来自对于缺乏维生素c的人群来说，是可以长期服用维生素c的，但是不宜过量，建议最好是在医生的指导下服用，以免对身体健康造成不利的影响。
根据《中国居民膳食指南》中的推荐，对于一个普通正成年人来说每天维生素c的建议摄入量为100毫克，最大的人体耐受量为1000毫克，如果服用过多的话就可能会对泌尿系统造成较大的负担。
连续吃三个月维c算长期吗
算是长期用药。
360问答一般来说用药超过1-2个月即为长期用药，所以连续吃3个月的维生素c是属于长期的用药，但界是只要不过量的话，那么是方称点哥井介不会产生较大影响的，建议最好是根据医嘱来随时增减药量。
维生素c是交地烟者晚火人体维持正常生命活动所必需的本概次重团依第标征一种营养元素，正常情况下，如果日常饮食营养是均衡的，那么是不需要额外补充维生素c的，通跳里站记加神宜式袁过食物补充就可以了。
维生素c为啥不建议晚上服用
白天、晚上优老方谓存镇肥扩线钢然都是可以服用的。
维生素c是一种人体所必需的营养素，动民安春下议不管是白天还是晚上都是可以服用的，建议最好是遵医嘱来服用。
但是需要注意的是，因为维生素c是属于一种酸性的药物，服用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说，在服用维生素c的时候最好是放在饭后服用问脚，这样对肠胃造成的刺激就会要小一些。
鼻炎吃维生素c有用吗
有一定苏己职苗血转延龙的作用。
维生素c是一种水溶性的维生素，可以增加血管的弹性，提高人体对疾病的.抵抗力以及帮助人体抵抗多种氧自由基。
确态如果是因为本身缺乏维生素c、抵抗力不足所导致的鼻炎的话，那么通过吃维生素c的话是能起到一定的缓解作用的，但是如果是音等是因为病理原因所导致的鼻炎，那么单靠吃维生素c是没有很大作用的，建议最好是及时去医院就诊。
一、维生素c药片能每天吃吗
一旦发现体内的维生素c回到了正常的水平，那么就没有必要服用这个药物来进行补充了，可以在生活中多吃一点含有这个元素的食物就可以满足身体所需求的量。
二、维生素c药片怎么吃
不同的人使用这个药品的剂量会有一些差异性，如果想要用于补充维生素c的话，那么成年人每天只需要吃一片就可以了。有的人可能需要用于维生素c缺乏的治疗，那么成年人需要每天吃三次，每次需要吃一片至两片，具体的用量可以咨询医生。未成年人一天需要吃一片至三片，其实不管什么患者使用这个产品，都需要坚持服用半个月左右。
维C是什么？
维生素C又叫“抗坏血酸”，因为它能治疗坏血病（维生素C缺乏症，患者易出现牙龈肿胀、出血，皮肤瘀点、瘀斑，以及全身广泛出血等表现）并且具有酸性，而得此名。
它是一种人体不能自身合成的营养物质，主要存在于新鲜的蔬菜水果之中，加热时容易被破坏。所以生活中多吃新鲜蔬菜水果是补充维C、摄取维生素C最经济有效的做法，而正常饮食的情况下一般不会缺乏维C的。
维C有哪些功效呢？
相信许多爱美的朋友都知道维C具有抑制色素增加的功效，所以能美白。不仅如此，它还参加胶原蛋白的合成，在预防心血管疾病形成，使骨骼关节润滑、防止腰腿痛，防止牙龈出血，促进伤口愈合等方面有卓越的贡献；并且，它还能促进铁吸收，预防缺铁性贫血。
此外，它还具有抗氧化的功效，可以抑制氧自由基对人体的损害，延缓衰老并预防肿瘤的侵袭。
那缺乏维生素会有什么样的表现？什么情况下需要补充？
缺乏维C的表现
01、胃口不好，易疲惫
02、皮肤乌青或者有瘀点
如果人缺少维生素C，一不小心碰撞或者磕到之后，很容易膝盖或者皮肤就会形成淤血，如果严重缺乏，还可能导致牙龈出血甚至牙齿松动，也可能会出现流鼻血的症状。
03、贫血
如果一个人面色萎黄、四肢无力、嘴唇苍白、失眠心悸，很有可能是贫血。营养性缺铁性贫血的根本原因，除了体内缺乏铁元素外，还有可能是缺乏VC，铁吸收不足引起。
04、经常有关节痛
关节痛是维生素C缺乏症的非常普遍的早期征兆。由于维生素C是一种强大的抗氧化剂，因此体内缺乏维生素C会导致炎症，从而使关节疼痛。
这7类人是维C易缺乏人群
1、特殊人群，如孕妇，婴幼儿，老年人；
2、从事特殊作业人群，如重体力劳动、部队人员、运动员、航空航天、潜水航海、接触有毒物、放射物工作、矿工等；
3、食物缺乏新鲜果蔬，偏食挑食者；
4、慢性疾病，严重外伤患者；
5、消化功能紊乱，长期腹泻者；
6、生活不规律，或压力过大，抽烟酗酒等；
7、长期服用某些特定药物、如雌激素、肾上腺皮质激素、四环素、降钙素、阿司匹林、矿物油等人群。