第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。
第二步：多指揉两颞部（头部两侧耳朵上方），并按压头部正中。
第三步：多指拿揉头部两侧。
第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。
第五步：用双十指按压眼部周围。
第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。
第八步：多指缓揉、点按风池穴。
第九步：双拇指揉压肩部。
第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。
以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。
偏头痛食疗方
大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量偏低。镁是人体细胞内液中一种重要的离子成分,能抑制神经兴奋,调整血管张力等,所以偏头痛患者平时应多吃些含镁丰富的蔬菜、水果;小麦、荞麦面等谷类;黄豆、蚕豆、豌豆等豆类;以及雪里红菜、香菇、紫菜、核桃、桂圆、桃子、花生等。下面介绍几则偏头痛食疗方,供大家参考。
1.葱豉茶:淡豆豉、薄荷、栀子仁各10克,葱白(去须)6克,荆芥2克,生石膏(捣碎)50克。放砂罐内,加水两大碗,煎取1碗,滤去药渣,再下茶叶10克,煮沸,分2次温服。可解表清里,疏风清热。
2.姜桔汤:生姜、桔皮各15克。将生姜切片,桔皮研末,放入砂罐,加适量水,文火煎煮15分钟,滤去药渣,早、中、晚饭前分三次服用。能化浊祛痰,温胃、止痛、止呕。3.天麻全鱼:天麻25克,川芎10克,茯苓10克,鲜鲤鱼1尾。将鱼洗净,装入盆内;将川芎、茯苓切成片,用米泔水浸泡一小时,捞出,再将天麻放入泡过川芎、茯苓的米泔水中,再浸泡4～6小时,捞出,置米饭上蒸透,切片,放入鱼头和鱼腹内,然后加入葱、姜、川芎、茯苓等,上笼蒸熟食用。
4.枸杞蒸蛋:鸡蛋2个,枸杞15克,熟猪油40克,精盐,酱油等。将鸡蛋放入碗中打散成蛋糊,加入用热水浸泡过的枸杞,蒸10～15分钟,加猪油食用。
5.丝瓜藤煲猪肉:近根部丝瓜藤3～5尺,猪排骨1斤,酒糟汁、冰糖各50克,加入调料炒煮。
6.核桃仁15克,水煎,加适量冰糖。
7.猪脑1付,洗净去筋膜与天麻10克炖熟食用。
8.丝瓜根蒸鸭蛋:鸭蛋在碗中打散,加丝瓜根蒸熟后食用。
原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。
制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐，再炖煮10分钟左右即成。此方可每三天吃一剂。
功效及适应症：此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效，尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。
原料：连根芹菜12克，粳米250克。
制用法：将芹菜洗净后连根一起切碎。将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥，米熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂。
81、治头痛川芎15克'杭菊花15克'水煎后'冰糖为引(根据能吃糖多或少)将冰糖放入适量'将药水冲入'溶化后服'每天早晚分两次服'每天一剂'连服2-3天有效.
82、入秋萝卜治百病它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱'萝卜营养丰富'还有较高的食疗价值'"萝卜进城'医生关门"'"入秋萝卜胜似药"'民间常以它的药膳俱佳之功能治疗多种疾病.(1)治扁桃体炎:取鲜萝卜汁100毫升'加甘蔗汁100毫升'调匀'以温开水冲服'每日2-3次'能消炎解毒。(2)治哮喘:取萝卜汁300毫升'加蜂蜜30毫升'加温开水调匀服之'每次服100毫升'每日3次'具有润肺定喘之功效。(3)治高血压头晕:取萝卜汁150毫升'加红糖50克调匀'每日两次'每次100毫升'具有清热降压之效。(4)治咯血:取萝卜汁1000克'水煎成浓汁'调入蜂蜜200毫升'一日内分三次服完。(5)治偏头痛:取霜后萝卜适量'捣碎拧汁'加少许冰糖'炖后温服'每日两次'每次60毫升。(6)治咽喉痛:取萝卜汁300克'青果10个共煎汤当茶饮'每日数次。(7)治口腔溃疡:取萝卜汁100毫升'加等量白开水'作漱口之用'每日数次。
83、莱菔子(别名'萝卜子)味辛'甘'性平'无毒。功能、主治:健胃'祛痰剂.下气'化痰'消食.主治:胃炎'支气管炎'痰喘'食积'气滞'胸闷'腹胀'下痢后重'又能化癖.
