开篇：写作不仅是一种记录，更是一种创造，它让我们能够捕捉那些稍纵即逝的灵感，将它们永久地定格在纸上。下面是小编精心整理的12篇橘子的功效与作用，希望这些内容能成为您创作过程中的良师益友，陪伴您不断探索和进步。
1、橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。
4、橘叶具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症。
5、橘有开胃理气、止咳润肺的作用。
首先，人们应该知道各种水果的属性及其对人体的作用。下面就一些常见的水果阐释如下：
1．橘子
橘子味甘酸，性凉，有理气润肺、醒酒止痢的功效。但吃橘子过多，可生热化火，以致出现上火的症状。故“阴常不足，阳常有余”的人应少吃橘子。
2．苹果
苹果性平、味甘酸，可入肺经、脾经，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。苹果中含有较多的果糖和果酸。果糖和果酸对牙齿都有较强的腐蚀作用。故吃苹果后，应及时刷牙漱口。
3．石榴
石榴性温涩，有生津止渴、涩肠止泻、固肾收敛的功效。但吃石榴过多，会伤齿、生痰。
4．菠萝
菠萝味甘、性平，对肾炎性水肿、高血压、支气管炎等疾病均有良好的疗效。但有些人在吃菠萝后会出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻、头疼、头昏、四肢及口舌发麻等过敏症状。过敏严重的人甚至会出现休克而危及生命。因此，有菠萝过敏史者应忌食菠萝。
5．荔枝
荔枝性温热，有补脑、益智、健气的功效。但吃荔枝过多不仅会使人出现上火的症状，还可使人的血糖下降。血糖下降得少者可出现恶心、出汗、口渴、无力等症状；血糖下降得多者可出现休克及昏迷等病症，以致危及生命。因此，不能多吃荔枝。
6．芒果
芒果有益胃止吐的功效，但芒果不宜与辛辣的食物一起食用。多吃芒果对肾脏有害。
7．李子
李子性甘平，有清肝热、活血脉、美颜乌发的功效。但吃李子过多，可生痰，损坏牙齿。体质虚弱的人应少吃李子。
人们在食用水果时，除应知道各种水果的属性外，还应注意以下几点：
1．味酸的水果不应与海味同时食用。
2．溃疡病患者不宜吃味酸的水果。
3．易便秘的人应少吃味酸的水果。
4．身体热盛者或阴虚火旺者应少吃龙眼、荔枝等性温的水果。
5．阴盛阳虚者或产妇应少吃梨、柚子等性寒的水果。
橘肉即橘瓣，一个橘子8～14个瓣。性凉味甘酸，入肺、胃经，具有开胃理气、止咳润肺、生津化痰、解酒醒神的功效。主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、胃肠燥热、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素P，可辅助治疗高血脂、动脉硬化及心血管疾病。又因其富含维生素C与柠檬酸，具有美容和消除疲劳的作用。其所含的“诺米灵”物质还具有明显的抗癌作用，可预防胃癌、大肠癌。《饮膳正要》载：“橘肉止呕下气，利水道。”《日华子本草》载：“橘肉止消渴，开胃，除胸中膈气。”
橘皮即成熟橘子的皮，亦称陈皮，是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾、和胃的要药。其性温味辛苦，入脾、肺经，可治疗脾胃气滞、脘腹胀满、胸闷不畅、食少纳呆、恶心呕吐、寒痰咳嗽、嗳气呃逆、便溏泄泻等病症，还可解鱼蟹毒。其所含维生素C远高于果肉，在体内起着抗氧化的作用，能降低胆固醇，预防血管破裂或渗血。所含挥发油能增强心脏的收缩力，扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，并能扩张支气管，具有平喘作用。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，降低胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。《本草纲目》载：橘皮“疗吐哕反胃嘈杂，时吐清水，痰痞，妇人乳痈。入食疗，解鱼腥毒”。
橘青即橘子未成熟时的果皮，因颜色发青，称青皮、橘青皮。其性温味苦辛，具有疏肝破气、散结化滞的功效，力较陈皮而强烈，常用于治疗肝郁气滞所致的胸肋胀满、胃脘胀闷、胀痛、食积腹胀等病症。青皮所含的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，能促进消化液分泌，排除胃肠积气。《本草纲目》载：青皮“治胸膈气滞、肋痛、小腹疝痛，消乳肿，疏肝胆，泻肺气”。《珍珠囊药性赋》载：“破坚癖，散滞气，去下焦诸湿，治左肋肝经积气。”
