饭后多久可以洗澡专家文章

王雪梅主任医师北京大学人民医院消化内科

饭后1-2个小时左右可以洗澡。饭后胃肠道需更多血液来帮助食物消化，促进胃肠道蠕动和排空，并吸收营养元素。此时供应心脏及大脑血液会相对减少，部分气血不足者可出现头晕、困倦、乏力等现象，这是由于脑供血不足所致，应多注意休息，不可运动及洗澡。

1.影响大脑血液供应

洗澡时周围血管扩张，毛细血管通透性增加，导致大脑供血减少。如饭后接着洗澡，这种现象会更加明显，进而造成头晕、低血压等情况，严重者还会导致晕厥，诱发脑血管疾病。

2.造成心肌缺血

1.劳动后

2.发烧时

如体温达到38度，体内热量消耗可达20%，身体变得较为虚弱，此时洗澡对健康有害。