84、一味蝼蛄治蓄水蝼蛄性味咸寒'有利水消肿之功'用于小便不利'尿闭'大腹水肿等症。病例:感冒发烧'热渐平'而小便量少'继之点滴难下'小腹膨隆沮按'此太阳邪随经入腑'邪与水结'膀胱气化失司所致'所谓蓄水症也。治法:捉蝼蛄两只'置锅中微火炒黄'研细末'一次冲服'15分钟见效.
86、酒泡大蒜可以防止脑血管出现血栓.;将大蒜去皮'泡在白酒里'两周后吃'(经酒泡后'大蒜就不辣了).在就餐时当小菜吃。
87、大蒜生姜治心脑血管病英国科学家发现'大蒜能降低胆固醇'使动脉粥样班块减少'因而可以防止动脉硬化及冠心病.吃法:将大蒜去皮'生姜切片放在盘中'浇上醋'就餐时当小菜吃.即可。
89、治各种胃气痛效方白二十克'红糖五克共盛碗内'倒入白酒三十克点燃'待熟透燃尽熄灭'一日三次分服'连服3-5日'经临床观察'无论间断性或持续性胃气痛'均可迅速止痛'愈后无复发。
90、生姜的药用(1)治疗伤风感冒:生姜5片'红糖3克'煎汤趁热服下'或生姜5片'梨一个'水煎服。(2)治疗受寒胃腹疼痛:生姜5片'白胡椒7粒'红糖一汤匙'捣烂'开水冲服。(3)治疗慢性支气管炎:生姜7片'白萝卜250克'红糖30克'水煎服。(4)治疗慢性胃炎'胃痛呕吐:生姜'桔皮各9克'共煎汤饮服。(5)治疗呃逆:生姜三片'绿茶3克'刀豆子10克'红糖10克'将上述药放入保温杯内'用开水浸泡片刻'趁热饮服。(6)治疗声嘶失音:生姜50克'生萝卜500克'分别捣汁'取姜汁适量'萝卜汁10毫升和匀服。(7)治疗遗尿:老姜一块捣烂'浸泡在100毫升白酒中'每晚睡前用姜酒擦肚脐以下正中线的皮肤'以少红为度.连用5-7日。(8)治疗斑秃(鬼剃头):以生姜擦患处'1日数次。(9)治疗冻疮:生姜1块放热灰中煨热'切开擦患处。(10)治疗脚癣:生姜100克切片'食盐50克'清水两大碗'放入锅内煮沸10分钟'倒入盆里稍降温后泡脚患处'每次泡半小时'轻者3次即愈'重者一星期可根除。(11)消炎利胆'预防结石:生姜中的姜酚'可以抑制前列腺的合成'从而遏制结石的行成。(12)降低胆固醇'有益心血管:生姜有抗凝及脂肪氧化作用'有利心血管'并可降低胆固醇。(13)抑制癌细胞防癌抗癌:生姜可以抑制癌细胞生长'是人类抗癌的新武器.