橘红即橘皮去掉了内层中果皮所剩的外层红色薄皮。其性温味辛苦，具有利气宽中、祛痰化湿的功效，可用于风寒咳嗽、喉痒痰多、胸腹胀满、食积伤酒、恶心痞闷等症。
橘白即橘类果皮的白色内层部分。其性温味苦辛，有和胃、消腻之功，运用于脾胃亏虚、脘腹胀满、纳差食少等症。但它长于和胃化湿，而橘红则重祛痰化湿。
橘络即橘瓣上的白色网状丝络，也叫橘筋。性平味甘苦，有宣通经络、行气化痰的功效，主治咳嗽、痰中带血、胸肋作痛等症。橘络内含芦丁，能使人的血管保持正常的弹性与密度，减少血管壁脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，预防高血压患者发生脑出血，糖尿病人发生视网膜出血。其所含膳食纤维及果胶，可以促进通便，并能降低胆固醇。《本草纲目拾遗》载：橘络“通经络滞气、脉胀，驱皮里膜外积痰，活血”。《本草求原》载：“通经络，舒气，化痰，燥胃去秽，和血脉”。
橘核即橘子的种子。性温味苦辛，入肝、肾经，具有理气、散结、止痛的功效，是治疗小肠疝气、肿痛的要药，亦可用于膀胱气痛、乳腺炎、腰痛等的治疗。
橘饼即橘瓣用蜜糖加工而成的食品。含有糖分、果胶和多种维生素。具有宽中下气、润肺健胃、化痰止咳的功效，适用于食滞、气膈、咳嗽、泻痢等症。对于一般患坏血病、夜盲症、皮肤角化和发育迟缓者也有一定疗效。
1.蜂蜜
一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。
功效：消除疲劳、改善血液的营养状况、润肺止咳、润肠通便、美容养颜、防治心血管疾病和神经衰弱、抗氧化。
2.胡萝卜
含蛋白质、脂肪、糖类、铁、维生素A原（胡萝卜素）、维生素B1、维生素B2、维生素C，另含果胶、淀粉、无机盐和多种氨基酸。
功效：胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害，能提高人体免疫力，延缓细胞和机体衰老。
3.橘子
味甘酸、性温，入肺、胃经。营养丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、维生素B2、维生素C以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。
功效：含有抗氧化成分，可增强人体免疫力。橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。注意的是，橘子不可与螃蟹、槟榔同食。
4.海带
一种营养价值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、粗纤维、无机盐、钙、铁以及胡萝卜素硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、尼克酸。
功效：海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；碘化物在被人体吸收后，加速病变物和炎症渗出物的排出，可降血压，止血、降低胆固醇与脂的积聚。
5.苦瓜
味甘、苦，性平，富含蛋白质、粗纤维、维生素C、胡萝卜素，维生素B1、B2，尼克酸钙、磷、铁。
功效：苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能；提高机体应激能力、保护心脏等作用；清除体内有害物质，激活体内免疫系统的防卫功能。
6.樱桃
1、橘子泡酒的功效与作用，可以有效缓解淤血或者是红肿的现象，也可以有效防止高血压和高血脂的症状。
2、而且也有理气化痰止咳的功效，也可以起到健脾除湿的症状，桔子也是一种很美味儿的水果，经常吃橘子可以有效防止咽喉炎或者是口腔溃疡。
3、但是如果有肾脏功能疾病的患者尽量谨慎喝酒，可能会加重病情。
1丢三落四，工作效率低闻闻迷迭香!
英国诺桑比亚大学的科研人员发现，闻过迷迭香的大学生在记忆力测试时表现良好，头脑清醒度高。浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞。
迷迭香有令人头恼清醒、心情愉悦的香气。迷迭香性温，能催眠，也能用于更年期催经之用，还能发汗、止头痛。迷迭香可增强脑部的功能，恢复脑部疲劳。增强记忆力、改善记忆衰退；迷迭香还可以减轻头痛症状，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有舒缓作用；还有改善脱发、减少头皮屑的作用。
买一盆迷迭香放在窗台或电脑桌上，下次为了工作、学习或者记忆什么东西的时候，你就可以摘一支来闻闻。
2抵制不住零食的诱惑闻闻香蕉和苹果!
