研究性学习与接受性学习:在现阶段，我们一直在倡导要把研究性学习重视起来，可是，这并不代表要用研究性学习取代接受性学习，事实上，两种学习方式各有各的特点，在学生的发展过程中，都是非常重要的，对学生的帮助也都是很大的，在通常的情况下，两种方式也是相辅相成，一起对学生的发展发挥着作用。
（4）不能用研究性学习去否定学科教学:在研究性学习的开展过程中，学生所要具备的背景知识、研究意识、研究方法甚至研究能力，都是在学科教学的过程中逐渐积累和发展起来的。如果忽视了学科教学在研究性学习的开展过程中所发挥的作用，就否定了事物发展的序列性和渐进性。
参考文献
［1］王友才.语文研究性学习的特点及实施原则［J］.内蒙古科技与经济，2008(10).