谚语云：“予人玫瑰，手有余香”。慷慨不仅能让人获得快乐、幸福的正面情绪，而且还能对我们的身心健康大有益处。有时，我们更习惯于接受，不习惯慷慨。但与此同时，我们也错过了慷慨所能回赠的种种好处。美国凯斯西储大学生命伦理学教授、无限大爱研究中心负责人史帝芬·波斯特这样评价：“慷慨是世界上最强大的力量。”它对健康的好处可能超过你的想象。
1.保护心脏。史帝芬·波斯特对中青年和老人以及不同种族、职业的人进行研究后发现，慷慨可以全方面地保护身体健康，对心脏疾病的预防能力是阿司匹林的一倍。
慷慨给予有益身心健康
3.提高免疫力。不吝啬帮助他人的人，会拥有更好的人际关系。研究发现，人际关系好的人，患高血压、心脏病等疾病的风险会降低很多，免疫功能也更强大。而免疫力就像身体的隐身防护墙。美国心理学教授霍华德·弗里德曼和莱斯利·马丁甚至这样形容人际关系：“它对健康的作用与水果蔬菜、运动、体检同样重要。”
1、从小开始读书可提高多方面能力
3、活化大脑
与电视、电脑等对大脑产生的冲击作用相比，读书可以激发大脑内的多个区域的活动，从而构建的新的神经回路。
4、预防老年痴呆症
研究已经证实，老年痴呆症的主要病因之一是由于大脑内的堆积了大量的β-淀粉样蛋白，而美国加州大学研究表明，从小养成读书习惯，可以有效抑制该物质形成，降低老痴呆风险。
通过以上几点可以看出，读书可谓受益诸多，所谓活到老学到老，读书就是最简单实用的方式，哪怕是每天短短的几分钟。
科学发现，唱歌对身体健康有三大好处：
也许你是一个一唱歌就容易走调的人﹐也许你是一个对学习声乐技巧没有多少兴趣的﹑只有一个人开车时才哼哼两句的人﹐那么﹐你是否就认为唱歌应该是专业歌唱家的工作﹐而你永远只能做一名听众呢﹖科学家告诉我们﹐在艺术价值之外﹐唱歌还具有很大的健康价值──它不仅能让我们心情愉快﹐而且还能增强我们身体的免疫能力﹐是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”。
唱歌对人的心理健康有益﹐这是人们用直觉就能感受到的﹕它能释放悲伤﹐让人情绪变好。
不过﹐越来越多的科学研究表明﹐唱歌不仅对人的精神健康有益﹐对身体健康同样是有好处的﹕它能增强人体的免疫系统﹔能让老年人减少吃药和看病的次数﹔唱歌中使用的横膈膜呼吸法﹐还能起到缓解压力的作用。
释放荷尔蒙
美国加州大学的罗伯特贝克教授对唱歌的作用进行了长期研究﹐他表示﹕“压力会影响人体的免疫系统。而如果你对自己做的事情感觉很好﹐免疫系统就会得到增强。”
研究人员已经证明﹐人们在唱歌时﹐大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙﹐夫妻在做爱时或恋人含情脉脉地相互凝视时﹐他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙。这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。
研究人员还发现﹐一个人在青春期时大脑中释放的催产素是最多的﹐也许正是因为这个原因﹐许多人对自己在青春期听过或唱过的歌印象特别深刻。
这种荷尔蒙的释放也能解释一些音乐爱好者为什么喜欢组成乐队。美国俄亥俄州州立大学的音乐研究专家大卫休伦表示﹕“当我们在一起唱歌跳舞时﹐大家的情感是同步的。”军队无疑也深知这一点﹐因此他们总是让士兵们一起有节奏地高唱进行曲。
增强免疫功能
除了让人精神愉快之外﹐唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现﹐唱诗班的成员在每次排练后﹐他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%﹐而在一次公开演出后﹐这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人贝克表示﹕“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒﹐但在适当的情况下﹐唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”
受到这些研究的启发﹐乔治华盛顿大学衰老﹑健康和人文研究中心的主任吉恩科恩进行了一个实验﹐以测试那些从来没有经过声乐训练的老人﹐是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄在65岁以上﹑积极参加社交活动的老人进行了对比。其中一组老人每周都在专业指挥的指导下唱歌。另一组老人仍然积极参加平时的各种活动﹐不过并不参加唱诗班。经过一年之后﹐第一组老人的健康系数要比第二组老人高出许多。坚持唱歌的老人去医院看病和吃药的次数更少﹐也更不容易摔倒。
训练神经通路
美国国家艺术基金会前主席约翰弗罗曼耶认为﹐艺术和学习之间是有联系的。他说﹕“音乐使用右脑﹐而语言则使用左脑﹐两者之间的神经通路是很强的。几乎每一首唱过的歌﹐我都能记住它的歌词。对于孩子来说﹐有机会接触音乐和唱歌是非常重要的。我认为﹐对艺术的学习能够训练我们的神经通路﹐这些神经通路对我们学习其他领域的知识具有非常重要的意义。”
当人们丰衣足食之后，对健康的渴求显得越来越强烈健康将成为新世纪人们的基本目标追求健康成为所有人的时尚。人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确，拥有健康，才能拥有一切有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。
生命是宝贵的，俗话说“长江一去无回头，人老何曾再少年”生命对于人只有一次人生没有回程票。要做到身心健康养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士、一旦失去健康，这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久，生命一旦结束，你拥有的一切就随之消失。
人生的所有财富和名誉是无数个“0”只有身体健康才是“1”如果没有这个“1”人生也只是一个“0”健康应成为大家安身立命之本。
俗话说“兵无常势水无常形”健康是一个动态的概念健康遵循“短板效应”。今天健康了，但由于不遵循健康的四大基石，明天健康就会滑坡。
当您疏忽了健康，健康也疏忽了您。
是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。在人们生活水平改善以后常缺乏健康生活观念的指导忽视诸多的致病因素导致被称为“富贵病”的慢性非传染性疾病持续上升使老年病提早患病、提早衰老。
珍惜自己，珍惜健康,珍爱生命。活得舒心畅意，为社会、为人民作出更多、更大的贡献。世界上有些东西。当你拥有它时往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就会感到它无比珍贵。俗话说“临崖勒马收缰晚船到江心补漏迟”“防患于未然”总比落雨收柴效果好。
健康的人们：要有“防未病”的观念不要待到生命将结束时才体会到享受生命的味道。
从目前的临床数据反馈来看，肝癌已经成为了危害人体健康的第一杀手。一旦患上肝癌，就必须做好充分地准备与癌症做斗争。那么针对肝癌的治疗方法有哪些？通过手术的治疗效果好不好？
在中国有一群很庞大的人，其实这些人就是烟民，而且烟对他们的吸引力也是非常的大，明明有些人知道抽烟对身体有着很严重的危害，但是只能够戒一两个星期后就受不了了，重新开始抽烟，经历过很多次的戒烟都失败了，那么戒烟好方法有哪些，坚持6个方法让你不想再抽烟。
过敏是一种很常见的疾病，但有时会造成极为严重的后果。如果生活中对一些小细节多加注意，那我们就可以很好的规避一些过敏的风险。下面我将为大家介绍几种身边潜藏过敏源以及他们的预防方法，帮助大家降低过敏的风险。都是一些生活中的小方法，小习惯。
现在社会工作繁忙，办公室一族经常因为久坐在电脑前，就会导致肩颈酸痛僵硬，给患者带来很多不便，所以要及时进行调理。一般可以做一些简单的伸展动作来训练肩颈，只要坚持，并细心调养，患者很快便能恢复正常，重拾欢颜。