如果发现身边的朋友最近心情不好，容易发火，一定要体谅他，因为他可能不是故意的，而是身体里面缺乏营养造成的，比如缺乏维生素B6，这会导致情绪激动、嗜睡和易怒，如果身体里面缺乏维生素C很容易出现抑郁的情况。坏脾气都可能是缺乏营养导致的。
食物可以改善脾气是真的吗下面是不同营养元素对情绪的影响。
1、发脾气、坏情绪-维生素B1
如果人体缺乏维生素B1，会让人们的性格易怒和喜怒无常；饮酒可以导致身体里面维生素B1严重的减少，因此生活中应该尽可能少喝或不喝。酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、玉米、麦麸和牛奶中含有丰富的维生素B1。
2、兴奋、嗜睡和急躁—维生素B6缺乏症
3、慢反应-维生素B12缺乏症
4、困倦疲劳和抑郁-维生素C缺乏症
维生素C能很好的改善机体免疫功能，缓解紧张的情绪，生活在快节奏的当下很多人易受抑郁、疲劳、不安等消极情绪的影响，多吃含维生素C的食物有助于改善心理状态。
一般来说，蔬菜和水果中含有大量维生素C，如鲜枣、柚子、绿花椰菜、柿子等。如果你不喜欢水果或偏食，你也可以选择口服维生素来补充，每天保持100毫克就足够人体所需。
在多雨的天气下，维生素D摄入不足，人们感到焦虑、疲劳和悲伤的情绪比较多。建议补充富含维生素D的强化食品，如牛奶和酸奶，还可以适当的晒太阳都是不错的选择。
如何保持好心情
心里不要有太多想法，自己走不去的路，看一看别人比自己还惨的人有多少，他们也是坚持下来，不要前方的路困难就自暴自弃，学习别人的优点，让自己在学习中得到快乐。
心情烦躁的时候多听听音乐，现在科技发达，可以叫上几个朋友去KTV里唱歌，发泄发泄，也可以去酒吧和朋友交流心中的难言之际，心里上不要憋着很多心事，要让身心放松。
遇到倒霉的事心上不要去在意，有很多人都是遇到不顺事，接着又倒霉，心里上就会觉得自己怎么这么倒霉，心里一直在意这件事，只会让自己无法专心的去做其它事，分心了更会有很多的不顺心。
和朋友玩时不要去占便宜，也不要去落井下石，人在闹翻的时候，曾经所有不好的事都会让对方记起，用心去交朋友，得到的回报也是宝贵的，多经常和好朋友联系，人不联系就会生疏。
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这种情况需要先完善肝部检查，包括肝炎病毒谱，肝胆脾彩超，肝脏功能和血常规，贫血方面主要查血常规还有贫血三项，如果都没问题的话可以补充多元维生素，加上归脾丸口服。
虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降，经过治疗治愈之后就不再有传染性，常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏，酮康唑乳膏，或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。
雌激素常用补佳乐，检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了，再后半段加上黄体酮一起服用，效果更好
这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊，外阴这里用红核妇洁洗液清洗，头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。
多休息，不要过度活动，可以药物治疗，局部热敷，一般可以逐渐恢复，不要着急。
这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗，比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏，疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。
如果出现咳血要及时就医治疗，检查一下原因，如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。
过敏性皮炎你可以口服复方甘草酸苷片加上氯雷他定片，局部外用糠酸莫米松乳膏治疗，而丹毒需要口服抗生素比如头孢克肟片，局部外用莫匹罗星软膏治疗。
可以采用热敷、红光、微波等进行局部的治疗，必要时可以吃一些活血化瘀的药物，比如依托考昔片、迈之灵片等。