3.提高抗寒能力：冬泳可以使毛细血管收缩，长期坚持能让身体适应温度变化，提高抗寒能力。
4.提高免疫力：冬泳能使身体血液循环速度加快，适当冬泳可以提高身体免疫力。
5.预防心血管疾病：在冬泳的时候，人体皮肤受到冷水刺激后，血管弹性会增加，有助于预防心血管疾病。
二、坏处
2.肌肉痉挛：如果冬季时没有进行充分的热身运动，可能会引起肌肉收缩，出现肌肉痉挛的情况。
3.感冒：冬季天气寒冷，冬泳时穿着过少，可能会导致寒气入侵，诱发感冒。
5.导致关节疼痛：冬泳可能会导致寒气入侵关节，引起关节肿胀、疼痛等症状。
在冬季，建议适当冬泳，注意保暖。
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