姚明，中国篮球界的传奇人物，他的职业生涯无疑是辉煌而伟大的。然而，他不仅仅是一个成功的篮球运动员，更是一个智慧与勤奋的典范。在他的职业生涯中，姚明学到了许多宝贵的经验和体会。下面，我将用五段式的结构来阐述姚明的心得体会。
首先，姚明深知自律和坚持的重要性。在篮球场上，姚明拥有出色的身高和天赋，但这远远不够。他总是知道只有通过持续的自律和坚持，才能在比赛中发扬自己的优势。他经常在训练中比他人更早抵达，并在其他人离开之后还留下来继续苦练。他通过对自己严格要求，才能享受到比赛的乐趣和胜利的滋味。
其次，姚明懂得在团队中的作用和责任。篮球是一项集体运动，成功离不开整个团队的协作。姚明在火箭队期间，懂得了如何为团队做贡献，如何尽自己的努力让团队更好。他扮演了重要的中心角色，既能发挥自己的优势，也能有效地传球和组织进攻。他的领导和责任感鼓舞了队友，使整个团队更有凝聚力和战斗力。
第三，姚明明白成功需要付出巨大的努力。在职业生涯的开始，姚明面对许多困难和逆境。他曾遭受过伤病的困扰，但他从未放弃。姚明知道要实现个人的目标，必须要有耐心和毅力。他参加了大量的康复训练和体能训练，努力恢复状态。他从来没有懈怠，为自己的成功全力以赴。
第四，姚明教会我们如何对待失败。在姚明的职业生涯中，他尝试过很多次失败。然而，他从来没有对失败感到泄气或失望。相反，他把失败看作是一个学习的机会。他总是在失败中找到原因，反思自己的不足，并努力提升自己。他用自己坚韧的毅力和积极的态度重新站起来，并最终获得了成功。
最后，姚明告诉我们追求梦想的重要性。作为一个中国人，姚明身上承载着无数中国人的梦想。他在NBA的成功不仅仅是个人的荣耀，也是整个国家的激励。姚明通过自己的努力和坚持，向全世界证明了自己和中国人的价值。他的成功鼓舞了无数追梦人，让我们知道只要努力，梦想是可以实现的。
总结起来，姚明的心得体会是关于自律、团队合作、付出努力、面对失败和追求梦想的。他的职业生涯是他智慧和勤奋的结晶，也是一个励志的典范。通过姚明的故事，我们可以学到许多宝贵的生活态度和价值观。无论在篮球场上还是在生活中，我们都可以从姚明的经历中获得启示和帮助。
二米二十几的身高，二十几岁的年纪，聪明的姚明已成为nba赛场上一颗璀璨的`新星，让中国球员再次成为世人注目的焦点。
短短一语，透出了姚明的机智和幽默，也可见他的聪明。姚明的聪明在球技上体现得更多。大个队员，是各队防守的重点，严防死盯就容易犯规，所以大个队员罚球的机会很多，聪明的姚明在罚球上下了苦功，现在的球技虽还不是百发百中，但已达到十之八九的境界。大个队员能投三分球的，在nba中也是屈指可数。聪明的姚明日常训练十分刻苦，有时专门训练补投三分球这一课，所以在比赛时常有三分球的入账，在关键时刻，有时就是因为他投入了一个三分球而锁定胜局。有一次他在主场与八一队决战，姚明拿出了他钩手投篮、扣篮的新招，这一新招虽还未达到得心应手的境界，但熟能生巧，这将会成为身高臂长的姚明的一个绝招。
能扬长避短，这是聪明。真聪明者，还有他能时常保持清醒的头脑，不为别人的赞扬而骄傲。
欣赏感悟。
姚明是一位伟大的篮球运动员，他的故事给我留下了深刻的印象。姚明出生于一个体育世家，父亲姚志源和母亲方芳都是中国国家篮球队的成员。尽管姚明在年轻时身高不如其他孩子，但他通过坚持努力和毅力，成为了世界级的篮球巨星，他的成就令人叹为观止。姚明的故事让我明白了努力和坚持的重要性。
第二段：
姚明在成长过程中面临了很多困难和挑战。由于身高过高，姚明经常被同龄人嘲笑和排挤。然而，他并没有因此而退缩，相反，他意识到自己与众不同的优势，开始专注于发展自己的篮球技巧。他每天都会早起训练，通过不断努力和专注，姚明终于在篮球场上展现了自己的才华。姚明用自己的实际行动告诉我们，只要持之以恒，就能够克服困难，取得成功。
第三段：