91、保和丸新用保和丸是一种常用的著名中成药'传统应用于食物积滞'嗳气吐酸'腕腹胀满'消化不良等病症'近年来发现'保和丸对下列几种疾病也有较好疗效:
(1)慢性肝炎:方法是内服保和丸'每次6克'日服3次'30天为一疗程'服至症状消失为止'方中连翘有解热'抗炎作用'茯苓有利尿效能'共奏清热利湿之功'连翘尚有抗肝损伤作用'而且本药助消化之力甚强'故可改善慢性肝炎(无黄疸者)的症状。
(2)胃石症:方法是口服保和丸合剂'每次30毫升'日服3次.服药少则4天'多则10天.大便即排出黄褐色或深棕色坚硬粪块'胃内结石均会消失。
(3)食积胃痛:内服保和(丸)合剂'每次25毫升(或6克丸药)'日服3次'连续服至症状消失为止'一般用药当天即可获效。
(4)胆道系统感染:口服保和丸'每次6克'日服3次'3天为一疗程'一般用药3个疗程可获良效。
92、核桃治病取核桃10枚'去硬壳'不去衣'分早晚两次服.15天为一个疗程.核桃具有消炎'润肺'化痰'止咳等功效.可治疗咽喉肿痛'咳嗽等疾病。
93、防治老年便秘方数则:(1)黄豆200克'水煎后分2次服'每天1剂'连服数剂。(2)黑芝麻15克'核桃仁15克'研粗末加白糖少许'每日3次。(3)蜂蜜200毫升'黑芝麻150克'将黑芝麻炒熟'捣碎和成膏调服'每天早晚各一次'每次30克。(4)香油20毫升'蜂蜜20毫升'和匀成油调服'每次20毫升'1日1次'晨起空腹服下。(5)新鲜萝卜100克'洗净'切碎捣烂挤汁'加少量蜂蜜调匀'清晨及睡前各1次'坚持数日。(6)鲜桑椹50克'绞汁'温开水冲服'早晚各1次'连服数天。
94、乌贼骨粉治慢性哮喘:乌贼骨(墨斗鱼骨)500克'砂糖1000克'将乌贼骨放入锅内焙干'捣碎'研成末'加砂糖调匀'装入瓶内封存.成人每服15-25克'儿童按年龄酌减'每日三次'开水送服.用来治疗慢性哮喘病有明显疗效.
95、想乌发食桑葚:桑葚是桑树的果实.中国医学中常用它治疗神经衰弱及肝肾不足引起的头发早白症。方法是:用桑葚1000克'加水适量煎煮'每30分钟取煎液一次'加水再煎'共取煎液两次.合并煎液'再以文火煎熬浓缩至较稠黏时'加蜂蜜300克至沸停火'待冷装瓶备用.每次一汤匙'以沸水冲化饮用'每日2次。
96、疑难杂症的良药:露蜂房'为胡蜂科昆虫大黄蜂或同属近缘昆虫的巢'这种昆虫成群栖性'营巢于树木上或屋檐下.露蜂房是一味攻毒疗疮'散肿止痛的佳药'古今许多方药书中多云甘平有毒'因此一般医者常畏其毒不用或少用.据笔者临床观察及亲身体验'发现蜂房用途广泛'临床效果显著'尤其对某些沉疴痼疾具有良好的效果'.且临床中未发现明显的毒副作用'可谓是治疗疑难杂症的良药。
临床使用蜂房'可单味应用'也可配入复方;既可用于汤剂'也可做为散剂'散剂效果优于汤剂.其功效大致归纳如下:
(1)攻毒杀虫:常用于痈疽'癣疙'瘰疠'癌症'乙肝等症。(2)消肿止痛:常用于牙痛'关节肿痛'脓肿'各种炎症'癌症疼痛等。(3)祛风除痹:用于瘾疹搔痒'风湿痹症等。(4)兴阳益肾:用于阳痿不举'遗尿不尽'崩中漏下'带下清稀之症.分述如下:
<1>乙型肝炎:对于乙型病毒性肝炎病毒(hbv)血清表面抗原(hbsag)及e抗原(hbeag)均阳性者'用露蜂房15克'丹皮15克'紫草12克'山豆根6克'黄芪30克'白矾'青黛各3克(冲服)'白花蛇舌草30克治疗'一般坚持2-3个疗程'则hbsag'hbeag均可转阴。<2>急性乳腺炎'急性化脓性扁桃体炎:将蜂房洗净'晒干切碎'炒黄后研成细粉末备用'每六小时服一次'每次6克以温黄酒20毫升送服'效果甚佳'一般3天可愈。<3)阳痿'遗尿'带下清稀:近代中医专家朱良春'周凤梧均认为蜂房有兴阳益肾'固摄下元之功'对阳痿'遗尿及清稀带下之症颇具效益.蜂房炙存性'研细末'每服3克'用温开水或黄酒送服'每日2次'连服1-2周。<4>慢性支气管炎:著名老中医朱良春先生对蜂房的临床应用颇具匠心'用其治疗慢性支气管炎'久咳不已'认为蜂房尚具有温肺肾'逆气之功'除止咳化痰平喘外'还能催眠'增加食欲'不仅高效'而且速效'确是一味价廉物美的止咳化痰良药.每用蜂房末3克'(小儿酌减)鸡蛋1支(去壳)'放锅内混合'不用油盐'炒熟'饭后一次服用'每日1-2次'连服5-7天可获满意疗效。
