天气热的时候出门几分钟就大汗淋漓回去冲个凉洗个头简直太舒爽了可别小看洗澡洗头这件小事里面的学问可不少
多久洗一次头发？先洗澡还是先洗头？弄不清楚这些洗护常识洗不干净还伤身体大家一定要注意啦
01关于洗头的N件事
1、头发多久洗一次？
身边有一些朋友，天天洗头，结果头发越来越干枯，还以为是洗发水没用对，其实是不懂根据发质选择适合的洗头频率，这个洗头误区在生活中普遍存在。干性发质的人皮脂分泌较少，洗头次数太频繁的话，会将本就不多的皮脂带走，导致头皮屑增加，发质变得干枯。对于干性发质的人来说，每3天洗一次头就足够了。
相反，油性发质皮脂分泌旺盛，需要通过清洁去除多余的皮脂，因此洗头次数可以频繁一些，最好每1-2天洗一次，天气太热的话每天一次都OK。
2、早上洗头好还是晚上洗头好？
不过我要提醒大家，洗头之后，尤其是在睡觉前洗头，要及时吹干头发，另外感冒的人不宜在晚上9:00之后洗头。
3、月经期间洗头会头痛？
第三个常见的认识误区就是经期不能洗澡。有人说经期洗头会引发头痛，其实头痛不是因为经期洗头，而是因为头发没有及时吹干，湿漉漉的头发导致感冒，甚至引起头痛。只要洗头后及时吹干头发，经期洗头并没有什么不妥。
4、何让头发速干？
洗了头着急出门？试试这个方法，不到5分钟就能吹干头发~先用速干毛巾按压、包裹头发，速干毛巾吸水性强，包在头上可以快速吸走60%以上的水。
然后包上一条毛巾，用吹风机隔着毛巾开热风档吹。这样一来，毛巾可以吸收头发的水分，吹风机的热风也可以抵达头发，头发会干得更快，而且即使开最大的热风档，对头发伤害也小得多！如果想拥有一头秀发，可以在头发吹到8分干的时候，往发尾涂点护发精油，再接着吹~
平时大家使用吹风机，最好是沿着发顶到发梢的方向吹，把头发分成几片吹干得更快。另外不宜调太高的热风挡，吹风机距离头发最好大于20厘米，避免热风伤害头发。
02关于洗澡的N件事
1、先洗澡还是先洗头？
建议大家先洗澡后洗头，尤其是在寒冷的冬天。因为人从较低气温进入浴室，血液会聚集在内脏和头部，先洗澡可以避免冷热变化太大影响脑部血液循环，而且在洗澡的过程中，头发可以得到滋润，洗头时更容易把头发清洁干净。
2、要不要每天都用沐浴露？
不用沐浴露就觉得洗不干净的朋友有多少？想必很多人中招吧~我想说，如果不是大油皮，洗澡真的不必天天用沐浴露，2-3天用一次就好。每天用沐浴露容易破坏皮肤表层的皮脂膜，尤其是在天冷的时候，皮肤瘙痒真的太难受了！
还要根据肤质选用合适的沐浴露，洗澡后常出现紧绷感的人，推荐选用滋润保湿型的沐浴露，出油多的朋友可以选择清洁型的沐浴露。
4、洗澡需要搓澡巾吗？
搓澡在北方非常受欢迎，很多人恨不得用搓澡巾或刷子把皮肤搓得红红的，把泥垢都搓掉。其实搓澡一时爽，却会伤害皮肤，不推荐大家经常用搓澡巾或刷子搓澡。
我们的皮肤表面有一层角质层，可以减少水分蒸发，起到保湿的效果，还能防止细菌入侵。如果搓澡力度较小，只是将身体的污垢、角质搓掉还没什么问题，可一旦用力过猛，把皮肤搓得发红，会让角质层变薄，皮肤变得敏感，加速皮肤老化。
03关于洗脸的N件事
1、热水洗脸还是冷水洗脸好？
洗脸用热水还是冷水，需要根据肤质选择。
首先我们要判断自己的肤质，肤质一般分为油性、干性、中性、混合皮肤、敏感肌。
全脸常年出油，毫无疑问就是油性皮肤了；
全脸干，脸容易紧绷、缺水，冬天容易起皮、有干纹的是干性皮肤；
T区偏油，两颊偏干是混干皮肤；T区偏油，两颊湿润是混油皮肤；
脸部不干也不油的是中性皮肤；
皮肤受到一点小刺激就容易过敏的是敏感肌。
教大家一个简单的判断方法，洗完脸后30分钟后什么都不要抹，用吸油纸去吸你的全脸，看看出油状况，就能快速判断你是哪种肤质。
知道了肤质，接下来对症下药即可。如果你是干性皮肤，不宜用太热的水洗脸，夏天用冷水清洗即可，冬天可以用37℃的温水，这样可以避免洗掉本就不多的油脂。
如果你是油性皮肤，热一点的水有助于洗掉多余的油脂，水温在38℃-40℃均可；混合皮肤和敏感肌都可以选用37℃、38℃左右的温水。
2、泡沫越多越好？
通常来说，洗面奶泡沫越多，清洁效果越好，更适合油性皮肤的人。但不是所有人都适合使用清洁力强的洗面奶，比如干性皮肤，就不适合使用清洁力太强的洗面奶。
干性皮肤的人经常使用泡沫丰富的洗面奶清洁，容易造成过度清洁，使得原本就不多的油脂被洗掉，皮肤变得紧绷，一旦变成敏感肌，哭都来不及！
3、防晒要不要卸妆？
防晒霜分为化学防晒和物理防晒，两种防晒的情况有区别，先给大家一个明确的答案：不防水的化学防晒霜无需卸妆，用洗面奶洗就好，防水的防晒霜和纯物理防晒霜需要卸妆后，再使用洗面奶~
因为化学防晒霜的成分可以吸收紫外线，不防水的防晒霜中的成分很容易被洗面奶中的表面活性剂带走，不卸妆也能洗的干干净净的。
物理防晒用到的防晒剂是二氧化钛和氧化锌，涂在脸上会像反光镜一样将紫外线反射出去，这两样物质不容易被洗面奶洗掉，残留在脸上会堵塞毛孔，因此需要卸妆再洗脸。
4、洗脸要不要用毛巾擦干？
很多人洗脸之后，习惯用毛巾把水分擦掉，然后再护肤。到底这样做对不对呢？其实关键在于毛巾的干净程度，如果毛巾清洁不到位，容易滋生细菌，用来擦脸会让细菌侵袭脸部。
干净的毛巾是可以用的，但手法要注意，不能搓脸，轻轻按走脸上的水即可，不少人用力搓脸，我看了都着急，小心皱纹都被你搓出来~~
相比用毛巾擦，更推荐大家在洗脸之后，用棉巾轻轻吸干水分，然后再补水保湿。
身体洗护天天做选择正确的方式才能达到理想的清洁效果这篇洗护科普一定要收好啦