美国神经学家针对肥胖者开展了一项研究，让他们在嘴馋时闻香蕉和苹果，结果显示，闻这些气味的受试者能减掉更多的体重，原理就是这些气味有抑制食欲的作用。
芝加哥味觉与嗅觉治疗研究基金会的创始人AllenHirsch博士说，闻起来很舒服的气味可以帮助抑制食欲。研究发现，超重的人饥饿时闻闻青苹果或香蕉的味道，减肥效果会更突出。
此外，薄荷的气味也具有抑制食欲的功效。另一项研究显示，每两小时闻一次薄荷，可以让人每天少摄取350卡热量，相当于2两米饭。
正在减肥的你，每天随身带一瓶自己喜欢的香气，想对零食投降的时候就闻闻吧。
3心情烦躁，坐立不安闻闻橘子或薰衣草!
澳大利亚的研究人员发现，闻橘子或薰衣草的香味，心情会变得更平静、态度更积极，焦虑程度大大降低。
在卧室里放一个橘子，清新的气味能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，美化室内环境。
从中医的角度来说，橘子所具有的芳香味可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑提神外，当感觉乏力、胃肠饱胀、不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适症状。
另外，芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，橘子是冬季室内的“巧摆设”，尤其是把橘子皮放在暖气片上，热量将有助于芳香味的挥发。
除了橘子外，还有很多具有芳香味的水果，如苹果、香蕉，对室内环境的净化都有一定的影响。但这些气味对保持健康来说，只能起到辅助治疗的手段，并且需要达到一定的浓度。忙碌的日子在香薰里面加上几滴橘子或薰衣草精油放在办公室吧!
4一运动深究就无力闻闻薄荷!
薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信。
薄荷是常用中药之一。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶。
薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用；薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用。当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器，或饮用薄荷味的运动饮料。
5想让他“性”趣盎然给他闻闻南瓜!
男人们常以为玫瑰、巧克力或葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性的味道反倒是最普通的甘草精、南瓜、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。
AllenHirch博士经过多年的研究得出了上述结论。他发现这3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13％，这就意味着性唤起程度的提升。
除此之外，南瓜的香甜味道也有助于激发女性，只是效果没有上述3种强烈。不过，这却是最能让男人们兴奋的味道。
与此相反，AllenHirchh博士还发现，樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙水则会让原有的氛围“短路”，因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。
AllenHirsch博士认为，味道之所以可以唤起，一方面是因为嗅觉与大脑中主要控制性唤起的隔膜核有直接关系，味道本身也可以刺激大脑中神经传递素的产生。另一方面，可能是信息素在起作用。要想让更加热烈，其实不需要什么烛光晚餐和补品，只要用南瓜片在他耳朵后面按摩几下，或者撒一点爽身粉、涂点甘草精，可能比古龙水和玫瑰、巧克力更有效。
6痛经难受不适闻闻精油加按摩!
韩国科研人员发现，经期前的妇女每天做15分钟的香精油按摩，经期中的各种不适感将减少50％。
用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解通经。除了能缓解身体上的疼痛之外，还可以照顾到情绪上的问题。
抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月经周期正常或增加经血流量。
如果你经血流量正常或偏高，则要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经血流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草精油、没药和鼠尾草混合精油，而其他像罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。
如果你的经血流量总是特别多，可以尝试丝柏、天竺葵或玫瑰精油，它们都具有调节经血流量的功能。各类月经问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经血量甚至改变月经周期，相反的，它可以调整月经周期，还具调顺子宫的效用。
Me在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部。
7睡眠不好、失眠抓狂闻闻薰衣草!
