按摩方法是每天早起后，在左手掌上滴3-4滴风油精，按顺时针方向按摩咽喉20-30次，一般在按摩的时候应该等到局部出现发热现象为止。
3、刺激穴位
慢性咽炎的食疗
1、核桃
每天早晚可以使用核桃的方法，把核桃的外壳去掉，然后就可以直接服用，核桃本身就有止咳抗炎的一种效果，一般的情况下，如果想要达到治疗慢性咽炎的作用，最起码应该按照疗程来服用，最好是把15天作为一个疗程。
2、红枣茶汁拌蜂蜜
将5粒红枣皮用火把烤熟，当然首先必须要清洗干净，用纱布包好适量茶叶，用开水浸泡，形成浓茶汁，加入适量蜂蜜混合，每30分钟漱口一次，慢慢咽下，反复使用，使用这种方法就能够有效的达到治疗慢性咽炎的效果，对患者本身来说就有着一定的效果，不担心会产生影响。
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