一般情况下，坐办公室的人容易患腰肌劳损、膝关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘突出症等疾病。如果出现不适，患者应及时到医院进行检查，并在医生指导下进行相应处理。具体内容如下：
1、腰肌劳损：在平时如果长期久坐，可能会导致腰部肌肉长期处在紧绷的状态，进而会导致劳损的情况，在临床通常会出现腰部疼痛等症状，患者可在医生指导下通过热敷、按摩等方式进行缓解。
2、膝关节炎：是指由慢性损伤、肥胖等因素引起的关节炎性病变。患者通常会出现膝关节疼痛、僵硬等症状，久坐可能会导致疼痛加重，影响走路。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，可以起到消炎、止痛等作用。
3、强直性脊柱炎：是一种侵犯脊柱并累及骶髂关节和周围关节的慢性炎症性疾病，早期可表现为下腰、骶髂部、臀部、腹股沟等部位的疼痛或不适，多为一侧呈间断性发作。久卧或久坐症状明显，腰部会出现僵硬、酸痛，但活动后症状减轻。患者可以遵医嘱使用萘普生胶囊、柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液等药物进行治疗。
4、颈椎病：如果颈椎保持同一姿势不动，可能会加重椎体对周围神经或脊髓的压迫，从而导致全身酸痛、四肢发麻等症状，还可能伴有肌肉无力、头晕、恶心等表现。可以遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、复方氯唑沙宗片、甲钴胺片等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症：如果患者长期保持坐姿缺乏运动，容易使腰椎形成屈曲的姿势，使局部压力增加，导致腰椎间盘突出症，可能会出现腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以在医生的指导下使用美洛昔康片、甲钴胺片、盐酸替扎尼定片等药物治疗。必要时，也可以通过腰椎牵引等治疗方法来缓解临床症状。
此外，坐办公室的人还可能容易患脊柱侧凸、半月板畸形等疾病有关。平时可以适当进行体育锻炼，如五禽戏、八段锦等，有助于提高身体免疫力。同时需要规律作息，避免熬夜以及过度劳累。