这么吃衰老的更慢，尤其是患有高血压和糖尿病的女性！植物性心血管疾病

1.世界粮食日:植物性饮食“环境与降双赢选择”最后,它还能有效地控制体重,有研究显示,全植物性的饮食模式可以让体重在6个月内降低4.2公斤!需要注意的是,虽然植物性饮食能满足大部分的营养需求,但别忘了及时补充维生素B12,因为它主要是存在于动物性食品中,如动物肝脏、鱼和鸡蛋等。 植物性饮食模式,不仅能享受到美味和获取到丰富的营养物质,还能为地球的可持续发...https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_29047257

2.植物性食物的营养价值权威文章植物性食物通常被认为是健康饮食的重要组成部分,它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 植物性食物的营养价值主要体现在其所含的多种维生素和矿物质上。例如,绿叶蔬菜富含叶酸和维生素K,而柑橘类水果则是维生素C的优良来源。此外,豆类和坚果含有必需氨基酸和健康的不饱和脂肪酸。植物性食物中的膳食纤维对维持肠道健康...https://www.cndzys.com/ylcore/art_detail/1_2508302.html