英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人。
薰衣草治疗失眠功效最佳。用薰衣草做香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠。
又是一年“橘子红了”。好看、好吃、营养丰富的橘子几乎是我们一个秋冬都在吃的水果，但是谁又注意了那些被剥下的橘子皮？有心的妈妈就会用橘子皮变很多“魔术”，让小小的橘子从里到外都不浪费。瞧，橘子皮现在开始变、变、变……
1清香剂
冰箱
把晒干的橘子皮放进冰箱中，可以去除冰箱异味。
微波炉
在加热了各种食品之后，微波炉经常会充满怪味。把鲜橘皮放入微波炉里，用高火加热1分钟，再等几个小时后打开，微波炉里就会只剩下了橘子的清香。
室内
点燃晒干的橘子皮，可以清除室内的异味，让房间里飘散橘香。当然，点燃橘子皮时要有人照看。建议还是把新鲜的橘子皮放在暖气上，可以让香气随着热气自然飘散。
下水管
将橘子皮煮水后，将八成热的果皮水倒入排水口，就可以有效去除掉排水口、下水管里难闻的气味。
2家具油
柑橘类水果的果皮里含有丰富的果油，是天然的保养木制家具的好材料。不但能防止家具开裂，还能保持家具表面的光泽和颜色。
把水煮开后将橘子皮放在里面，大火煮开后转小火，慢慢地就可以把橘皮里面的果油熬出来了。晾凉后把抹布放在里面浸透，就可以擦家具了。同样也可以用来擦木地板和木工艺品。
3增光素
用鲜橘子皮蘸少许去污粉擦洗不锈钢餐具，不仅可以防止把餐具划伤，还能使不锈钢制品显得格外干净、明亮。擦完后用清水冲干净，不锈钢餐具会变得光亮如新。
同样，“难伺候”的不锈钢水槽，也可以用橘子皮轻松地刷洗干净。
爱喝茶的妈妈还可以用橘子皮蘸些盐擦拭杯子上的茶垢，很容易就能还杯子以“光鲜”的本来面貌。
4灭虫灵
天冷之后，很多盆栽植物会被我们“请”进屋里。但是由于室内暖和，盆内会生出许多小飞虫，招人心烦。这时可把鲜橘子皮放到花盆里，过不了多久，花盆内的小虫会大大减少。
若是给心爱的植物施了发酵的腐质液作肥料，植物会越长越漂亮，但是却总会有难闻的气味散发。若是先将橘子皮放入肥料液内几天再施肥，你会发现，肥料没了臭味，还有淡淡橘香。
5晕车“药”
很多宝宝在小的时候都会晕车，可又不能给他服用任何晕车药。现在可以试试在上车前，用新鲜的橘子皮挤出细小的橘香油雾，对准宝宝的鼻孔喷入，可有效地预防晕车。
6护肤品
橘子皮中含有大量的香精油，它的清香可以镇定凝神、消除疲劳。所以，将橘子皮浸泡在洗澡水中，就能洗到清洁肌肤和消除疲劳的“精油澡”了。把少许橘皮放入脸盆或浴盆中用热水浸泡会发出阵阵清香，用橘皮水洗脸，不仅可以润肤，可能改善皮肤粗糙的问题呢！
7调味料
烧肉或炖排骨时，加入几片橘子皮，可使肉味鲜美又不油腻；烹制羊肉、鱼等菜肴时，加点橘子皮，可去除腥味膻气。
父母必读温馨提示
橘子皮只能改善室内气味，不能去除甲醛、二氧化碳等有毒气体的污染。所以即使在冬天，也要注意室内的通风换气。而且如果是新装修了房间或者新购买了家具，还要采取其他的方法减少污染，保障家人和孩子的健康。
精明主妇
挑选蜂蜜
秋冬季节气候干燥，多喝些蜂蜜水，既可以养颜美容，又可以滋阴润肺。但是如何挑选质量好的蜂蜜，以及如何挑选适合自己的蜂蜜，可能也需要“精明”一番。
优劣鉴别
颜色不同的蜂蜜颜色深浅不同，比如槐花蜜颜色较浅，枣花蜜的色泽较深，这与质量无关。但是优质的蜂蜜看起来会呈透明或半透明状；而劣质蜂蜜看起来则很浑浊。
蜜丝优质的蜂体充满韧性，用小汤匙挑起时，可见柔性长丝下流，断流后回缩很快；劣质蜂蜜则会显得很黏糊，呈大水滴状下落。
入水优质的蜂蜜与水混合后，静置一天都无沉淀残留。
“量身”而选
只要到正规商场、超市购买蜂蜜，质量就会有所保证。但是蜂蜜的种类繁杂，又会让妈妈产生新的迷惑：究竟哪种蜂蜜更适合自己呢？下面的几种蜂蜜都比较适合女性食用。
龙眼蜜：对失眠及记忆力衰退有一定的辅助疗效。
槐花蜜：可保持毛细血管正常的弹性，有去皱养颜之功效。
党参蜜：适合气血两亏、胃寒、贫血的女性食用。
益母草蜜：有去淤生新、调经活血、利尿消肿等作用。尤其适合产后的妈妈食用。
枣花蜜：具有补脾益胃、补中益气、补血安神的保健功效。
请特别注意：再好的非婴儿蜂蜜也不要给宝宝吃，而且1岁以下的宝宝不适合食用任何蜂蜜。
生活新发现
Ursupermugit我不是塑料杯
是贴满旅行记录的手提包，还是一件工艺品？其实它是马克杯！
