游泳本身是公众非常喜欢的一项运动，游泳不仅是一项竞技运动，也是一项日常体育锻炼。冬泳是一种冬泳运动，被认为是一种具有疾病预防、治疗、健身和抗衰老的运动。那么冬季游泳的优缺点是什么呢？下面的小编辑将与大家一起学习。
冬泳的优缺点
冬季游泳有很多好处。冬泳可以保持人体血管开放，锻炼血管的弹性。因此，经常冬泳可以预防和缓解中老年人的高粘度。并且通过冬季游泳的寒冷刺激，也可以调节兴奋和抑制中枢神经系统之间的平衡。冬泳可以通过冷水、全身血液循环和皮肤血管的快速收缩来刺激人体，促使大量血液被吸入内脏和深层组织，扩张重要脏器血管的功能。冬季游泳有利于预防和治疗心血管疾病，因此，常年坚持冬泳锻炼的人群中，中老年人患动脉硬化和高血压极为罕见。
冬季游泳的优缺点，在了解了冬季游泳的优点之后，冬季游泳的缺点是什么？对于免疫力低下的人来说，参加冬泳很容易感冒，冬泳会导致冷空气进入体内。不建议高血压患者冬泳，因此冬泳不是任何人都可以做的运动。
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