姚明在职业生涯中也面对了许多挑战和困难。他的身高给他带来了许多优势，但也让他更容易受伤。尽管姚明曾多次伤病缠身，但他从未放弃。他用自己的坚持和决心证明了自己的价值，成为了休斯敦火箭队的核心球员，并多次入选NBA全明星阵容。姚明的故事告诉我们，无论遇到怎样的困难，只要保持积极向前的态度，我们都能克服困难，取得成功。
第四段：
第五段：
点评：如此看来，姚明似乎是一个花钱很节省的人。但是从目前的情况来看，头一年的薪水好像真的不够他花一辈子的。
“这就是一场战争！”——郁闷的0分2个篮板。
点评：姚明一直在战斗，相信他会一直坚持不懈的战斗下去。
“美国是不是发生了饥荒”——形容美国人吃午饭的速度。
点评：快餐文化就是这样，相信姚明永远不会过“饥荒式”的日子
“如果把这些钱全部堆在面前，那一定很好玩。”——第一份合约是4年1780万美元。
点评：如果把这些都换成硬币，那一定更好玩。银行会专人负责这个事的。请大家不要效仿，谢谢。
“他就像个蜘蛛一样。”——加内特的长臂。
点评：不知道加内特的另外6个胳膊在哪里？不过姚明形容的的确非常形象。据说在某运动品牌展示店中，有一个加内特的手印，他的手指长度可以达到普通人的两倍。可怕啊！
“在nba我需要翻译，而在cba我不需要。”——在被问到cba和nba最大的区别是什么时。
点评：的确，一名国际球员在nba的最大困难就是语言问题，尤其是非英语球员。如果全联盟的球员和教练都说中国话，不知道是什么样的情景。
“主要是因为本人长相不雅，凭这个就可以保护自己了。”——在被问到为什么不请保镖时说。
点评：就算不请保镖，也没有几个傻的匪徒会去袭击一个比自己高好几头的巨人。
“我可以把胡子存下来捐给我们教练范甘迪同志，也许他头上比较需要。”——人们纷纷议论大胡子姚明的样子时。
“第一堂训练课，我只顾看他在天上乱飞了。”——对麦蒂的第一印象。
点评：不知道现在麦蒂还能不能自由飞翔了。希望这次他复出的时候，还可以在天上乱飞，而不是延续自己的铁匠工作。
“通常我见到他的时候，都是在演讲台上。我不知道他竟然如此的矮。”——姚明与大卫-斯特恩共进午餐后如是说。
点评：小心总裁在听到这个话之后给你穿小鞋儿。不过在姚明看来，似乎每个人都很矮，因为他实在是太高了。
“他一天到晚都在工作，我就不明白他怎么会有两个孩子？”——姚明在训练场上见到范甘迪的孩子们。
点评：意义深刻，少儿不宜。
“我知道叶莉喜欢收集队徽，悉尼奥运会时我不断地搜集，淘换了200多个来。我挑了其中50个最好的送给了叶莉，作为她19岁的生日礼物。于是她心软了。其实我另外留下150多个，以防她不动心。”——姚明谈到自己的恋爱史。
点评：泡妞的一把好手！正在谈恋爱的同志们值得借鉴。不过要是你的女朋友喜欢收集金币的话，也许这不是一个好办法。
“打游戏gameover了可以重来，打球不行。”——打球与打游戏的不同。
第一部分：背景介绍（200字）
姚明，中国最出色的篮球运动员之一，他在场上展现出的高超技术和卓越天赋使他成为中国篮球的象征。然而，除了篮球技巧，姚明更是一个有远见和智慧的人。在今年的陈列活动中，姚明接受了一个新角色：中国篮协主席。他的新职位让他有机会审视过去一年的努力和取得的成果，并重新审视他将如何面对未来的挑战。
第二部分：挑战与成长（300字）
在姚明担任中国篮协主席这一年中，他经历了许多挑战。他发现自己面对的问题比他想象的要复杂。然而，他从中学到了很多，并能够在不断发展的竞争环境中成长。姚明坚信，只有在克服困难中才能进步，所以他视这些挑战为机会而不是障碍。他加强了和国内外篮协的合作关系，大力推动篮球发展项目，不仅在职业领域，而且在青少年和大众层面上都有所成就。
第三部分：工作成果与反思（300字）
作为中国篮协主席，姚明的主要目标是促进中国篮球的发展。他一直致力于提高中国篮球的水平。这一年来，他履行了对有关部门的沟通和合作，推动了许多重大改革和项目的实施。姚明认为，这些成绩背后的最大收获是不断学习和反思。他明白自己必须不断接受新观念和思维方式，才能掌握越来越复杂的运营管理和体系。