每个人都有自己记录旅行的方式，有人用文字，有人用照片，有人用DV……你，可以用喝水的杯子来记录美好时光！
1、止咳化痰：蒸橙子老冰糖较大的作用便是止咳化痰，由于橘子的陈皮中带有丰富多彩的橙皮苷，他再与老冰糖一起煮制之后，会释放出来较大的特异性，能迅速被身体消化吸收和运用，能稀释液人体气管中的痰液，也可以清除发炎能够，痰液排出来，也可以让大家咳嗽的症状迅速缓解。
2、防止容易上火：平常多吃一些蒸橙子老冰糖，能合理防止多种多样上火的症状产生，橘子和老冰糖都具备清热祛火的关键作用，并且橘子中带有的维C还能清除多种多样发炎，它能抑止多种多样病菌的特异性，对身体经常会出现的口舌生疮和目赤肿痛等上火的症状都是有显著防止功效。
3、健脾养胃：蒸橙子老冰糖还能健脾养胃，它带有丰富多彩的水杨酸，这类物质能推动胃液代谢，进而它带有的维C和别的营养元素，则能修补损伤的胃黏膜，提升肠胃的消化吸收作用，平常大家服用之后能健脾养胃，提升胃口，也可以减轻消化不良和腹痛涨痛。
4、醒酒身体排毒：日常生活很多人交际多，饮酒也是家常饭，但有的人饮酒之后便会出現头痛，头昏，及其恶心干呕等欠佳病症，这时候能够立即给他们吃一些蒸橙子老冰糖，就能合理加速人体内乙醇内毒素的溶解与新陈代谢，并且能降低他们对人类肝脏的损害，既能醒酒也可以身体排毒，能让大家喝醉酒出現的不适感病症迅速转好。
我不小心感染了红眼病,用了以下中药煎服后就有所好转。方子为:银花、连翘、野、夏枯草各15克,竹叶、薄荷、杜梗、大力子各9克,芦根18克,甘草3克。水煎分3次服。
海南海口赵金敏
红眼病,中医称为天行赤眼,是一种急性传染性结膜炎。根据不同的致病原因,可分为细菌性结膜炎和病毒性结膜炎两类。其临床症状相似,但流行程度和危害性以病毒性结膜炎为重。本病多由风热毒邪,时行疠气所致。
上方疏风散热,佐以解毒,治疗红眼病是有效的。但病情严重者,为火毒炽盛,治宜泻火解毒。药方:柴胡、板蓝根、野各15克,黄连、黄芩、陈皮、大力子、薄荷、僵蚕、升麻、大黄各9克,元参12克,甘草3克。水煎分3次服,数剂可愈。另外,还可用蝉蜕6克,黄连、黄柏、黄芩各10克,鱼腥草、苦参各20克,煎开后加薄荷3克,冷却后再加冰片3克,取汁洗眼,一日3～4次,一般1～3天便可治愈。
(点评者:湖北省中医院中医师刘耀兰)
何首乌决明子茶调血脂
今年体检时,我的血脂出现异常,医生建议我多锻炼身体,限制高脂食物的摄入。必要时可饮何首乌决明子茶。制作方法:何首乌、决明子各10克,山楂5克或泽泻5克,水煎代茶饮。按照医生的嘱咐,我坚持了半年,再体检时,血脂恢复正常。
江西南城程光惠
本方养肝补肾、化滞通便。其中决明子和山楂,现代研究发现能调节血清胆固醇,常服可减轻或消除血脂异常。何首乌和决明子的通便作用,对血脂异常患者来说也很重要。本方尤其适用于肝肾阴虚型(表现为腰膝酸软、头晕目眩、口燥咽干、失眠多梦等)血脂异常患者。
(点评者:黑龙江中医药大学中药师谭君莲)
细辛敷脐治鹅口疮
我孙子上个月患了鹅口疮,用了邻居推荐的中药敷肚脐治疗,效果不错。方法:取中药细辛2.5克(研末),加适量面粉,温水调成黏稠饼状,直径3～4厘米,厚0.5厘米。直接敷脐,盖以塑料薄膜,纱布贴膏固定,早晚各换药1次。我孙子使用3天,溃疡就愈合了,疼痛、流涎、拒食也慢慢消除。
重庆南岸刘芳
鹅口疮是由白色念珠菌感染口腔所致,多见于新生儿及久病体弱、营养不良的婴幼儿。中医认为,本病多由心脾积热或虚火上浮所致。细辛有解热镇痛的作用,治疗此病可收到较好的效果。细辛外敷治鹅口疮是我国古代民间流行的一个验方,记载于《卫生家宝》一书,又被李时珍收录到《本草纲目》中,从此被广泛采用。使用该方期间应保持充足睡眠,全面营养,忌食辛辣,注意口腔卫生,保持大便通畅。
提肛功治痔疮
患痔疮以来,用了许多药也没有完全治好,时常复发。有同事推荐我做提肛操,说可以起到很好的效果。我依法试之,痔疮确实得到了缓解。提肛操很简单,具体做法是:全身放松,双腿并拢,吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷,呼吸10次后,舌舐上腭,同时向上提收,并闭气半分钟,然后全身放松。提肛操站卧姿势均可进行,每天2次,每次40～50遍。
山东威海马游微
