咽炎如果长期没有调理好得话，会发展为漫性咽炎，很容易反复发作，并且难以根除。许多咽炎病人，都希望寻找咽炎简单的自愈方式，下边总结了一些效果还不错的办法，可以试试推动咽炎自愈。
1、舌头运动法
2、按摩治疗咽炎
早晨起床时，在右手手心滴3-4滴风油精，揉开以后按在咽喉部位，逐渐顺时针的推拿20-30次，2-3个月以后，你咽炎基本就行的差不多了。留意觉得清凉油太清爽有些受不了得话，可以少滴一些，融入以后再慢慢补加。
3、浓盐水漱口
在温水里边适量多放一些盐，拌匀以后就在口中含一大口浓盐水，随后仰头尽量的想让喉咙也接触到浓盐水，这样有杀菌消毒效果。
4、西瓜皮煮水喝
5、含生大蒜
含一颗生大蒜在嘴里，先不要去咬，慢慢地融入蒜头的辛辣感，不然一开始会辣的很疼，后边边含边咬，蒜头有消肿的功效，对慢性咽喉炎有减轻效果。
适量白醋，隔着开水烧开，随后晾凉预留，每次觉得咽喉不适时，就服食一小勺的白醋，慢慢地吞下去，一天可以喝几回，有减轻喉咙发痒效果。先坚持1个星期，假如没有效果得话，就别再喝过，醋也无法服食太多，会伤胃......
1、金桔
金桔最好连皮一起吃，含有维生素C，有利于清除喉咙的发炎，和扁桃体炎的现象，此外还有丰富的钙质，也有利于扁桃体粘膜的修复......
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