口臭会给人带来很多尴尬，尤其会给自己的生活、工作、心理等带来不利影响，但是自己一般不仔细是不会发现自己有口臭，那怎么知道自己有没有口臭呢
1、闻口气
可以通过闻口气的方法来看自己有没有口臭。闻口气的方法较多，比如可以准备一个密封性好的塑料袋或塑料杯，然后闭嘴一分钟后，用鼻子吸气，用嘴呼气，将呼出的气体吐至杯中，待其充满后拿至鼻前约5cm处，闻一闻是否有异味。
2、闻口水
可以通过闻口水来看自己有没有口臭。可以先清洁自己的手腕，然后用舌头舔舐手腕数秒，待口水干燥后，嗅一嗅是否有异味。也可以用清水洗净手指，然后尽量伸入口腔深处，刮一下舌头根部，再闻一闻手指是否有异味。
3、闻牙线
可以通过闻牙线的方法来看自己有没有口臭。牙线作为平时清洁口腔牙齿的道具，其实也可以帮助我们判断是否有口臭。可以在刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口臭可能性大。
4、看
还可以通过直接看来确定自己有没有口臭。可以对着镜子伸出舌头，如果舌面呈黄色，舌内侧有白色物质，通常提示口腔健康有问题，可能存在口腔异味。还可以看自己口腔内蛀牙或者牙缝内是否有食物残留，食物残留容易引起口臭。
结语：怎么知道自己有没有口臭，可以通过闻口气、闻口水、闻牙线以及直接观察牙齿、舌头等多种方式来判断自己是否有口臭的情况。可以通过多刷牙来改善。
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