儿童充足的睡眠有什么好处

儿童保持充足的睡眠有促进骨骼发育、增强儿童身体免疫力、促进大脑智力发育等好处。

1、促进骨骼发育

充足睡眠可以缓解儿童机体疲劳，而且在进入熟睡状态后，儿童体内生长激素可以快速分泌以促进儿童骨骼发育。

2、增强儿童身体免疫力

3、促进大脑智力开发

大脑神经在儿童熟睡时会得到放松舒缓，有利于其快速恢复成长。当儿童进入熟睡状态后，儿童脑部血液的流速与流量都会出现明显增强，从而促进脑中蛋白质合成的增加。脑部蛋白质合成增加可以影响脑细胞的再生速度，促进儿童大脑智力的发育。

此外，充足的睡眠质量还可以使儿童精神饱满，建议家长要督促儿童早睡。