97、紫皮蒜可治哮喘:下乡劳动时'认识了一位90多岁的老太太'她层患哮喘病多年'每到冬季病情就加重'后得一方将病治愈.方法是:紫皮蒜500克'去皮洗净后和200克冰糖同放入干净的砂锅中'加清水到略高于蒜表面'煮沸后用微火将蒜炖成粥状'凉后早晚各服一汤匙'坚持服用到病愈。
98、维生素B2片(核黄素片)治疗老年病有效又安全:核黄素(维生素B2)是一味老药'最早是用于防治缺乏维生素B2引起的口角炎'舌炎'阴囊炎'节膜炎'脂溢性皮炎等病症的.近年来发现'它对防治某些老年病也有一定效果'冠心病'中风是当今老年人最易患的疾病'现在普便采用小剂量阿司匹林作为药物干预措施.一些专家认为'维生素B2'可以作为防治心脑血管病的二级预防药物'它比阿斯匹林更有优越性。
其一'有较好的抗凝血作用'每日服75毫克维生素B2'抑制血小板I相聚集的作用与阿司匹林相似'而对血小板II相聚集作用的抑制'却大于阿司匹林。其二'有较宽的防治范围.维生素B2还能改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围'改善心肌功能.用维生素B2治疗冠心病时'每日75毫克分3次服用'连服4周为一疗程，可获得满意效果。
其三'几乎见不到副作用'因而更安全些。另外'近年来有人报告'男性前列腺肥大增生引起的排尿不畅'每天吃南瓜子50克加维生素B2'30毫克'半年后症状明显改善'经B超复查'肥大的前列腺也有回缩.之后又有人报告说'单服维生素B2也有助于缓解排尿不畅等症状'并认为这可能与近年来新发现维生素B2有利尿消肿的新用途有关。
99、治老年人血粘度增高的药物有:藻酸双脂纳'阿斯匹林'维生素A'蛇毒抗栓酶等制剂。生理学研究表明'当人体的血粘度增高时'血液流动缓慢'机体组织获得的氧和营养物质相对减少'当血粘度增高到一定程度'血液会发生凝血'即出现血液凝集块'造成血管栓塞'从而引发缺血性心脑血管疾病.心肌缺血'脑缺血'脑血管栓塞'心肌梗死等疾病都与血粘度增高有关'这一类疾病容易在夏季发生'特别是六至八月份'易发生缺血性疾病.防止夏季血粘度增高最简单有效的方法是:早'中'晚各饮一杯茶水或凉白开水'对于体健康的老年人来说'单纯饮水法就能预防血粘度增高.对于心脑血管病患者来说'除了饮水之外'还需要服用上述降低血粘度药物。
100、补中益气丸新用:补中益气丸的配方是金元时代名医李东垣创立的'主治饮食劳倦'脾虚气弱'内伤寒热而引起的头昏自汗'少气懒言'久痢等症'现代则广泛用于多种虚症疾患'诸如营养不良'贫血等.近来临床报道'用该药经中医辨证后治疗下列疾病也有良效：(1)老年气虚感冒:取苏叶3克(中药店有售'价格便宜)将其捣碎后用开水浸泡'以该药茶为引送服补中益气丸'每日早'晚各1次.连服10-20天。(2)白细胞减少症:该药配方当中的党参'白术对于因化疗或放疗引起白细胞下降'有促其回升之效.治法是补中益气丸每次2丸'每日3次'15天为1个疗程'可连续用药3-4个疗程'直到血检正常全愈为止。(3)脱肛:该药能增强肠道平滑肌张力.治疗脱肛及无力性疾病有良效.治疗时用补中益气口服液(也可用丸剂)'每服1支'每日2-3次.一般用药15-20天即可取得疗效。