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2.经期健身,探索女性的降奥秘健身动作健身之家在经期的前两天,女性应该避免高强度的运动,如跑步、跳跃等,可以选择一些低强度的运动,如瑜伽、普拉提等。 2、注意保暖 在经期期间,女性的身体容易感到寒冷,因此应该注意保暖,穿着合适的衣服,避免着凉。 3、避免过度运动 在经期期间,女性的身体需要休息和恢复,过度运动可能会导致身体疲劳,影响日常生活。 https://www.liivbook.com/post/215963.html

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