上完厕所记得看一眼！尿里有泡沫，是不是肾出了问题？
在任何时候，每个人都是自己健康的第一责任人。从被动看病到主动检查，从消极治病到积极防病，健康体检的意义越来越突显。为提高市民健康素养，加强健康管理，“健康杭州”开设“健康体检呵护你我”专栏，对体检遇到的健康问题进行解读，帮助大家答疑解惑！
“医生医生，我小便有好多泡沫，是不是肾出问题了？”不少人都有这样的疑惑，于是上网“自我诊断”后认为泡沫尿就是肾病，拿到尿常规检查也是一头雾水。泡沫尿到底是不是病？和肾脏有没有关系？尿常规检查怎么看？先别慌！一起来了解
泡沫尿是怎么引起的？
憋尿太久，排尿太急，导致尿液快速冲击液面，使得空气和尿液充分混合，进而出现了泡沫尿。
发热、剧烈运动、寒冷、紧张等应激状态，也容易导致尿液中蛋白质含量短暂地升高，从而出现泡沫尿，但肾脏无器质性病变，且去除诱因后尿蛋白能迅速消失。
喝水较少，呕吐、腹泻等原因导致了严重脱水，血容量不足，会造成引起尿液明显浓缩，蛋白质等物质含量相对升高，也可能出现泡沫尿。
以上原因导致的泡沫尿，一般泡沫都比较大，或大小不一，而且很快就会消散，不需要过于担心。
如何判断泡沫尿是不是蛋白尿？
泡沫尿和肾病之间的关系要看一个关键的指标，那就是尿蛋白，普通尿常规检查即可测出。
健康人的尿中蛋白质（多指分子量较小的蛋白质）含量很少，每日排出量小于150mg。当尿中蛋白质含量增加，普通尿常规检查即可测出，称为蛋白尿。当尿蛋白含量≥3.5g/24h，则称为大量蛋白尿。
如果尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，则很可能是蛋白尿。
上完厕所发现小便有泡沫后，先别急着冲马桶，等十分钟再去观察。如果泡沫持久不散，那就赶紧去医院做个尿常规吧。
定期尿常规检查非常必要
慢性肾脏病早期症状并不明显，等到有明显症状时，疾病往往已经发展到了中晚期，因此慢性肾脏病又被称为“隐匿的杀手”。
建议成年人每年至少做一次尿常规，特别是糖尿病、高血压等肾脏病高危人群。
尿常规检查看似简单，却能反映诸多问题。
尿比重：判断肾小管的浓缩和稀释功能；
尿蛋白：判断是否有蛋白尿；
尿白细胞：判断是否有泌尿系感染；
尿糖：帮助判断是否有糖尿病、甲亢等疾病。
尿常规检查注意事项
尿常规检查也有很多注意事项，操作不当，结果可能会出现误差：
留尿之前，应保证尿道口清洁，男性避免混入精液和前列腺液，女性避免混入阴道分泌物。
最好收集清晨起床第一次“中段尿”。即先尿一点，留中间的尿，目的是减少收集的尿液被污染的概率，尿至少留3-5ml。