俗语常说：家有一老，如有一宝。人过六十步入“花甲之年”，经历了风风雨雨以及人生百态之后，到了这个年纪更应该“平静祥和的去颐养天年”。常言道，人到60古来稀，在之前的年月中，超过60的人并不常见，由于医疗条件落后、不健康的饮食习惯以及不合理的生活方式等因素的限制；但现如今年龄超过60的老年人太过常见，生活条件的越来越好，医疗体检的手段越来越高，饮食方面的越来越重视，已经让大家都有了一个“健康生活”的概念。当然，人过了60以后，想要活得更加轻松、舒适且健康，有些事情同样是需要注意的，守住“3件事”，不做“2件傻事”，您的晚年会更加安康。
守住“3件事”：
守住您的“嘴”；
随着年岁的增加，身体的各部位能力也在出现或多或少的下降，这其中包括您的胃肠消化吸收功能，随着身体消化吸收能力的下降，饮食更应该适当调整，减少能量物质的摄入量，少食多餐，每餐定量，七八分饱更适合，给自己的身体“留出适当的空间”。此时管住您的嘴，会给胃肠、肝脏、胰腺等部位减轻压力和负担，降低很多疾病的发病风险。
饮食方面在生活中为基础之事，请您做好生活中的基础调节，在少吃点的基础上，增加食物摄入的品种类别，每日进食食物的品种在14种以上，减少每一种食物的平均摄入量；饮食的烹调方式建议选择蒸煮炖以及凉拌的低温烹调，减少煎炸炒烤等容易产生威胁物质的高温美食。控制好您的嘴，少吃点才能多活些。
守住您良好的运动习惯：
守住自己“良好的生活习惯”：
不做“2件傻事”，您会活得更加健康：
不因为年岁大而“放纵自己”：
很多老年人总是认为自己的年龄已经足够大了，这个时期无论干什么，其实对身体的影响都不是很大了，然而就会在之后的日子里“肆意妄为”，但其实而言，这样的做事方式本身就存在一定的风险；60岁之后仍然需要养生，不可过度放纵自己。
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