人体如果湿气重往往会觉得困倦没有精神，在这种情况下可以去除身体的湿气人体恢复活力，可以服用一些去湿气的食物进行调理比说常见的有红豆、绿豆、薏米、茯苓、山药等这些食物都有一定的燥湿作用。
另外像是南瓜、冬瓜也有一定的这种除湿的效果，所以如果患者出现湿气重的情况，除了饮食方面的调理以外在生活习惯上也应当注意不要吃一些膏梁厚味的食物。另外要注意，生活环境中的湿气是不是太重要进行调整，有这样的话才能够有效的祛除身体中的湿气。
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