1、水溶性维生素：维生素C、维生素B族。
2、脂溶性维生素：维生素A、D、E等。
各种维生素的功能
维生素A
它与正常生长发育、生殖、视觉及抗感染有关。
维生素B1
引起脚气病，可分为干性脚气病、湿性脚气病、婴儿脚气病。维生素B1大量摄入未见毒性反应。
维生素B2
是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，还与体内铁的吸收、贮存与动员有关，也催化多种亚胺的N-氧化。
维生素C
降低血胆固醇含量。维生素C不足时，将影响胶原合成，造成创伤愈合延迟、微血管壁脆弱及不同程度出血。
维生素D
加强骨和肾脏，与甲状旁腺素共同作用，维持血钙水平。
维生素E
维生素E能抵抗自由基的侵害，预防癌症，预防心肌梗死。
你知道女人吃哪种维生素好？维生素A、B、C、D、E都有什么功效作用？
存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂）及禽蛋等中。
维生素B族（B1，B2，B3，B5，B6，B12）
促进钙质吸收适用对象孕妇、婴儿及青少年。
小麦胚芽、棉籽油、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。
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