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今年32岁的小陈一天早上起床突然腰疼得直不起来，躺下来更是困难，犹如腰斩般疼痛。小陈到安医大附属巢湖医院做了磁共振检查，结果显示“L5-S1椎间盘突出，且L4/5、L5/S1棘间韧带炎”。脊柱外科副主任医师吕作刚告诉小陈，她这是得了“腰椎间盘突出伴棘间韧带炎，所以腰部才会疼痛无法直立。”小陈百思不得其解，这种病不是只有中老年人才会得的吗？自己才30多岁就“腰椎间盘突出”了？
无独有偶。小陈的同事，31岁的小夏，早在几年前就已经患有腰椎间盘突出，一度腰痛得无法直立，且下肢麻木。医生说她患有这种病跟长期伏案久坐有关。
吕作刚介绍：“其实腰椎间盘突出并非是中老年人的专利，现在越来越多的年轻人也开始患有这种病。腰椎间盘突出越来越年轻化，但大家也不必过度紧张，有腰椎间盘突出不代表有腰腿痛临床症状，即使有腰腿疼症状，一般为下腰部疼痛，有时还可伴有臀部疼痛，还有的患者表现为坐骨神经痛，百分八十的患者也可保守治疗治愈。”
为什么这种疾病现在越来越年轻化了呢？吕作刚表示，这和现在年轻人的生活方式和工作性质有关，由于久坐、不运动、长期不良的姿势、肥胖、过度疲劳等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。
那腰椎间盘突出症有什么好的治疗方法吗？据介绍，腰椎间盘突出症患者急性期以卧床休息为主，采取舒适体位。下床活动时戴腰围加以保护和支撑，不宜久坐、久行、久立。严重的椎间盘突出，经过三个月到半年保守治疗没有好转的话，可以考虑选择手术治疗。长期伏案工作者尤其需要注意桌、椅高度，特别注意腰部姿势正确，工作要劳逸结合，防止过度疲劳，要定期改变姿势，同时还要防止寒冷等不良因素的刺激。此外，要多进行适当的体育锻炼，如游泳等，可以改善肌肉血液循环、促进新陈代谢、松解软组织的粘连、控制体重、提高腰椎的稳定性。年轻不是任性的资本，最好的治疗就是预防，为了腰椎健康，让我们正确用腰，科学预防。（陈媛媛）
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