提肛运动中医又叫撮谷道,古人称之提肛功,是一种主动、有意识而规律地收缩及会的肌肉,以达到防病健身目的的运动。它是我国历代气功和养生学家在长期生活、劳动以及与疾病作斗争的过程中总结出来的一种健身方法。此提肛操能改善局部血液循环,增强括约肌功能,预防松弛,对防治痔疮和脱肛颇见功效。痔疮患者如果能持之以恒,往往可起到“事半功倍”的保健作用。
(点评者:山东省中医院副主任医师陆韦)
乐和茶调脂
调血脂的茶很多,但我觉得乐和茶效果最好。乐和茶的组成是:干荷叶、绿茶各3克,炒绿豆6克(打碎)。用开水1杯(150～200毫升)浸泡,当茶饮。每日上午、下午各1次。
河北徐水张巧珍
荷叶性平味苦,古人认为具有“开胃消食”、“散淤血、消水肿”之功效,故又有“荷叶服之,令人瘦劣”之说。各种茶叶包括绿茶均有调节血脂、促进脂肪代谢的作用。绿豆还能清热解毒、利水下气。三物合用有调血脂、行气血、通脉络作用。可经常饮用。
桂花煎治月经紊乱
最近生活不太规律,月经也出现紊乱,友人推荐一个验方――桂花煎,用后效果不错。药方和用法如下:桂花10克,山药、莲子肉各30克,加水共煮,熟后食山药、莲子肉,喝汤。
广东广州孟静
烤橘子治寒咳效果佳
安徽安庆王凤
文/王志明
药物参与消化的所有过程，可能和你喝的某种果汁、吃的某种食物相互作用。因此，你有必要了解你正服用的药物有哪些忌口，防止药效打折甚至出现不良反应。
黄连素与茶茶水中有约l0%的鞣质。鞣质在人体内分解成鞣酸，鞣酸会沉淀黄连素中的生物碱，大大降低其药效。因此，服用黄连素2小时内不能饮茶。
钙与菠菜菠菜中含有大量的草酸钾，不仅妨碍人体吸收钙，还容易生成草酸钙结石。专家建议服用钙片前后两小时内不要进食菠菜，或先将菠菜煮一下，将水倒掉后食用。
止泻药与牛奶牛奶不仅降低止泻药药效，其所含的乳糖成分还容易加重腹泻症状。
多酶片与热水酶是多酶片等助消化类药物的有效成分，这种活性蛋白质遇热水后即凝固变性，失去应有的助消化作用，因此服用多酶片时最好用低温水送服。
维生素C与虾服用维生素C前后两小时内不能吃虾。因为虾中含量丰富的铜会氧化维生素C，令其失效。同时，虾中的五价砷成分还会与维生素C反应生成具有毒性的“三价砷”。
降压药与西柚汁服用降压药期间不能饮用西柚汁，否则将造成血液中的药物浓度过高，副作用大大增加。
苦味健胃药与甜食苦味健胃药依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食欲、助消化，甜味成分会降低其有效成分含量。
滋补类中药与萝卜滋补类中药通过补气，进而滋补全身气血阴阳，而萝卜有破气作用，会大大减弱滋补功效。因此服用滋补类中药期间忌食萝卜。
阿司匹林与酒、果汁服用阿司匹林期间饮酒，不仅会加重发热和全身疼痛症状，还会引起肝损伤。而果汁则会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，诱发胃出血。
布洛芬与咖啡、可乐布洛芬（芬必得）对胃黏膜有较大刺激性，咖啡及可乐中的成分会加剧布洛芬对胃黏膜的毒副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。
抗生素与牛奶、果汁服用抗生素前后两小时内不要饮用牛奶或果汁。因为牛奶会使药效无法充分发挥；而果汁（尤其是新鲜果汁）不仅降低药效，还可能增加毒副作用。
利尿剂与香蕉、橘子服用利尿剂期间，钾会在血液中滞留。若同时再吃富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积更加严重，易诱发心脏、血压方面的并发症。
抗过敏药与奶酪、肉制品服用过敏药物期间忌食奶酪、肉制品等富含氨基酸的食物，否则易诱发头晕、心慌等不适症状。
服用中药有“四怕”
文/朱本浩
温补中药怕白萝卜
人参是补气的，而萝卜是行气、降气、破气的，如果萝卜和人参同时吃，可能会削弱人参的补气功效。其他的温补类药物，如西洋参、党参、黄芪、何首乌、熟地等，都与人参具有类似的功效，都不适合与萝卜同服。
温热药最怕冷饮
吃太多冰冷食物会让胃的温度下降，不利于消化食物。尤其在需要服用温热性质的中药治病时，更应该避免吃生冷瓜果及冰凉食物。
养胃中药怕糯米
糯米、肉类、豆类等食物不易消化，正在服用健脾养胃类中药的人最好少吃，以免增加肠胃负担，影响病人康复。
水果属性须知
水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。既然水果的属性有寒、温之分，那么吃水果的人也就有了讲究：“寒体”之人、寒性病症的患者，不宜吃性寒的水果；“火体”之人、热性病症的患者，不宜多吃性温的水果。
寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。
水果的季节食用
食用水果不仅要了解水果的属性，还要知道一些水果食用的季节方面的知识。夏季要多吃寒凉类水果。春秋应多吃有滋润作用的水果，如梨、香蕉等。冬季可多吃温热类水果。
水果的食用禁忌
酸性的水果不宜多吃。酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；据研究发现，酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重便秘。
龙眼、荔枝要适量。其性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃则会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的患上人们常见的所谓“荔枝病”。橘子性本凉，但吃之过多亦能生热化火。
梨子、柚子不是人人能吃。其性寒，食之过多则伤阳气，身体阳虚、畏寒肢冷者、腹胃虚弱者、产妇不宜多吃或者最好不吃。
橘子、橙子等含钾高。严重脱水、失血、肾功能减退者，吃之则易导致血钾过高而全身乏力、肌肉酸痛、心律不齐。
不能空腹吃的水果。西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等都不能空腹吃。因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收剑剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高而引起胀痛；柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化；橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸；山楂味酸，空腹食之则产生胃中嘈杂如饥甚至疼痛；香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。
常见果品点评
西瓜
西瓜是夏季消暑良品，但是糖尿病患者和易胀气的人禁吃西瓜。您必须了解的是它和许多含糖量高的水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。尤其需要注意的是不能同面粉类食品一起吃，这样会在肠中产生大量气体。由于上述原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者食用其他食品两个小时后再吃。
香蕉
畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉。因为香蕉在胃肠中消化得很慢，在肠中产生很多气体，对胆囊很不好。
葡萄
葡萄最好在摘下两天之后再食用，因为刚摘下的葡萄会在小肠中产生大量气体，那些患有肠胃、肾和膀胱疾病的人更要注意。当然，在城市居住的人们，如果在市场上看到葡萄，大可以放心购买，因为葡萄经过沿途运输，早已经过去几天了。葡萄皮的内膜上富有丰富的营养，但是皮和核还是不吃为妙，他们很难消化，也容易胀气。
橘子
橘子味甘酸，性凉。含有丰富的苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等。有理气润肺、醒酒止痢的功效。橘皮可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应少吃，以免“上焦火盛。”
椰子
味甘，有益气杀虫的功效。椰子汁和果肉都可食用，买时，成熟的椰果拿在手里轻摇时，会听到果汁的撞击声。
苹果
苹果色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。富含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等，中医认为苹果性平，味甘酸入肺、脾二经，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的神效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
