因汽车尾气排放污染高度主要在0.3~2米之间，正好是人体呼吸范围，开车的人上路前最好先打开汽车的外循环系统使车内外互通新鲜空气，上路时转为内循环，堵车时最好别开车窗和车门，避免外面污染的空气进入车内。行走的人，尤其老年人要避免交通高峰时段出行，出行时宜戴口罩。
见面就递烟：戒烟头一月最难熬
都知道烟草有害，可一旦吸上了烟，这戒烟谈何容易呀!绝大多数戒烟者并不知道科学的戒烟方法，仅凭意志强忍着不吸烟，结果导致屡屡失败。仅凭意志戒烟1年成功率仅7%，长远看，其总体有效率不足3%。在戒烟医师指导下的戒烟药物加心理治疗模式是当今戒烟的新模式。
戒烟后第一个月内最难熬，烟民此后要面对的是如何抵制各种诱惑，避免复吸。我国已经出台临床戒烟指南，戒烟医生会帮助烟民成功戒烟。尼古丁替代药物和抗抑郁药物都能显著减轻戒烟不适，有呼吸系统和心血管系统疾病者，戒烟时还会有呼吸科、心血管科医生给予相应的指导和治疗。
聚会厨房忙：油烟自然对流效果好
家庭聚会，又不想出去吃味精调料，那就在家做了。可家里的厨房狭小，通风效果也不那么好，很多家庭的抽油烟机也只是好看不好用。“主厨”们如果长期与油烟为伴，很可能埋下肺癌隐患。
预防肺癌的关键在于养成并坚持良好的饮食习惯，少吃煎炸烧烤食物。炸鱼、炸丸子等用过的油要舍得倒。一定要在炒菜开火时就把抽油烟机打开。炒完菜后还要让抽油烟机再抽3~5分钟，以便完全吸走有害物质。如果窗户对着门，不妨做饭时窗户和门都开着，形成空气对流，但卧室门要关着。
六个小习惯防肺癌
中国医学科学院肿瘤医院胸部外科主任高树庚教授强调，面对肺癌，我们应该留意几个生活习惯。
能不能开怀一笑
会不会微微出汗
适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。”修益教授建议。
有没有吃多种果蔬
“台湾肺癌的患病率要比内地低很多。”谈及内地与台湾癌症患病率的差别时，台北医学大学教育部部定教授陈育民解释说，这里面的原因除了环境因素外，台湾还在大力推行《果蔬彩虹579》功法，提倡每天选择食用多种水果和蔬菜。水果有降低胆固醇、预防便秘、抗氧化、促进心脏健康等诸多好处，可以有效地帮助预防癌症。
不一定要每种果蔬都吃很多，可以选择多种，但是每一种的量少一点。陈育民指出，“每天五种以上的水果是可以有效地预防癌症的。”
够不够6个小时
可不可以看见远处大楼
选择一个你轻易可见的标志物，比如说1000米外的大楼，当你看到那座大楼隐约有些模糊的时候，就要去查一查今天的空气质量。“如果空气质量很差，就要做好防护工作，尽量避免室外活动。”支修益教授如是建议，空气质量差的情况下，大家应当选择空气相对不流通的室内活动，使用质量比较好的空气净化机，不要到户外去运动。
去没去体检一次
“我们还是应该定期到医院体检，做一个肺癌的低剂量螺旋CT筛查，尽量在早期发现，现在可以通过一些微创的、很简单的方法，治愈早期的肺癌的概率还是很高的。”高树庚教授这样建议。（本文综合自健康时报）