1、影响心理健康的因素有哪些哪些因素可以影响你的心理健康？“世界上没有两片相同的叶子。”每个人都是独一无二的个体，心理健康受个体差异的影响。在心理学研究中，对于影响个体心理健康的心理变量有大量研究，例如个体的应对方式、人格特征等。与此同时，研究也已证明许多心理疾患，都存在遗传因素的作用。除了个体因素外，人的心理健康还会受到周围环境、生活方式等多种因素的影响。2019年国民心理健康状况调查分析了国民心理健康的六个影响因素，这里做简要介绍，希望能开阔你的视野，提高你对心理健康的认识。01自然环境人生活在地球上，离不开阳光、空气等自然资源。自然环境对于人们的心理健康，也产生着重
2、要的影响。研究发现，良好的自然生态环境对心理健康有积极作用，可以降低压力的风险，精神病、抑郁症、焦虑和其他情绪障碍的发生率也相对更低。例如，抑郁的发生与光照和季节有联系。“冬季抑郁症”主要是由日照缺乏引发，在光照少的秋冬季节抑郁症状反复发作，而在春夏季节症状缓解。来自世界不同国家的研究一致显示，居住在绿化更好的区域的城市居民，感受到的压力更低、心理健康水平更高，幸福感也更强。02社会环境1、社会经济社会经济对人们心理健康的影响，最明显的是在经济衰退或金融危机发生时，这些时期人们抑郁的发生率显著升高。经济衰退对于就业有着直接、强烈且持久的负面影响，人们的生活质量因此而受到影
4、分别代表着不同的资源。拥有较高的受教育水平，往往意味着能够更好地理解信息、分析信息以解决问题，因此对心理健康有积极的作用。调查研究发现，学历越高的人，心理健康水平越高；父母的学历越高，子女的心理健康水平平均来说也越高。04工作环境工作带来的心理收益，也是影响心理健康的因素。研究发现，工作实际上为人们提供了获得自尊、效能感和自我整合的机会。人们付出努力是期望回报的，当付出了巨大的努力，但回报甚微时，比如得到的薪水、晋升或心理上的价值感都不令人满意时，就会成为引发心理健康问题的极大风险。05家庭环境家庭是社会的细胞，是每个人成长的起点，家庭对于人们心理健康的影响是重大而深远的
5、。1、家庭经济状况研究表明，家庭经济上的问题，如缺少财产、工资收入低，都与一些常见的心理障碍如抑郁、焦虑有关。2、家庭结构完整幸福的家庭，对人的心理健康有很好的维护作用。而家庭不完整，往往是造成家庭成员心理不健康的重要因素。3、家庭关系婚姻关系是最重要的亲密人际关系之一，也是形成家庭的基础。国内外的研究均表明，已婚群体的心理健康状况好于未婚群体。婚姻关系质量不仅对夫妻双方本身的心理健康有影响，也会对孩子的心理健康产生影响。父母之间不良的婚姻质量，会对养育行为造成负面影响，进而导致孩子更多的行为问题。06健康生活方式身体和心理的关系密切，身体或生理的问题可能会导致心理问题