说起VC片相信大家对此并不陌生，这里说的VC片人们在日常生活中经常吃到。VC片的主要成分是水溶性维生素，一般新鲜水果和蔬菜中都含有这种维生素。VC片对我们人体至关重要。那么vc片的作用和功效有哪些呢下面来跟随大道家园网了解一下。
治疗贫血
VC片可以治疗贫血。维生素C本身不会补血，但是它可以增加铁质的吸收，从而间接地补充血气。它可以养护肝脏和肠胃，让身体器官机能运行正常。
抗氧化
VC片有抗氧化的功效作用。维生素C也是一种重要的生理抗氧化剂，目前科学家们正在研究维生素C是否通过其抗氧化活性限制自由基的破坏作用，这可能有助于预防或延缓某些癌症、心血管疾病和其他因为氧化应激引起的疾病。肌肤的美白与VC的抗氧化功效关系也十分密切，据调查现实，每天摄入足够VC片的人群，其肌肤也比其他人群的要好。
预防坏血病
VC片可以很好的预防坏血病，功效很突出。VC可以改善血管脆性，结缔组织减少，从而引发一系列症状，例如毛发粗糙，牙龈出血等，这都是坏血症的症状，以前常见于不能定期摄入足够VC的水手身上，但是只要定期摄入足够的VC，便可轻松预防和缓解此证。
促进伤口愈合
大家可能不知道VC片还有快速预防伤口愈合的功效。维生素C是胶原蛋白、左旋肉碱和某些神经递质生物合成所必需的;维生素C也参与蛋白质代谢。胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，在伤口愈合中起着至关重要的作用。
预防动脉硬化
VC片还可以有效预防动脉硬化，这是为什么呢因为vc可以提高人体细胞血液流畅程度，防止血液粘稠阻塞，进而预防动脉硬化。另外，vc还有防止贫血的作用，因为vc可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，可以促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，进而起到预防贫血的作用。
保护牙龈
最后VC片可以很好的保护牙龈。身体缺少维生素C的时候，会出现牙龈萎缩的情况。维生素C可以加强胶原蛋白的弹性和细胞的强度，让口腔微血管保持健康。经常牙龈出血的人需要适当补充VC，可以保护牙齿和牙龈的强健。
1、维c泡腾片要用冷水或温开水溶解后服用，不可直接咀嚼。
2、成人每日的推荐摄入量为100毫克，可耐受的最高摄入量为1000毫克，儿童及少年期每日为40~100mg，所以成人最多一日一片，儿童一日半片，不可过量。
3、为避免过量服用，通常连续服用3~5天就可以了，不要长期服用。
4、喝完维生素C泡腾片最好每次服用后能用清水漱漱口，而且不要在晚上刷完牙后才服用，以减少酸性物质对牙齿刺激，避免牙齿损害。
5、那些平时饮食中缺少富含维生素C的水果、蔬菜，出现牙龈出血、贫血、伤口愈合慢、易感冒、关节痛等维生素C缺乏症状的人，可以合理服用维c泡腾片。
6、水太烫时，不要放入维C泡腾片，维C在80℃以上的热水里，还是会有一定损耗的，非常容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40℃左右的温水冲泡。
8、不要把维c泡腾片和茶水或别的饮料混着喝，可能会埋下安全隐患。
9、服用泡腾片的时候，不是先倒水，而是先把泡腾片放在杯子底，然后再倒入沸水。这样，泡腾片会自然从底部升到水表面，这样泡出来的，比较均匀。
10、不要等泡腾片浮到水表面后再盖上杯子，而是需要水倒满后，立刻把杯子盖上，不要紧了。这个时候泡腾片在里面，会滋滋滋地响，证明其正在往外放气。
11、泡腾片一般放气的时候，会持续在五分钟左右，当然也要看你的泡腾片的大小，以及你放水的量。一般五分钟后，就不会再听到滋滋滋的声音了。这个时候，你可以打开杯子盖，会听到气从杯子里散出来，就如汽水一样。
12、在选择要喝的时候，先要摇一摇，这是因为本身泡腾皮浮在上面，上面的浓度会高，摇一摇的话，会让杯子里的水浓度均匀。
13、刚开始的时候，先用小口啜一点儿，细细感受一下其独特的口味。然后再大口喝下去，会感觉到嘴里有留香，而且胃部也会有喝了饮料后的满足感。
抗疲劳，抗菌消炎、抗氧化、预防贫血等都是VC片的作用与功效，经常吃能提高身体健康水平、防止色斑生成也能放慢人体衰老速度。
VC片能为人体补充丰富维生素C适量补充会满足身体对这种维生素的需要，它能加快人体新陈代谢，缓解人体疲劳，是适合人们经常服用的一种保健品，会让人体的抗疲劳能力明显提高。VC片还是一种能加快人类组织细胞再生繁殖，促进伤口愈合的重要物质，它具有抗菌消炎的中药功效，能防止伤口感染，加快伤处愈合。
一、延缓衰老
VC片这种中药抗氧化成分具有很好的抗氧化能力，能清除身体内的自由基，阻止人体内产生氧化反应，也能防止人体内生成过氧化脂质它能维持人体正常代谢更能放慢，身体衰老速度经常补充，能延缓多种衰老症状出现，能让人体保持相对年轻的健康状态。
二、预防缓解贫血
人们服用VC片能为身体补充丰富维生素C这种物质会加快人体对微量元素铁的吸收，能间接的起到补血作用，平时适量服用它会增加身体对微量元素铁的吸收利用率，增强身体造血功能，它能预防缓解贫血也能降低坏血病的发病率，能提高人体健康水平。
三、保护牙龈
维生素C是维持人体健康的重要存在，如果人体缺少维生素C，免疫力会下降，而且会出现牙龈萎缩的情况，而人们服用维C片以后可以加强胶原蛋白弹性和细胞的强度，而且能让口腔的微细管保持健康，并能防止牙龈萎缩，它还能防止牙龈出血发生，对维持人的牙龈健康和牙齿健康都有很积极的作用。VC片保健养生功效出色，人们服用对身体也有诸多好处，但大家尽量不要长期过量的服用VC片，那样也会加重身体负担，会让身体出现不良反应，影响人体健康。
VC有美白的作用，可以去痘印。合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。还可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。VE是抗氧化的。维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性,即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。