1、缓解疲劳：泡脚有利于舒筋通络，一定程度上可以缓解足部的疲劳，使人体处于放松状态。
3、促进血液循环：中老年人因活动减少，血液循环功能可能会有所减缓，坚持泡脚可以帮助加快体内的血液循环。
4、改善睡眠：对于失眠、多梦的中老年人群而言，泡脚有推动血运、温煦脏腑的功效，可以降低大脑活动，使人产生困倦感。
5、提高身体代谢：热水泡脚可以提高足部组织温度，舒张毛细血管，提高身体的代谢率。
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