冬泳是要接触很冰凉的水，当我们进入凉水之后，皮肤表面的血管会急速收缩，这样会使大量的血液进入我们的身体内部，促进其血管扩张，而我们的身体为了应对寒冷的环境，又不得不扩张皮肤血管，增加血流量，增加产热抵抗寒冷，在一张一缩下增强了血管的弹性。
2、增强身体脏器的功能
冬泳在寒冷的刺激下能够充分调动我们身体内器官的机能，不但可以让我们在深呼吸的作用下消除大脑疲劳，同时又有助于促进肠道蠕动，增强我们的消化功能，让身体内部的器官得到充分的按摩。
3、皮肤红润有光泽
冬泳的人的皮肤在冷水的刺激下会慢慢的变得红润有光泽，弹性也很好，这是因为皮肤在冷水的刺激下会出现剧烈的收缩，皮下血管收缩，脂肪增厚，这可以保证营养的供给效率。
冬泳对身体有什么坏处
1、饭后抑制消化
很多时候我们觉得在吃完饭之后身体会明显变暖，最适合冬泳，但是冬泳在饭后是错误的，由于低温环境抑制了肠胃的消化，可能会出现，肠道消化系统类的疾病，急性肠胃炎是最常见的，因此一定注意不要饱腹冬泳。
2、容易患关节炎
冬泳后如果骤然进入温度较高的室内或者进行烤火是很容易导致关节炎的发生的。一定要注意冬泳结束后，穿好衣服再进行适当的热身运动使身体暖和之后再进行下一步保暖工作。
适宜人群：
冬泳适合水性好的人，可以熟练的掌握游泳技术的人群。
禁忌人群：
1、16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳。
2、患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
答牛奶是一种营养丰富的食物，它含有众多的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质、钙、磷等。它还含有多种氨基酸、脂肪酸和有机酸，能够改善人体的免疫力，增强抵抗力，促进身体健康。牛奶可以帮助提高骨骼健康，因为它含有大量的钙，可以帮助改善骨骼结构，促进骨骼发育，增强骨骼的稳定性。它还可以帮助改善肌肉力量，增强肌肉结构，促进肌肉发育，增强肌肉稳定性。此外，牛奶还有助于改善肠道健康，促进肠道蠕动，保护肠道细菌，帮助消化。
答牛奶中含有丰富的蛋白质，其中乳清蛋白的含量最高，其次是酪蛋白，是人体所必需的重要营养物质，可以提供人体必需的氨基酸，促进人体新陈代谢，增强机体免疫力，还能促进儿童生长发育。牛奶中含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A、维生素D、维生素B2等对人体有重要作用，可以促进皮肤健康，提高免疫力，改善视力；而矿物质钙、镁、铁等对骨骼发育有重要作用，可以改善骨骼结构，促进儿童生长发育。另外，牛奶中还含有丰富的乳酸，可以改善肠道菌群，抑制腐败菌的生长，促进消化吸收，还有利于降低胆固醇，降低心血管疾病的发生风险。
答牛奶是一种营养丰富的食物，含有多种微量元素，如钙、磷、镁、锌、铁、钾等，还有蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B12、维生素D、脂肪和碳水化合物等。它还含有一种被称为乳钙的特殊成分，可以有效地增强骨骼和牙齿的健康。此外，牛奶中含有的蛋白质和脂肪也有助于增强免疫力，改善消化系统，促进肌肉和神经系统的发育。
答生蚝是一种营养价值很高的海鲜，其营养价值主要表现在其中含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素，如维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2等。此外，生蚝中还含有钙、磷、铁、锌等矿物质，能够满足人体对矿物质的需求。生蚝有助于改善血液循环，减少血液中的胆固醇，并有助于预防心脏病，还能够促进神经系统的发育，增强记忆力。生蚝中的维生素A和维生素E可以抗氧化，保护人体免受自由基的侵害，延缓衰老，增强人体的免疫力。
答鸡爪含有丰富的蛋白质，脂肪和碳水化合物，可以提供人体所需的能量。鸡爪还含有丰富的矿物质，如钙、镁、磷、钾和铁，可以改善人体的新陈代谢，增强免疫力。鸡爪还富含多种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C和维生素E，可以促进皮肤、头发和指甲的生长，改善视力，预防疾病。鸡爪还含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助消除人体内的自由基，延缓衰老，保护心脏健康，降低胆固醇水平，减少患心脏病和中风的风险。