男人性功能的黄金年龄一般在20岁到35岁。
在这个年龄段，男性身体各方面机能处于较为良好的状态。从生理角度来看，此时雄性激素分泌旺盛，性器官发育成熟且功能较强，体力和精力也都较为充沛，能够在性生活中有较好的表现，包括较强的性欲、良好的勃起功能和持久力等。往往能够快速进入状态，享受性生活带来的愉悦。
性功能不仅仅取决于生理年龄。生活方式对性功能有着重要影响。如果在这个黄金年龄段，男性长期存在不良生活习惯，如过度饮酒、吸烟、熬夜、缺乏运动、精神压力过大等，也可能导致性功能提前衰退。心理因素也不容忽视，焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能会干扰正常的性反应。
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