第四部分：展望与期待（300字）
姚明认识到篮球运动的未来正面临巨大的变化和挑战。全球化和数字化的进程正在改变篮球运动的规则和竞争方式。姚明已经制定了新的战略和方向，以确保中国篮球能够在这样的环境中保持竞争力。他正在寻求更多的国际合作机会，并将中国篮球引入更高的层次。此外，他也在注重青少年和基层篮球的发展，以培养更多的优秀球员和篮球人才。
第五部分：总结（200字）
“哇，有小偷！老公，快起床。”老妈醒来，一边惊讶地大叫，一边疯狂地摇老爸。
“我不是小偷，我是陈柯杰呀！”我立刻告诉爸妈。
“那么快去上学，不要再装小偷了。”老爸说了一句又睡下去了，可能因为还迷迷糊糊的，老爸并没看清我的样子。
我朝学校走去。一路上，许多人都看着我，并且议论我是谁？从哪里来的？什么时候来的？刚走进学校，站岗的学生就走了过来说：“这位家长，对不起，我们学校禁止家长进入，请您谅解。”我他们解释了好一会儿，我才被放进校门口。
刚要进教室，黄老师就出来问：“这位家长，您找谁呀？”
“我是陈柯杰呀，黄老师，您不认识我了。”
“陈……陈柯杰？你怎么变得如此高大了？”黄老师惊讶地问。
我跟黄老师讲述了今天发生的一切，黄老师半信半疑，于是让我坐在教室的最后一排。全班同学看到我后都尖叫起来，异口同声地说：“你是谁呀？”我笑了笑，没回答他们的问题。
坐在最后一排，我清楚地听见了所有同学的议论，都是关于我的，我坐在后面认真听讲，因为我知道无论我说什么，大家都不会相信的。
上体育课，练“三步上篮”，我就利用身高优势，每投一球都是进的，在其他同学眼里，这个篮框是何等高大，而在我的眼里，这个篮框根本不足为患。这时许多人都非常羡慕我长得这么高大。
变得像姚明一样高大既有好处，也有坏处。好处前面提到了很多，坏处也很多，例如上楼梯时一不小心就要撞到头，连进出家门都要低着头呢。我还是喜欢做本来的自己。
第二段：回顾姚明的职业生涯。姚明是一个成功的例子，他通过自己的努力和才华成为了全球篮球界的巨星。回看他的职业生涯，我们可以看到他的坚持和付出。他在NBA的八个赛季中取得了非凡的成就，成为了休斯顿火箭队的核心球员。他还代表中国国家队参加了多次国际赛事，并多次当选全明星球员。姚明的成功之路给我们上了一堂生动的课程，他的奋斗精神和顽强的态度值得我们学习。
第三段：反思姚明年取得的成绩和局限性。姚明年的意义不仅仅在于他的成功，还在于他的局限性。姚明虽然在职业生涯中有很多精彩的瞬间，但也受制于自身身高和体态等因素，无法发挥出更大的潜力。此外，他的NPBA生涯也受伤情影响，造成了一些遗憾。回顾姚明年，我们应当看到他的努力和成功，同时也要留意他性的不足之处，从而更好地了解篮球事业的发展需要。
第四段：思考姚明年给我们的启示。姚明年是一个奋斗的象征，他通过自己的努力和专注，成功地站在了全球篮球舞台的中央。他的故事告诉我们，只要我们坚持不懈，付出努力，就能够实现自己的梦想。他也告诉我们，成功并不是唾手可得的，需要我们面对困难和挑战，并从中汲取经验和教训。姚明年的成功给了我们无穷的动力和勇气，让我们相信自己可以攀登高峰。
第五段：展望中国篮球的未来。姚明年是中国篮球史上的重要节点，也是一个新的起点。我们可以通过回顾姚明的事业和成就，思考中国篮球的发展方向和策略。我们应当加强青少年篮球的培养，注重基础技术的训练，培养更多的优秀篮球人才。同时，我们也应该加强与国际篮球交流合作，学习他们的先进经验和独特之处，提升自身的竞争力。相信在国家政策的指导下，中国篮球未来必将迈上一个新的台阶。
总结：姚明年是中国篮球发展史上一个重要的节点，通过回顾他的职业生涯、反思他的成绩和局限性，以及思考他给我们的启示，我们可以深刻领悟到坚持、努力和付出的重要性。姚明年的退役标志着中国篮球进入了一个新的阶段，未来需要我们继续努力，不断提高，才能实现中国篮球的崛起与辉煌。
