仙人掌果的籽一般能吃，一般具有补充营养、降低胆固醇、预防便秘、抗氧化等功效和作用。
1、补充营养：仙人掌果的籽含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质和维生素等，适当吃有助于补充营养，提高身体免疫力。
2、降低胆固醇：其脂肪的含量较低，多为不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇
3、预防便秘：纤维素的含量较高，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4、抗氧化：仙人掌果的籽中的黄酮类物质具有抗氧化和抗炎作用，可以帮助预防心血管疾病
如果吃仙人掌果的籽后出现异常症状，建议提高警惕，及时就医。
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