仙人掌的食用方法较多,可凉拌、炒食、煲汤,也可煎炒食用,根据自己喜好选择即可,也可榨汁或制成干粉。但要注意控制摄入量,避免一次性吃太多,以免增加胃肠道负担,引发恶心、腹痛、腹泻等不适。
1、凉拌:可选择去皮后的仙人掌,用清水反复冲洗干净,去掉仙人掌上的黏液,再用开水烫一下,可除去大部分黏液,吃起来口感更加软嫩,且仙人掌的辣味可增强,可增加食欲;
2、炒食:也可选择去皮后的仙人掌用温开水略微炒烫,再切成段或丝,放入油锅翻炒至变色,加入食盐、味精等调味品即可,也能增加仙人掌的口感,且仙人掌的辣味可增强,适合作为炒菜;
3、煲汤:如排骨仙人掌排骨汤,选择适量的排骨和香菇、胡萝卜等食材,加入水、红枣、少量食盐等,用高火煮开,随后转小火炖2-3小时,汤汁变浓后可加入少量冰糖调味,建议根据自己喜好选择;
4、制成干粉:可选择适量的仙人掌去除外皮和果肉,用温开水浸泡干净,控干水分后放入干粉锅中,再用小火炖煮,制成干粉后可用来制作仙人掌饼,或用来制作仙人掌猪瘦肉干、魔芋豆腐等。
仙人掌营养价值较高,富含多种维生素、膳食纤维、果糖、氨基酸,以及铁、钙、锌等多种微量元素,经常吃可为身体补充多种营养物质,有利于身体健康。但日常应避免过量吃,避免膳食纤维摄入过多,增加胃肠道负担,引发腹胀、腹痛等不适。
病例:一般来说胸部疼痛主要是由于肺、心脏及肝脏、胆囊的疾病引起,对于上胸部疼痛多考虑气胸。肺炎、肺结核等病变,有熊下部疼痛除了考虑肺炎、骨折以外还常常科鉴于急慢性肝炎。
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