有人问：“为什么对智障人士那么关心”
与姚明经典的幽默语言相比，他的慈善感言或许显得太朴实了，然而这些朴实的语言却让人内心充满了温暖，而此刻我们发现了一个更高大的姚明。现在的姚明，变得更加成熟、机智、幽默，来哈后第一次面对记者的提问，“小巨人”妙语连珠。
———胡子那么长也不剪，是蓄须明志还是对天气、准备工作不满意。
姚明：不是，我忘带刮胡刀了。———对哈尔滨印象如何。姚明：听说这儿的冬夏都很有特色，但我没赶上。
———面对韩国队的时候，你会有什么战术安排，你的心理会怎样。
姚明：战术安排是蒋指导的事情，那属于“战术机密”。就我个人来讲，我当然希望在决赛中碰到韩国队，因为去年我们输给了他们。但我们的目的是夺冠军，是一个一个战胜对手。
———两次亚锦赛心情有什么不同。
姚明：等比赛结束后告诉你好吗？因为现在的心情和比赛时的心情是不同的，训练时的心情和夺冠时的心情也不同。所以，我现在无法回答。
“蓄须明志？”
“我没带剃须刀！”
“打游戏gameover了可以重来，可生活却不能。”
“很想回头，我不去了！”
“嗨！先混个脸熟呗！”
“hihouston(休斯敦),iamcoming！”
“我知道我已经让大家等了很久，但我不会让你们白等。”
“来到这里，我感觉像突然打开了一扇窗，空气非常好。”
“我偏爱中国史，中国史肯定比你们的历史悠久得多。”
“在国内打了好几年（八一）火箭，没想到自己却成了火箭的人。”
“长了一岁。”
“我要用我的胳膊肘拱掉姚明的鼻子。”
“我认为奥尼尔胳膊上的肉很多。所以，我相信这些肉会让我减轻痛苦。”
“奥尼尔是nba最棒的中锋，全明星还是让他首发，我坐板凳吧！”
“等我拿了总冠军，一定做一个复制品给巴克利。”
“穆托姆博的脸显然比他的手更友善。”
“我到底值多少钱，就不必深究了。我只是打头炮的那一个。”
“请相信从小长在红旗下的孩子吧！”
我十分气愤你说话的态度，而且这是我决不能接受的批评。空口无凭，我不辩论，大家看比赛。后仰跳投是技术问题，和态度无关，你不爱看拉倒，没人逼你。
不清楚,他又怎么可能学会呢”
“月亮，那儿没人！”
“一般一般，全国第三。”
“只是生而逢时。”
“我只是个开始。”
“一定要比2米26更高的梦想，只要你坚持。”
“肯定会有人超过我，我希望是这样。当然我希望这是我孩子。”
“只要你们希望我回来，只要不是你们不想让我回来就行！”
“没有人能一天成就一生。
我准备修改一生，成就一天。”
1。我觉得落后的××队教练这个暂停叫得非常及时，教练的暂停是要解决两个问题：第一是自己如何得分来追上比分，第二是如何制止对手得分。（说得非常好，抓不到任何破绽）
2。觉得看小牛和灰熊的比赛，大家不会提起太大的兴趣，而小牛和灰熊，我们都还不太熟悉，他们不是超一流队，也不是一流队，充其量是一二流之间吧（除了火箭，中国球迷对其他都不熟悉，火箭才是超一流球队，cctv怎么又不转播火箭队比赛了呢？）
3.上届全明星赛，孙大师去现场比赛：“**，×××跳那么高啊。”（拜托，全国球迷在看比赛，斯文点好不好）
4。斯台普斯球场能坐一万九千零几十人....（喷血！）
5.一次森林狼比赛，孙盯着屏幕：“好像加内特又上场了。”再看看“好像没上，又好像上了，上了，对，肯定是。。好像上了。。。”（到底上没上嘛）
6.我觉得挪威斯基的投篮也不怎么样，不过你敢给他球他就敢投，而投了还能进，命中率不错。（其实挪威斯基投篮不错嘛，怎能不怎么样呢）
8。一次热火的比赛，××队的球员被莫宁盖冒，孙大师“××号的上篮被热火的这名小将盖得飞出场外。（莫宁还真是小将，没到50呢）
10.“安德森在nba征战了15个赛季，今年已经31岁。”（16岁就进nba了，我怎么不知道？）
12.“灰熊队失误连连啊！唉！看这球！啊？进了？这球进的是侥幸啊，这球不能这么打……”（看来孙大师可以做灰熊教练了）