菠萝
菠萝含有大量蛋白酶、有机酸、蛋白质、矿物质等。味甘酸、性平，对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。吃时去皮切片，在淡盐水中浸泡几分钟，会使菠萝的味道更加鲜美。但是有菠萝过敏史的人最好不吃。临床上发现有些人吃菠萝后会引起过敏，俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”，在食用15分钟至1小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻，同时出现过敏症状，头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻；严重的会出现休克等症状，因此有菠萝过敏史者忌食。
石榴
“半含笑里清冰齿，忽绽吟边古锦囊，雾壳作房珠作骨，水晶为粒玉为浆。”赞的就是石榴。石榴果肉晶莹艳丽，甘酸生津。石榴还具有很高的药用价值，入药的历史悠久。中医认为石榴性温涩，润燥兼收敛，主治咽喉燥渴。可止渴生津、涩肠止泻、固肾收敛。但吃多容易伤齿、生痰。
荔枝
荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。
芒果
芒果果肉金黄甘美，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
柚子
柚子含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
李子
李子美味，清肝热、活血脉，有美颜乌发的神效。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。根据前人经验，如李子味苦涩或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。
杏子
杏仁能够使人中毒，因为杏仁中含有扁桃苷，在消化道中分解会形成毒性很大的氢氰酸。如果食量过大，即会在半小时至5小时后出现中毒症状：嗓子发痒、恶心、虚弱、头痛、呕吐、心慌，甚至抽搐和昏迷。这时需要赶紧送医院抢救，马上进行洗胃。杏子不能空腹吃，而且吃了杏子后不能马上再喝凉水，因为这样很容易导致腹泻。另外新鲜杏子对患有胃溃疡和胃炎的人士很有害，最好不要食用。
猕猴桃皮
猕猴桃皮富含抗氧化剂
猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。
吃法：将猕猴桃连皮榨汁饮用。
菠萝皮
菠萝皮中菠萝蛋白酶含量高
菠萝皮(并非外面刺手部分)除了食物纤维和维生素C之外，菠萝中的菠萝蛋白酶可以分解食物，清除消化道内的死亡组织，具有护胃抗癌功效。格兰威尔博士表示，菠萝皮中菠萝蛋白酶的含量是果肉的两倍。
吃法：将菠萝去除外表刺手部分后，连皮榨汁饮用或加入饮料中饮用。
西兰花茎
西兰花茎更抵饿
西兰花茎比花味道更淡，但是其中富含钙、维生素C以及水溶性纤维，有助于增强饱腹感，更抵饿。
吃法：将西兰花茎切成细条与西兰花一起炒或蒸熟食用。
香蕉皮
香蕉皮中叶黄素保护眼睛
台湾研究人员发现，香蕉皮提取物富含血清素，有助于缓解抑郁症。香蕉皮中的叶黄素可以保护眼睛细胞免受紫外线伤害。
吃法：将香蕉皮加水煮10分钟，冷却后饮用。
大蒜皮
大蒜皮中含有不同抗氧化剂
日本研究发现，大蒜皮中含有6种不同的抗氧化剂。去除大蒜皮的时候，其中抗衰老护心脏的苯丙素抗氧化剂就会白白浪费。
吃法：在整个新鲜大蒜头上淋上橄榄油，然后放入烤箱，与烤制食品同烤同食。
柑橘类水果皮
橙皮和橘子皮降低坏胆固醇
橙皮和橘子皮富含“超级类黄酮”，该物质可有效降低坏胆固醇，而不会降低好胆固醇。美国研究发现，柑橘类水果果皮中的抗氧化剂含量是果汁的20倍。另外，此类水果富含果胶有助于降低胆固醇，帮助平衡肠道有益菌。
吃法：将柑橘皮晒干研成粉末，与奶酪、蛋糕等一起食用。或者将此类水果连皮榨汁。
南瓜皮
南瓜皮富含锌
南瓜皮富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β-胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。
吃法：距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。