“老黄，你怎么又不冲水，你这尿看着不正常啊……”马大姐对着老伴喊道。
老黄退休后爱上了下棋，总是跟友邻右舍约在楼下小区的花园里，一下就是好几个小时。但不知道是不是天气变化的原因，老黄最总是觉得口渴，一盘棋下来，一壶水喝了大半瓶。
水喝多了，又想跑厕所，但又舍不得棋局，于是每次都急冲冲跑回家里，上完厕所，顾不上冲水，又急忙下楼继续下棋。
但自从妻子说他的尿有异常，老黄就留了心眼，发现不仅自己尿频，尿液里的泡泡也多得奇怪。
于是跑到医院检查，结果发现自己的血肝肌已经接近550μmol/L，高出正常数值5倍多，血压也高得吓人，是正常值的两三倍。医生告知怀疑是“急性肾衰竭”需要马上入院进一步检查和治疗。
一、喝完水就想尿，是肾脏受损了吗？
生活上不少人反馈，自己水喝多了，总是想往厕所跑，这是肾功能弱的表现吗？
其实引起尿意的现象只要受到两个因素影响，一是生理性原因，有些人天生膀胱小，或是身体缺水，就会导致出现频繁上厕所的现象。
二是由于个体差异影响，如女性生产、衰老等导致约括肌无法支撑膀胱，也会有明显排尿感。
除此之外，天气也会影响排尿。当天气寒冷，毛细血管收缩，汗液减少，尿液也会增多；而天气闷热，容易出汗，那么尿液也会相对减少。所以，喝完水想上厕所，并不说明肾脏不好。
二、排尿时发现4个异常，可能是疾病征兆
排尿增加与多种因素有关，那么排尿时哪些异常，需要我们重视呢？
1、尿液有泡沫
尿液形成泡沫主要与液体张力有关，比如排尿过急、位置过高等，但也可能是病理情况引起，如肾脏疾病，就会表现出表面有白色泡沫，且一般难以消散。
2、尿多、尿频
正常人一般排尿次数，一天约在7次左右。若在同等饮水量的情况下，排尿次数明显变化，且同时伴有多食、体重减轻等，就要警惕是否糖尿病的可能。
3、排尿不顺畅
在排尿时，发现有尿分叉、尿不尽的情况，属于排尿不畅，可能是尿路感染引起；若在饮水足够的情况下，依然无法正常排尿，则要警惕是泌尿系统功能障碍所致。
4、尿液颜色变化
健康尿液一般呈淡黄色，若是出现以下几种异样，要警惕疾病的可能：
绿色尿液，则可能与细菌感染有关；
白色尿液，同时伴有腰痛、发热，则可能与尿道炎症有关；
酱油色尿液，则与急性血管内溶血有关；
三、有尿意要尽早排，小心憋出病来
日常生活中，多多少少有憋尿的经历。偶尔憋尿，不会对身体造成影响，但长期如此，则会憋出各种问题，如引起支配膀胱的神经功能发生紊乱，引起尿失禁。
如果膀胱长期处于高压，粘膜变薄，容易造成感染，引起膀胱炎、尿道炎等；尿液中存有钙和盐，当存储在机体时，也会造成尿结石风险增高。因此保护肾脏，一定要养成好习惯：
1、每天定时定量饮水
喝水不足，尿液减少，而尿液中的毒素浓度就会增加，从而影响与排泄有关脏器的健康。
2、有感觉就赶紧上厕所
尿液在膀胱内会存储过量细菌，易引起尿路感染，所以一旦有冲动，就不要刻意憋着，赶紧去厕所释放。
3、不要乱吃药
生活中不少人爱服用各种保养品来进行养生。但其实这些药方中可能存在对肾脏有害的物质，这些物质可在肾脏中浓缩，对肾脏造成不可逆转的伤害。
肾脏异常，排尿先知。通过观察尿液，可以帮助我们更早发现疾病，这些尿液的“健康信号”你都掌握了吗？
参考资料：
[2]《两个肾衰竭患者的悲剧：你不是不懂，你是不信》.中国医学论坛报.2019-04-24
[3]《长期憋尿危害大，医生建议多排尿》.肾友百科全说.2022-04-12