13.“给姚明球啊，快给啊，怎么还不给啊！”队友给姚明球，姚明失误了,“唉，对了，唉？你看看，该给的时候不给……这下又一个失误，还给别人打反击。”（都怪大师乱说，吓到姚明失误了）
14.“因为马刺已经赢了2场,活塞又赢了2场,我们可以说这场比赛打成了2比2.”（废话，您不说俺们都知道）
15.“巴里闪开空挡，再由巴里上篮。”（学到孙悟空的分身术了）
16.猛龙的詹姆斯得了30分，“连一个后卫都得到了30分真是不得了！”（看来后卫不能乱得分）
17.“由于历史原因，我们都属于全能性的播音员，现在播音组有十几名播音员，分工明确。我主要负责：全国足球的甲a甲b联赛，国内篮球、nba篮球。我哪个都喜欢。”（爱好广泛啊）
18.“今天是总决赛的第七场，－－－－也是今年总决赛的最后一场”（可能有第八场吧？废话n多）
20.“汉密尔顿上场比赛由于腿伤，失误数高达7次，比全队的总和还多一次！”（有点类似于韩大师的‘××6投9中）
21.超音速的比赛，一名中锋罚球时偏出，孙老师立即说道：这名球员身高很高，但技术不怎么样。（吐血！身高跟技术有关系）
22.有一次是火箭队的比赛，孙老师没话找话说起球队内部团结问题，说姚明：当火箭队与其他球队起争执的时候，姚明一般会为自己的队友说话。（昏迷！不为自己的队友说话难道为自己的敌人说话吗？）
23.森林狼战公牛：
孙：这个1号...（7号本戈登刚突破进了一个球，把7看成了1）
王：这就是本戈登
孙：1号是他们的组织后卫xxx（1号根本没在场上）
24.加内特数次入选全明星阵容，得过mvp，....而且在全明星赛上也出现过，...（既然入选了全明星阵容，当然要在全明星赛上出现）
姚明篇九姚明传是一部关于中国篮球巨星姚明成长经历的传记，由英国著名作家弗朗西斯·圣克莱尔·费尔顿撰写。这本传记详细描述了姚明从儿时的篮球爱好者到NBA巨星的成长历程，以及他在职业生涯中所面临的挑战和成就。读完这本传记，我深受感动，并从中获得了一些宝贵的心得体会。
第二段：坚持与自信
姚明传中，姚明的篮球天赋尽管与他高个子的体型有关，但他之所以能成为NBA的巨星，更重要的是他的坚持和自信。无论是在童年时代还是在梦寐以求的NBA赛场上，姚明都面临着各种困难和质疑。然而，他始终坚持自己的篮球梦想，并相信自己能够战胜一切困难。这给了我很大的启示，要有坚持自己梦想的勇气，相信自己的能力，才能走向成功的路上。
第三段：团队合作与奉献精神
姚明传中，姚明是一个非常团结的队员。在他的职业生涯中，他始终以球队的利益为重，积极与队友合作，为球队的胜利而努力。他不仅在球场上给予队友支持，还在场下不遗余力地帮助队友。他的这种团队合作与奉献精神深深地打动了我。无论是在学习还是工作中，团队合作与奉献精神都是非常重要的品质。只有积极参与，与他人合作，才能实现共同的目标。
第四段：永不言弃的精神
姚明传中，姚明经历了许多挫折和伤病，但他从未放弃。无论是身体的疲惫还是来自外界的压力，他总是保持积极的态度，勇往直前。他的毅力和不屈不挠的精神是他在NBA道路上成功的关键。这让我明白，成功是要付出努力和坚持的，永不言弃的精神才是战胜挑战的最有力武器。
第五段：影响力与社会责任
作为中国篮球的代表和中国精神的象征，姚明不仅在篮球场上具有影响力，而且在社会责任上也做出了承担。他积极参与慈善事业，为弱势群体伸出援手。他以自己的行动告诉我们，成功的背后应该有一颗仁爱之心，应该将自己的成功与他人的幸福联系在一起。这激励着我要积极关心他人，以自己的力量去改变世界。
总结：
姚明传给了我很多感动和启示。从姚明身上，我学到了坚持与自信、团队合作与奉献精神、永不言弃的精神以及影响力与社会责任。这些道理不仅适用于篮球，更适用于人生的各个方面。我相信只要我们坚持努力，充满自信，积极与他人合作，永不言弃，我们一定能够实现自己的梦想，改变自己的人生。