很多人认为夫妻间过性生活就是为了满足生理上的需要，其实健康的性生活还有保健养生的作用，同时在心理上和生理上给你积极的影响。
1、锻炼身体，保持苗条
“性生活相当于做慢跑运动。”“一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。”这些国外研究所得的结论都证实了一点，那就是性生活的过程中加深了呼吸，使细胞获得更多氧气，身体各器官的功能得以加强，锻炼身体燃烧卡路里的同时，帮助你保持苗条的身材。
2、减少压力，使你更漂亮
专家称，性爱的过程之中，荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。同时，性爱时带来的刺激和体能上的运动使肾上腺素产生，荷尔蒙的作用下，皮肤透明度更好，富有弹性，人自然看起来就亮丽一些。
3、增强免疫能力，减少疾病的发生
4、精液帮助清除阴道上的致病菌
5、保护前列腺
性发育成熟的男性通过性生活能清除前列腺内堆积的前列腺液，从而保持前列腺的健康状态。
6、缓解疼痛
性生活中的极度兴奋和高潮时释放的内啡呔能使你感受不到疼痛，对头痛、腰痛等各种疼痛有缓解的作用。
7、延长寿命
有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，美满的婚姻当然与健康和谐的性生活有关系。性生活使爱侣间更亲密，精神上更愉悦，生理上更健康，这些都从侧面有助于延长寿命。
8、感受幸福
一项国际研究显示，与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福。所以，性生活是夫妻维持和谐幸福生活的必不可少的一项内容，大大增加幸福指数。
做好避孕措施，避孕套是最安全和最经济，这是最好的预防。自身要做好避孕，降低人工流产几率。还要注意性生活卫生，如有不洁性生活史，或梅毒淋病等肯定增加炎症的发生，宫外孕发生率也增高。
副主任医师广东省妇幼保健院
两性性生活之前，应该身体健康，精神愉悦，环境温度适宜，比较安静，双方洗干净下身，如果不想要孩子的话，应该采取必要的避孕措施。