患咽炎后，很多人会喉咙痒，头发干。这时候他们可以通过口含人参片来缓解，这样可以起到补气的作用。
2、按摩
按摩是治疗咽炎的关键，因为按摩可以帮助患者疏通经络，缓解身体不适。所以大家在生活中可以养成良好的按摩习惯，根据自己的实际情况进行按摩，减少损伤。
3、多喝温水
咽炎患者平时喝水需要拒绝喝冷饮和刺激性饮料。这些饮料会加重炎症。建议大家多喝温开水，温开水有助于消炎解毒，特别是对异物感强、咽干、咳嗽、异物感等症状。
4、禁烟戒酒
娱乐在生活中不可避免，但请尽量避免各种刺激喉咙的行为，包括抽烟、喝酒、吃辣、酸、麻等重口味食物，爱吃甜、腻、油的食物。如果不可避免，至少要减少抽烟喝酒的频率，多喝水，日常饮食尽量清淡。
5、运动治疗
生活中多注意自己的锻炼是很重要的。如果一个人长期缺乏运动，很容易导致各种身体不适，从而导致长期无法治愈的咽炎。所以大家最好在生活中注意自己的运动，通过运动来治病。
6、清淡饮食
首先，咽炎发作的时候，大家要注意饮食的问题，及时调整饮食，比如清淡饮食。有些患者比较喜欢吃辛辣刺激的食物，会对黏膜系统造成伤害，所以多吃绿叶蔬菜来补充身体的抵抗力和纤维素，可以帮助黏膜的恢复，避免炎症的加重。
小结
咽喉炎一般可以通过忌口、多喝水自愈。患者可以避免吃辛辣食物，辛辣食物容易刺激咽喉黏膜，引起上火。如果病人生气，喉咙痛就会复发，不能自愈。患者可以多喝一些清热去火的茶，如菊花茶、金银花茶等。为了治疗，他们需要每天喝2000ML的水来补充体内的水分，以保持咽喉黏膜的湿润和清洁。症状较重的患者建议及时就医，以免延误病情。
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