在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，也要避免长期熬夜，以免导致体内的激素水平发生紊乱，影响到正常的性功能。同时男性也要加强营养，可以多吃一些优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素，促进新陈代谢。
李周岚主治医师
病情分析：性功能包括勃起功能、射精控制及性欲等方面，随年龄而变化。正常范围因个体差异而异。男性性功能随年龄增长而逐渐下降，通常在30-40岁达到顶峰，之后逐渐下降。这是由于体内激素水平的变化导致的。对于性功能下降，可以使用药物治疗如西地那非等来改善勃起功能。建议患者定期锻炼，保持健康的生活方式。建议患者定期体检，及时发现并处理可能影响性功能的问题。
王雪颖主任医师
锦州市中心医院泌尿外科
病情分析：你好人和人不一样哪有一样的两个人。一般来说，男性更年期在55-65岁之间，到了55岁以后，有的男性性功能开始减退，但是也有的人60多岁还能保持原有的性功能，主要看个人体质、生活习惯、饮食结构、运动锻炼（在身体许可的情况下进行，散步也算一种运动）等多种因素。保养的好男性的生育功能可以维持到70多岁。50岁以内应该都是生龙活虎。如果有阳痿早泄症状得尽快治疗
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